2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vienas iš seniausių svorio metimo būdų yra Obuolių pektinas. Bet ar jo poveikis toks geras, kaip kai kurie mano, ar tai dar vienas mitas, susijęs su lieknėjimu.
Pektinas yra iš obuolių išgauta medžiaga. Tai naudinga valant kūną nuo sunkiųjų metalų. Patekęs į virškinamąjį traktą, jis sugeba absorbuoti toksinus ir po šalinimo sistemos pašalina juos iš organizmo.
Pektine yra visų naudingų obuolių medžiagų. Vartojama 3 kartus per dieną, tai lygi 2 kg obuolių. Tai yra didžiulis skaidulų kiekis, kuris, kaip įrodyta, gerina virškinimą.
Pektiną galima gerti keliais būdais, dažniausiai tai vanduo ar medus. Pirmame variante 1 šaukštelis. pektinas ištirpinamas 1 šaukštelyje. vandens ir imamas tuščiu skrandžiu. Kitas variantas yra 1 šaukštelis. pektino ir 1 arbat. medus, kurie sumaišomi ir paimami. Tada išgerkite stiklinę šilto vandens.
Ne visiems patinka ypatingas pektino skonis. Jei jums nepatinka, galite iš vakaro įmaišyti į kibirą jogurto. Jis vartojamas ryte nevalgius, pasaldintas medumi.
Kitas pektino vartojimo variantas yra pusryčiai. Norėdami tai padaryti, įpilkite 1 arbatinį šaukštelį. į avižinių dribsnių ar avižų sėlenų dubenį. Pasaldinkite medumi ir cinamonu. Tokiu būdu, be naudos pektino, jūs taip pat valgote skanius avižinių dribsnių produktus, kurie ne tik padeda sulieknėti, bet ir padeda sumažinti cholesterolio kiekį.
Kai svorio netekimui imamas pektinas, optimalus laikotarpis yra trys mėnesiai. Šiuo tikslu valandą prieš valgį 3 kartus per dieną gerkite puodelį vandens arba sumaišykite su medumi. Gerai gerti ryte prieš kavą. Tai valo organizmą nuo toksinų, kurie dažnai yra svorio augimo priežastis.
Manoma, kad pektinas yra puikus bet kokios dietos priedas ir lemia tikrą svorio metimą. Jis reguliuoja virškinimą ir gerina medžiagų apykaitą.
Tačiau pastaraisiais metais grynas obuolių pektinas prarado populiarumą ir jį pakeitė obuolių pektino tabletės. Jie priimami tuo pačiu būdu. Tačiau natūraliame pektine yra nedaug chemikalų, ko negalima tiksliai pasakyti apie tabletes.
Rekomenduojamas:
Kaip Visam Laikui Sulieknėti Naudojant Avokadą
Sveikata vaidina pagrindinį vaidmenį mūsų savivertėje. Svarbu rūpintis ne tik savo išvaizda, reguliaria mankšta ir aktyviu gyvenimo būdu, bet ir valgyti subalansuotą ir sveiką mitybą. Jei bandote sulieknėti, pats laikas pagalvoti apie savo meniu ir tai, ką valgote kiekvieną dieną, kad galėtumėte pasiekti savo tikslą.
Sveika Mityba Darbe: Misija įmanoma
Kodėl taip sunku sveikai maitintis? Ekspertai sako, kad kai žmonės yra alkani, jie nemąsto, o vadovaujasi grynu gyvūno instinktu vien tam, kad valgytų. Kai esate kambaryje, pavyzdžiui, biure, kur dažnai jus apima stresas, sunku išlaikyti sveiką protą.
Misija Sveikata - įmanoma
Mes įpratę apibrėžti sveikatą kaip ligos nebuvimą. Tiesą sakant, šiandien daugelyje pasaulio šalių daugelis sveikatos specialistų vis dar praktikuoja šią pasenusią paradigmą. Tačiau esmė ta, kad šiame sveikatos požiūriu neatsižvelgiama į kitus veiksnius, kurie taip pat netiesiogiai veikia ją, pavyzdžiui, miego kokybę, stresą, dietą ir mūsų emocinę būseną.
Sveikas Skrebučiai Be Duonos - Dabar įmanoma
Visi mėgsta skanius tostus. Pusryčiams, užkandžiams ar pagrindiniam valgiui - sumuštiniai visada yra geras pasirinkimas. Tačiau kai laikomės dietos ar bandome sveikai maitintis, esame įpratę iš savo kasdienio meniu neįtraukti skanių skrebučių.
Maisto Gaminimas Indaplovėse: Misija įmanoma
Gaminimo būdai gali būti gana keisti. Pirmoji vieta tarp jų neabejotinai laimi maisto ruošimą indaplovėje. Idėja gaminti tam tikrus maisto produktus indaplovėje nėra nauja. Tačiau jis nėra vartojamas dažnai, nes tam reikia daug energijos ir vandens.
