2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Sausainių ir bet kokių kepinių, kurie yra maisto pramonės produktas, valgymas gali blogai paveikti mūsų psichiką, sako JAV ekspertai, cituoja „Daily Mail“.
Todėl po įtemptos ir emocingos dienos rekomenduojama nesiekti saldžių pagundų. Juose esantys trans-riebalai keičia mūsų emocijų nukreipimo būdą. Tyrimą atliko ekspertai iš San Diego, jame dalyvavo 5000 žmonių.
Tyrimo rezultatai aiškiai rodo, kad tie, kurie ima didesnę sumą trans-riebalų, sunkiau nei kiti žmonės valdo savo jausmus. Šie žmonės iš tikrųjų nežino savo būklės ir visiškai negali kontroliuoti savo nuotaikos, pridūrė amerikiečių mokslininkai. Norėdami išvengti tokių situacijų, mokslininkai pataria sumažinti trans-riebalų kiekį.
Šiame etape ekspertai dar nėra pakankamai ištyrę nuotaikos ir trans-riebalų santykio, tačiau mokslininkai ir toliau tyrinėja šį klausimą.
Priežastis, kodėl jie naudojami įvairių rūšių pyragams, yra ta, kad jie žymiai pailgina galiojimo laiką ir yra pigesni. Ankstesnis hidrintų aliejų tyrimas parodė, kad žmonės, kurie juos dažnai vartoja, yra žymiai agresyvesni nei kiti.
Be to, gerai žinoma, kad trans-riebalai padidina cholesterolio kiekį, o tai gali sukelti širdies ir kraujagyslių sistemos problemų, sako ekspertai. Manoma, kad trans-riebalai taip pat padidina 2 tipo diabeto išsivystymo riziką.
Kur galime rasti transriebalų?
Deja, transriebalų galima rasti daugelyje dažnai vartojamų maisto produktų - jų yra visų mėgstamose bulvytėse, spurgose, krekeriuose, sausainiuose, pyraguose. Jų taip pat yra picos tešloje, sluoksniuotoje tešloje, margarinuose, paruoštuose užkandžiuose, traškučiuose, kukurūzų lazdelėse, salotose.
Norėdami sužinoti, ar jūsų pasirinktame produkte yra transriebalų, perskaitykite etiketę. Jei jame parašyta iš dalies hidrintų aliejų, tai jame tikrai yra trans-riebalų.
Rekomenduojamas:
Greitas Maistas Mus Slegia! Pažiūrėk, Ką Reikia Valgyti
Depresija yra XXI amžiaus rykštė. Tam yra daugybė priežasčių: konfliktai šeimoje, darbe, artimųjų netektis ir kt. Tačiau mokslininkai padarė išvadą, kad mitybos netikslumai gali sukelti depresiją. Australijos gydytojai ištyrė grupę savanorių, kenčiančių nuo depresijos sutrikimų.
Vyšnios Yra Super Vaisius! Jie Apsaugo Mus Nuo Plaukų Slinkimo Iki Diabeto
Vyšnios pradeda augti pavasarį. Jie labai panašūs į vyšnias. Skirtumas tas, kad vyšnių skonis yra šiek tiek kartokas. Todėl jis paprastai nevartojamas šviežias. Iš vyšnių dažnai gaminamos sultys, uogienės ar marmeladai. Ypač karštomis vasaros dienomis dažnai vartojamos ledinės vyšnių sultys.
Maistas, Kuriame Yra Daugiausia Trans-riebalų
Bet kuriame maiste, sukietėjusiame vandenilio cheminės reakcijos metu, yra trans-riebalų. Procesas žinomas kaip hidrinimas, ir jei pakuotės turinyje matote šį kodinį pavadinimą, geriau nepirkite. Apskritai visi greito maisto restoranų produktai yra paruošti iš hidrintų riebalų, o to poveikis daugelį metų visame pasaulyje sukrėtė nutukimo epidemija.
Žagrenis Gydo Mus Ir Daro Mus Gražius
Žagrenis arba tetra yra kalkingose dirvose visoje šalyje. Tai krūmas su tamsiai žaliais lapais ir rausva žieve. Jis visada turi specifinį aromatą. Naudinga žagrenių dalis yra jos lapai, kurie žydėdami rudenį parausta. Jie renkami prieš pat šią akimirką.
Nesveikas Maistas Mus Slegia
Per didelis vaflių, traškučių ir kitų nesveikų maisto produktų vartojimas gali sukelti depresiją ir depresiją. Tokią išvadą padarė mokslininkai iš Ispanijos, atlikę plataus masto tyrimą. Specialistų teigimu, sotieji ir trans-riebalai, esantys maisto produktuose, kurie nėra naudingi organizmui, padidino depresijos riziką beveik 50 proc.
