2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Su rudens produktais galite paruošti skanių vegetariškų receptų, kurie šaltomis dienomis aprūpins jūsų kūną taip reikalingais vitaminais.
Rudens vegetariškas sumuštinis yra skanus ir pagamintas iš prieinamų produktų. Dviem patiekalams reikia 2 svogūnų, 2 pomidorų, pusės puodelio kapotų kopūstų, 4 duonos riekelių, trupučio sviesto, juodųjų pipirų ir druskos.
Skrudintuve lengvai paskrudinkite riekeles. Kiekvieną dalį labai plonai ištepkite aliejumi. Pabarstykite prieskoniais. Ant kiekvieno griežinėlio išdėliokite supjaustytus svogūnus, pomidorų žiedus ir ant viršaus paskleiskite kopūstus. Patiekite su karštu gėrimu.
Rudens troškinys gaminamas iš šių produktų: 200 gramų kukurūzų miltų, 1 didelę raudonąją papriką, 4 pomidorus, 1 didelę morką, 1 didelį svogūną, 200 gramų sūrio ar parmezano, 2 kiaušinius, 100 mililitrų pieno, šiek tiek aliejaus, pasirinkta druska, pipirai ir prieskoniai.
Visos daržovės nuplaunamos ir supjaustomos ne itin dideliais gabalėliais. Lengvai apkepkite morkas ir svogūnus, suberkite pipirus ir pomidorus. Viską troškinkite ant vidutinės ugnies iki pusgaminio, įberkite druskos ir prieskonių.
Kol daržovės troškinasi, kukurūzų miltai verdami iki pusgaminio pasūdytame vandenyje. Keptuvę patepkite aliejumi, paskleiskite kukurūzų miltus, paskleiskite ant jo daržoves. Kiaušinius išplakite su pienu, įpilkite tarkuoto geltono sūrio ir supilkite šį mišinį ant troškinio. Kepkite pusvalandį iki dviejų šimtų laipsnių įkaitintoje orkaitėje.
Rudeninė vegetariška sriuba suteikia daug vitaminų. Sudėtis: 1 smulkiai pjaustytas svogūnas, 2 morkos, smulkiai supjaustytos, 1 smulkiai supjaustyta bulvė, 1 smulkinta česnako skiltelė, 1 žiupsnelis rozmarino, 500 mililitrų daržovių sultinio, 400 g maltų pomidorų, 400 g konservuotų avinžirnių, petražolių.
Visos daržovės virtos kartu su rozmarinu ir sultiniu, kol bus paruoštos. Į sriubą suberkite pomidorus ir avinžirnius, virkite dvi minutes ir suberkite smulkiai supjaustytas petražoles.
Rekomenduojamas:
Vegetariški Patiekalai Su Avinžirniais
Avinžirniai, kaip ir dauguma ankštinių augalų, nuo seno buvo vertinami dėl jų pluošto kiekio. Du puodeliai avinžirnių suteikia visą žmogaus paros normą. Tačiau nauji jo ir skaidulų kiekio tyrimai neseniai žengė žingsnį į priekį, teigdami, kad jie gali peržengti vien tik pluoštą ir būti susiję su kita maistine nauda.
Vegetariški Desertai Su Gazuotu Vandeniu
Nors žodis sveikas yra plati sąvoka, ypač kalbant apie desertus, yra pyragų, kurie šimtą kartų viršija drąsiausius saldžius ir sveikus lūkesčius. Tokie, pavyzdžiui, puikūs darbai, paženklinti vegetarais, bet paruošti namuose. Vegetariškų ir veganiškų receptų paruošimas iš tikrųjų yra daug lengvesnis ir greitesnis.
Vegetariški Receptai Su Tempeh
Tempe yra maisto produktas, gaunamas iš virtų sojų pupelių ir fermento Rhizosporus pelėsių. Grynoje žaliavoje tempeh yra kompaktiškos baltos masės sojų, turinčių malonų aromatą ir įdomų skonį. Tempe yra labai populiarus visose Pietryčių Azijos šalyse, iš kur jis kilęs.
Puikūs Vegetariški Užkandžiai Puikiai Dienos Pradžiai
Žodis vegetarizmas kyla iš dviejų lotyniškų žodžių: gyvas, gyvybiškai svarbus ir augmenija. Etimologija aiškiai supranta dietos pobūdį. Tai yra tūkstantmečio maisto dieta, kuri išlieka aktuali iki šiol. Sveika mityba be cholesterolio; be glitimo;
Trys Skirtingi Vynuogių Receptai, Kuriuos Reikia Išbandyti šį Rudenį
Vynuogės yra vienas mėgstamiausių bulgarų vaisių. Taip yra ne tik dėl to, kad jis gamina aromatinį vyną ir brendį. Tai yra tono ir stiprybės šaltinis, ir, pasak daugumos ekspertų, jo vartojimas suteikia mums sveikatos. Gali dalyvauti gaminant įvairias salotas, užkandžius, pagrindinius patiekalus ir desertus.
