2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kriaušės yra veiksmingesni kovojant su skrandžio ligomis, nei mes kada nors manėme. Mokslininkus nustebino naujas atradimas apie šių vaisių naudą.
Šiaurės Dakotos universiteto mokslininkai vienareikšmiškai įrodė, kad kriaušė sunaikina Helicobacter pylori bakteriją, kuri po fermentacijos kolonizuoja skrandį.
Veislės, kurių gebėjimai yra įrodyti, yra Bartlettas ir Starcrimssonas. Juose esantys fenoliai ir antioksidantai lėtina fermentų, dalyvaujančių gliukozės ir krakmolo apykaitoje, veikimą.
Tačiau norint, kad kriaušė būtų naudinga, ją reikia valgyti visą, nelupant. Priežastis ta, kad jo žievėje yra 3–4 kartus daugiau fitomedžiagų nei viduje. Jame taip pat yra apie pusė vaisiuose esančių skaidulų.
Iki šiol kriaušė buvo laikoma gana naudinga dėl turtingo celiuliozės, vitamino C ir kalio. Viename vaisiuje yra iki 100 kalorijų.
Kriaušės turi daug daugiau privalumų, nei jūs manote. Nuo seniausių laikų kinų medicina juos vartojo nuo plaučių ligų. Vaisių sultys rekomenduojamos karštomis vasaros dienomis, kai plaučiuose gali atsirasti gleivių, dėl kurių dusulys.
Polifenoliai kriaušės paversti juos nuostabia priemone kovojant su diabetu. Nevalytos kriaušės turi apsauginį poveikį nuo 2 tipo diabeto išsivystymo ir padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Norint pagerinti jautrumą insulinui, juos reikia valgyti daugiau nei penkis kartus per savaitę.
Nedaugelis žino, bet kriaušėse yra folio rūgšties, kuri taip reikalinga nėščioms moterims. Didelėje kriaušėje yra iki 14 mcg medžiagos, kuri apsaugo nuo vaikų apsigimimų. Rekomenduojama paros norma per pirmąsias 12 nėštumo savaičių yra 700 mcg, o suaugusiesiems ir vyresniems nei 11 metų vaikams - 200 mcg.
Skanios kriaušių sultys puikiai tinka kūdikiams, nes padidina jų imunitetą. Jame taip pat yra natūralaus antihistamininio preparato - kvercetino, kuris gelbsti kenčiančius nuo šienligės ir alergijos.
Kriaušės sudėtyje yra daug mineralinio boro, kuris padeda organizmui sulaikyti kalcį. Jie taip pat turi daug vitamino K, kuris yra gyvybiškai svarbus kaulų sveikatai.
Viena įdomiausių kriaušių taikymo yra nuo pagirių. Norėdami išvengti galvos skausmo ryte, išgerkite stiklinę kriaušių sulčių.
Rekomenduojamas:
Kodėl šviežios Bulvės Yra Naudingesnės Nei Senos
Bulvės yra mėgstama bulgarų kultūra. Jų yra embleminiuose bulgarų receptuose. Pavyzdžiui, klasikinė musaka. Jei Graikijos musakos pagrindinis produktas yra baklažanas, tai bulvės yra klasikinė mūsų šio Balkanų patiekalo versija. O kaip su bulvytėmis su sūriu?
Kodėl Virtos Daržovės Yra Naudingesnės Nei žalios
Žalios daržovės ne visada yra naudingesnės už kulinarijos procesus. Pavyzdžiui, virtos morkos gali absorbuoti penkis kartus daugiau karotinoidų nei žalios morkos. Vaisiai ir daržovės yra puikus kalio, beta-karotino ir vitamino C, taip pat kitų vitaminų šaltinis.
Kodėl Saldžiavaisio Pupmedžio Pupelės Yra Naudingesnės Nei Kakava?
Daugeliui žmonių ragai yra nežinoma kultūra. Žodis „carob“kilęs iš arabiško žodžio „kharrub“, kuris reiškia „pupelių ankštys“. Rožkovas yra visžalis ankštinių augalų augalas, būdingas Viduržemio jūros regionui. Jis atsirado Šiaurės Afrikoje ir Ispanijoje, tačiau taip pat paplitęs Pietų Amerikoje, Australijoje, Indijoje ir Pietų Afrikoje.
10 Maisto Produktų, Kurie Yra Naudingesni, Nei Jūs Manote
Jūs laikotės dietos. Jus užplūsta informacija apie tai, kas naudinga, o kas ne. Įvairūs šaltiniai reiškia prieštaringas nuomones. Dažnai gauti atsakymai tik dar labiau padidina jūsų painiavą. Taigi, naudinga ar ne? Čia yra 10 maisto produktų, kurie yra daug naudingesni, nei manėte, sąrašas:
Maistas, Kuris Pažadins Jus Sėkmingiau Nei Kava? Pažiūrėk, Kas Tai Yra
Žmonėms pabusti ryto siejama su puodelio karštos aromatinės kavos idėja. Jis ne tik veikia vis dar mieguistą sąmonę su asociacijomis, liejančiomis šilumą ant kūno, dėl unikalaus mėgstamo aromato, bet ir sukelia gerai žinomą linksmumo jausmą, lydintį rytinį gėrimą.
