2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Penkios pagrindinės pastarųjų metų mirties priežastys buvo širdies ligos, vėžys, insultas, nelaimingi atsitikimai ir lėtinė obstrukcinė plaučių liga. Daugumos šių sąlygų galima išvengti taikant prevencines priemones.
Naudodami laipsnišką šoko fermentų programą galite prisiimti atsakomybę už savo sveikatą ir laikui bėgant pajusti daug daugiau energijos ir tonuso.
1 žingsnis. Veiksmingos žarnyno funkcijos palaikymas yra pirmasis žingsnis detoksikuojant mūsų kūną. Atkuriant tinkamą žarnyno florą, pasiekiami geri virškinimo rezultatai.
Pasninkas yra gera organizmo valymo pradžia. Per daugelį metų jis buvo naudojamas tiek dėl religinių, tiek dėl terapinių priežasčių. Tai padeda pašalinti maisto likučius, išlaisvina kūną nuo toksiškų produktų ir maisto alergenų. Jis gerina virškinimo sistemą valydamas ją iš vidaus.
Pasninkas su šviežiai spaustų vaisių ir daržovių sultimis yra pirmasis sveiko fermento programos žingsnis.
2 žingsnis. Tinkamos maistinės medžiagos ne tik padeda apsisaugoti nuo ligų, bet ir yra pagrindinis sveikatos palaikymo kaltininkas. Štai kodėl būtina kuo daugiau vartoti šviežius vaisius ir daržoves ir jų žaliavą. Valgykite daug česnako ir svogūnų. Ribotas maistas, slopinantis fermentus. Tokie produktai yra soja, žemės riešutai ir lęšiai. Vietoj to išbandykite Briuselio kopūstus.
Nenaudokite aliuminio indų ir venkite druskos, rafinuoto cukraus ir miltų. Į savo dienos meniu įtraukite atitinkamą kiekį angliavandenių komplekso. Venkite ypač karšto maisto ir gėrimų. Valgykite mažas porcijas penkis ar šešis kartus per dieną.
3 žingsnis. Reguliarus fizinis krūvis gali padėti reguliuoti ir užkirsti kelią aukštam kraujospūdžiui, vainikinių arterijų ligoms, nutukimui, diabetui, depresijai ir osteoporozei bei daugeliui kitų ligų.
Fiziniai pratimai sustiprina cirkuliaciją, kuri perneša nuodingas atliekas ir perneša maistines medžiagas (įskaitant fermentus) į mūsų ląsteles. Kai prakaituojate, jūsų kūnas išleidžia toksinus per poras.
4 žingsnis. Mąstykite pozityviai ir prisiimkite atsakomybę už savo gyvenimą ir sveikatą. Stenkitės sumažinti stresą ir kontroliuoti savo elgesį. Tai galite pasiekti praktikuodami meditaciją, jogą, gilų kvėpavimą, maldą, vizualizacijas ir kitas panašias technikas, praktikuojamas reguliariai.
Įrodyta, kad stresas kenkia imuninei sistemai. Išmokite pasirūpinti viskuo, ką galite, ir leiskite žmonėms ir aplinkybėms, kurių neturite, kontroliuoti. Tokiu būdu būsite ne tik sveikesni, bet ir laimingesni.
Rekomenduojamas:
Trumpas Sveiko Maisto Sąrašas
Mes visi žinome, kad visi maisto produktai yra skirtingi maistinių medžiagų atžvilgiu. Migdolai yra geresni ir sveikesni už žemės riešutus, rupi duona yra naudingesnė už baltą duoną, kepiniai - kūnui, o ne kepta. Sveikų maisto produktų vis dar galima rasti prekybos centruose.
Lengvi žingsniai Siekiant Sveiko Svorio
Nors dauguma žmonių kovoja su svorio metimo iššūkiais, yra ir kitų, kuriems kyla priešingų sunkumų. Siūlymų teikimo sunkumai gali nuvilti. Valgomos maisto rūšys turi tiesioginį poveikį nuotaikai, energijai ir visai sveikatai. Ir greičiausiai jūsų tikslas yra pagerinti raumenų, o ne riebalų ląstelių, masę.
Virimo Degiklis - Funkcijos Ir Programos
Virimo degiklis yra specialus prietaisas, sukurtas padėti paruošti įvairius patiekalus ir sukurti stulbinančius kulinarinius šedevrus. Tokio prietaiso yra kiekviename restorane. Be profesionalumo, prietaiso taikymo sritis namų virtuvėje yra nepaprastai didelė.
Itin Naudingos Druskos Programos, Apie Kurias Nežinote
Bulgaras negali išsiversti be druskos ant stalo. Sunku būtų mėgautis patiekalu, kuriame trūksta druskos. Tai yra daug daugiau nei prieskonis. Druska turi daug specifinių savybių, kai kurios iš jų yra mažai žinomos. Jie yra čia: Apsaugo nuo skruzdžių .
Mobiliosios Programos Vyno Gerbėjams
Vynas yra vienas populiariausių gėrimų, išlikusių nuo seniausių laikų iki šių dienų. Šiuolaikinis technologijų pasaulis mums siūlo net keletą mobiliųjų programų, kurios padės mums pasirinkti vyną. Programas palaiko tiek „Android“, tiek „iOS“, o per jas greitai ir prieinamai galime rasti išsamią informaciją apie vyną.
