2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Patinęs pilvas sukelia didžiulį diskomfortą ne tik mums, bet ir kitiems. Priežastis yra garsai, kuriuos atkuria mūsų skrandis.
Labiausiai tikėtinos pilvo pūtimo priežastys yra:
- riebalų perteklius;
- laktozės netoleravimas (pieno produktai);
- dirgliosios žarnos sindromas - šis sindromas yra pilvo skausmo, vidurių užkietėjimo ar viduriavimo derinys;
- tam tikrų maisto produktų netoleravimas;
- natrio ar kalio disbalansas, dėl kurio organizme susilaiko vanduo;
- hormonų disbalansas.
Šiame straipsnyje bus pasiūlyta keletas naudingi maisto produktai išsipūtusiam skrandžiui. Jie padeda mums įveikti diskomfortą.
Vaisiai
Gerai ryte, kai pusryčiai daugiausia būna vaisiai, o per pietus ir vakarienę valgome mėgstamas ragauti salotas. Renkantis produktus svarbu turėti įvairovės, kad galėtume gauti maksimalų vitaminų, skaidulų ir mineralų kiekį, kurio yra skirtinguose vaisiuose ir daržovėse.
Prieskoniai
Nėra patiekalo, kuris ragaujant netaptų skanesnis. Dėl užsiimanti išsipūtusiu pilvu turime naudoti įvairius prieskonius, tokius kaip mėtos, rozmarinai, petražolės, krapai ir imbieras. Svarbu juos naudoti šviežius, užuot siekus sausų prieskonių. Norėdami pašalinti patinimą, galime sukramtyti šviežių petražolių ar krapų šakelę. Kitas variantas - pasigaminti mėtų arbatos, įdedant šiek tiek medaus ir imbiero.
Česnakai
Česnakai yra labai naudingi esant bet kokioms skrandžio problemoms, nes juose yra antioksidantų, jie yra antibakteriniai ir turi priešgrybelinių savybių.
Artišokas
Šiame produkte gausu skaidulų. Todėl užuot griebęsi įvairių vaistų ir vaistų, galime naudoti artišokus.
Avižiniai dribsniai
Kaip ir artišokai, avižiniai dribsniai yra daug skaidulų turintis maistas, padedantis tinkamai veikti žarnynui, todėl atsikratome išpūsto skrandžio ir dujų.
Obuolių actas
Padeda subalansuoti mikroorganizmus ir pagreitina medžiagų apykaitą.
Jogurtas
Jogurte yra laktobacilų, kurios pagreitina maisto perdirbimą ir neleidžia pilvui pūsti. Jei esate alergiškas įvairiems pieno produktams ir apskritai laktozei, tokio tipo produktai jums nepadės ir būtų protingiausia sutelkti dėmesį į vieną iš kitų mūsų jau minėtų variantų.
Obuoliai
Vaisiai, turintys daug celiuliozės, padedančios išlaikyti audinius žarnyne ir virškinimo trakte.
Rekomenduojamas:
Šviežia Tuščiu Skrandžiu?
Šviežios sultys yra labai naudingos organizmui, tačiau jas gerti tuščiu skrandžiu yra prieštaringa. Priklausomai nuo sulčių, tai gali turėti teigiamą poveikį organizmui arba pakenkti jam. Citrusų sultys nerekomenduojamos tuščiu skrandžiu.
Valgymas Sergant Skrandžiu
Beveik mums visiems kartkartėmis sutriko skrandis. Simptomai yra pykinimas, nevirškinimas, vėmimas, vidurių pūtimas, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas. Yra daug potencialių skrandžio sutrikimų priežastys o gydymas skiriasi priklausomai nuo pagrindinės priežasties.
Kodėl Neturėtumėte Valgyti Jogurto Tuščiu Skrandžiu
Nuomonės, ar pusryčiai turi būti sotūs, ar lengvi, yra gana skirtingi. Tačiau svarbu žinoti, kokio maisto neturėtumėte valgyti dienos pradžioje, taip pat kokį pavojų tai gali sukelti jūsų sveikatai. Informacija apie pieno produktus yra labai skirtinga.
Ką Daryti Su Nuolat Išsipūtusiu Skrandžiu Ir Dujomis?
Patinęs pilvas ir dujos - nemaloni būklė, kurią, įsitikinę, ištiko visi. Bet kaip elgtis, jei viskas nėra vienkartinė, bet vyksta visą laiką? Venkite tam tikrų maisto produktų, tokių kaip aštrūs ir ankštiniai, pasirinkimas, tačiau tai yra laikinas problemos sprendimas.
Kaip Elgtis Su Išsipūtusiu Skrandžiu
Skrandžio patinimas yra gana nemaloni būklė, sukelianti diskomfortą ir kartais skausmingą pojūtį. Skrandyje esantis oras yra žarnyno mikrofloros mikroorganizmų, kurie padeda virškinti, rezultatas. Atitinkamai, kuo skrandžiui sunkiau virškinti maistą, tuo daugiau dujų atsiranda.
