2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Skrandžio patinimas yra gana nemaloni būklė, sukelianti diskomfortą ir kartais skausmingą pojūtį. Skrandyje esantis oras yra žarnyno mikrofloros mikroorganizmų, kurie padeda virškinti, rezultatas.
Atitinkamai, kuo skrandžiui sunkiau virškinti maistą, tuo daugiau dujų atsiranda. Ši būklė yra žinoma kaip vidurių pūtimas. Vienas iš efektyviausių būdų susitvarkyti su išsipūtusiu skrandžiu, yra subalansuota mityba, taip pat specialus masažas.
Kaip atlikti tinkamą masažą?
Turite rasti tašką 2 pirštų atstumu virš bambos. Šioje vietoje keletą kartų paspauskite, tada 2-3 minutes pamasažuokite pagal laikrodžio rodyklę, o tada prieš laikrodžio rodyklę. Masažas suaktyvina žarnyno veiklą, tokiu būdu savotiškai suaktyvindamas jų darbą ir padeda susidoroti su vidurių užkietėjimu.
Jei geriate ryte 10–15 minučių prieš valgį 1 stiklinę šilto vandens su citrinos sultimis, tai padės normalizuoti rūgštingumą ir išvengti tokių nemalonių rūgščių atsiradimo. Be to, citrininis vanduo padeda susidoroti su raugėjimu ir per dideliu vidurių pūtimu žarnyno trakte, jame gausu vitamino C.
Kas gali būti pilvo pūtimo priežastis?
Kitas svarbus dalykas - negerkite kavos su pienu ryte. Priežastis ta, kad pienas aktyvina skrandžio sulčių sekreciją ir atitinkamai padidina rūgštingumą. Kava savo ruožtu turi panašų poveikį ir kartu su pienu šį poveikį dar labiau sustiprina. Jei apskritai negalite atsisakyti pieno, yra alternatyva, būtent po pusryčių galite valgyti jogurtą, kuris padės virškinti.
Kitas pilvo pūtimo priežastis gali būti alkoholio vartojimas nevalgius. Alkoholiniai gėrimai vėl suaktyvina skrandžio sulčių sekreciją. Jei atitinkamai vartojate alkoholį tuščiu skrandžiu, tai sulėtina virškinimo procesus ir pažeidžia gleivinę. Tai, savo ruožtu, gali išpūsti skrandį.
Taip pat svarbu apriboti riebaus ir kepto maisto vartojimą. Taip pat neturėtumėte vartoti per daug produktų, kuriuose gausu skaidulų, nes jie taip pat sugeba sukelti pilvo pūtimą ir dujų susidarymas.
Rūpinkitės savo sveikata ne tik laikydamiesi aktyvaus gyvenimo būdo, bet ir valgydami tinkamą ir subalansuotą mitybą. Tik taip džiaugsitės gera sveikata ir neturėsite tokių sveikatos problemų kaip pilvo pūtimas.
Rekomenduojamas:
Kaip Elgtis Su Duona?
Duona taip pat skauda, ir daugelis iš mūsų susidūrė su šia problema to nesuprasdami. Tikrai jums nutiko taip: perkate duoną, kuri atrodo tobulai, o ryte pastebite, kad ant jos yra pelėsių. Žinoma, iškart nusprendžiate, kad pirkdami to tiesiog nepastebėjote.
Priklauso Nuo Sūrio? Štai Kaip Tai Elgtis
Tai skamba tikrai keistai ir absurdiškai, bet tai yra faktas. Sūris yra produktas, kurio vartojant visada norisi vis daugiau. Sūrį galima valgyti su bet kuo ir įdėti daug dalykų. Pavyzdžiui, kas yra pica be sūrio? Na, tai tiesiog ne pica, o tikrai skanioje picoje yra net daugiau nei vienos rūšies sūrio.
Kaip Elgtis Su Neklaužada Vaiku
Nėra nieko geriau, nei jūsų vaikas noriai bando maistą, kurį nusprendėte patiekti ant jo lūpų. Deja, tokio tipo vaikai yra labai reti ir jei esate tokio mažo angelo tėvai, turite jausti didžiulį palengvėjimą būtent šią akimirką. Visi kiti tėvai šiame straipsnyje gali ieškoti būdų, kurių jie nebandė įveikti dėl savo išdykusio vaiko užsispyrimo.
Ką Valgyti Su Išsipūtusiu Skrandžiu
Patinęs pilvas sukelia didžiulį diskomfortą ne tik mums, bet ir kitiems. Priežastis yra garsai, kuriuos atkuria mūsų skrandis. Labiausiai tikėtinos pilvo pūtimo priežastys yra: - riebalų perteklius; - laktozės netoleravimas (pieno produktai);
Ką Daryti Su Nuolat Išsipūtusiu Skrandžiu Ir Dujomis?
Patinęs pilvas ir dujos - nemaloni būklė, kurią, įsitikinę, ištiko visi. Bet kaip elgtis, jei viskas nėra vienkartinė, bet vyksta visą laiką? Venkite tam tikrų maisto produktų, tokių kaip aštrūs ir ankštiniai, pasirinkimas, tačiau tai yra laikinas problemos sprendimas.
