2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kai norite palepinti save saldainiais, bet neturėtumėte, galite įsivaizduoti saujelės saldžių saldainių skonį, tai padės susilaikyti nuo pagundų.
Remiantis nauju amerikiečių tyrimu, jei galvojate apie mėgstamą maistą, jis išstumia jo norą valandomis anksčiau, o tai teigiamai veikia jūsų mitybą.
Tyrimas patvirtino senus pastebėjimus, kad uždraustas vaisius yra pats mieliausias. Apskritai išvada nebuvo tokia akivaizdi: dešimtmečius mitybos specialistai patarė negalvoti apie valgomus dalykus, kurie mus vilioja, kad neerzintume be reikalo.
Pasirodo, geriau susierzinti ir net persistengti. Norėdami patikrinti minties apie mėgstamas saldžias pagundas poveikį mitybai, mokslininkai atliko eksperimentą.
Kai kurie dalyviai turėjo įsivaizduoti, kad monetas įdėjo į pardavimo automatą tiek, kiek vertė buvo šokolado desertas. Kiti turėjo įsivaizduoti, kaip numetė monetas, o po to mintyse valgė penkis desertus. Paskutinė grupė turėjo mintyse mesti monetas ir suvalgyti 33 desertus.
Tada jie buvo pilami desertų. Tik tie, kurie įsivaizdavo, kad suvartojo net 33 desertus, atsisakė iš viso išbandyti uogienę.
Vėlesni eksperimentai, kurių metu mokslininkai apskaičiavo psichiškai suvalgytų skanėstų skaičiaus svyravimus, palyginti su realiais, paskatino juos padaryti logišką išvadą - kad tikrojo valgymo sumažėjimą lemia kažkas panašaus į priklausomybę.
Eksperimentai buvo atliekami su kitais produktais, kurie nėra saldūs - įsivaizduojamu sūriu ir geltonu sūriu, tačiau tai neturėjo įtakos tikrų valgomų desertų skaičiaus padidėjimui.
Tyrimo autoriai mano, kad įsivaizduojamas mūsų silpnybių atlaidumas padės susilaikyti nuo bet kokio kontraindikuotino maisto ir net rūkymo.
Pagrindinis dalykas yra tai, kai mes įsivaizduojame daiktus, esame kuo arčiau tikrų vaizdų - kad galėtume jausti aromatą, skonį ir tai, kaip jaučiamės jį valgydami, ir kuo labiau esame patenkinti savo vaizduote, tuo mažiau mes esame norės patekti į realybę.
Rekomenduojamas:
Jei Manote, Kad šie Maisto Produktai Yra Veganiški, Pagalvokite Dar Kartą
Vegetarai ir veganai - šios sąvokos yra plačiai žinomos, tačiau daugelis žmonių nežino, koks yra jų skirtumas. Vegetarizmas yra dieta, neįtraukianti mėsos. Tai turi ir etinę pusę. Šio valgymo ir gyvenimo būdo šalininkai nepritaria šiuolaikinės visuomenės vartotojų elgsenai ir nori panaikinti gyvūnų auginimą maistui.
Paslėpta Cukraus Magija! Dar Kartą Pagalvokite, Ar Jis Toks žalingas
Tai ne paslaptis cukraus yra priešas numeris vienas, kai kalbama apie maistą. Bent jau taip mano dauguma žmonių. Kadangi cukrus yra angliavandenis, jis linkęs į nutukimą ir sveikatos problemas. Tūkstančiai dirbtinių saldiklių taip pat yra mūsų bendros cukraus idėjos - kenksmingos ir pavojingos.
Pamiršk Apie Kečupą! Valgykite Karštą Padažą, Kad Jūsų Sveikata Būtų Puiki
Jei kečupą pakeisite čili padažu, greičiausiai būsite sveikesni, rodo naujas kinų tyrimas, kurį cituoja „Daily Mail“. Rezultatai rodo, kad karštis geriau veikia kūną. Henano universiteto ekspertų atlikti eksperimentai parodė, kad karštame padaže esančios medžiagos - kapsaicinas ir imbieras - apsaugo organizmą ir netgi sumažina vėžio riziką.
Lažinuosi, Kad Nežinai šių 10 Keistų Faktų Apie Vaisius
1. Gėlė pavadinta vaisiaus vardu, o ne atvirkščiai Prieš išrandant žodį „oranžinė“, oranžiniai daiktai buvo apibūdinami kaip šafranas arba raudonasis, o tai paaiškina, kodėl mes sakome raudonplaukes, o ne oranžines galvas, o tai būtų tiksliau.
Valgykite šiuos 7 Maisto Produktus Vakare, Kad Sulieknėtumėte
Galbūt girdėjote maksimumą, kad jei norite sulieknėti, turėtumėte praleisti vakarienę ir nevalgyti po 17 val. Paaiškėjo, kad tai mitas ir jei norite išlaikyti savo figūrą, yra maisto sąrašas kuris yra rekomenduojamas vartoti vakare . Valgyk šiuos 7 valgymai vakare, norint numesti svorio .
