2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Per sūrus maistas yra labai kenksmingas nėščioms moterims ir ligoniams, nes jie perkrauna inkstus ir kepenis. Sveikam žmogui taip pat nėra gerai persistengti su sūriu maistu.
Dažnai atsitinka taip, kad žmogus vartoja druskos kiekį, kuris daug kartų viršija dienos normą, ir tai lėtina medžiagų apykaitą ir lemia svorio augimą.
Nepersistenkite sūraus maisto ir kuo greičiau išmoksite valgyti mažai druskingą maistą, tuo labiau išvengsite žalingo poveikio organizmui.
Kuo daugiau druskos vartoji, tuo daugiau geri. Sveika širdimi ir inkstais žmogaus organizmas per dieną išskiria dvidešimt penkis gramus druskos.
Bet jei jis pabrėžia sūrų maistą, jis absorbuoja daugiau, nei jo kūnas gali atsikratyti. Tada likusi druska kaupsis kūne.
Jei negeriate pakankamai skysčių, kaupiasi druska. Šis procesas trunka metus ir kūnas tampa druskos pripildytų ląstelių sandėliu. Tai sutrikdo pusiausvyrą tarp kalio ir natrio ir dažnai sukelia patinimą.
Kai žmogus persistengia su sūriu maistu, oda, poodiniai audiniai, plaučiai, kaulai ir raumenys gauna didelį kiekį natrio chlorido. Tai sumažina kitų svarbių elementų kiekį audiniuose - kalio, kalcio, magnio, fosforo ir geležies druskas. Tai sukelia daugybę ligų.
Jei sumažinsite druskos kiekį dietoje, natrio chlorido perteklius palaipsniui pradės palikti jūsų kūną. Perteklinis sūrus maistas padidina širdies, inkstų apkrovą ir sulėtina kraujo judėjimą per kraujagysles.
Norint sumažinti sūrų maistą, padės jogurto ir daržovių vartojimas. Salotų nereikia druskinti, tiesiog supjaustykite daržoves, užpilkite jas jogurto ir majonezo padažu ir valgykite.
Bulvės yra skanios ir be druskos, jei jas perpjausite pusiau, iškepkite orkaitėje ir valgykite su grietinėlės padažu, česnaku ir smulkintais žaliaisiais prieskoniais. Po penkių ar šešių savaičių, per kurias beveik nevalgote sūraus maisto, jausitės kur kas geriau.
Jūs neturėtumėte visiškai atsisakyti druskos, nes tai taip pat pavojinga. Joduota druska organizmui suteikia maistinių medžiagų, tačiau ją reikia vartoti saikingai.
Rekomenduojamas:
Kodėl Verta Vartoti Nesūdytus Pieno Produktus
Pienas yra vienas vertingiausių maisto produktų, nes jame yra visaverčių baltymų, angliavandenių, lengvai virškinamų riebalų ir jis yra labai naudingas žmogaus augimo vitaminams ir mineralams. Be to, jame beveik nėra atliekų, nes jas tiesiogine prasme absorbuoja organizmas.
Kodėl Verta Gerti Grikių Arbatą?
Grikių arbata kilęs iš Azijos, o tiksliau iš Korėjos, kur ji vadinama Memil-Cha, Japonijoje - Soba-Cha ir Kinijoje - Kuchao-Cha. Jis ruošiamas iš skrudintų grikių. Kaip ir kitas tradicines korėjietiškas arbatas, „Memil-Cha“galima gerti tiek karštą, tiek šaltą ir kartais patiekiamas vietoj vandens.
Ką Reiškia Sūraus Maisto Troškimas?
Kai valgote tam tikrą maistą, jis daug pasako apie jūsų charakterį ir poreikius. Tai taikoma ne tik nėščioms moterims, bet ir absoliučiai visiems žmonėms. Jei valgote sūrų maistą, pavyzdžiui, traškučius ir kitus sūrus skanėstus, greičiausiai kenčiate nuo mineralų trūkumo.
Kodėl Verta Vengti Rafinuotų Produktų
Visi tai girdėjo rafinuoti produktai yra labai kenksmingi ir kad jie priauga svorio, o diabetikams yra net pavojingi sveikatos požiūriu. Tačiau svarbu suprasti, kodėl taip yra ir kaip suprasti, kurie produktai yra rafinuoti, o kurie ne. Daugumos rafinuotų produktų etiketėse aiškiai nurodoma, kad jie yra rafinuoti.
7 Priežastys, Kurios Paaiškina Jūsų Alkį Dėl Sūraus Maisto
Daugelis žmonių mėgsta sūrų maistą ir paprastai, jei produktai nėra gerai sūdyti, jie atrodo beskoniai. Jei jų paklausite, jie jums pasakys, kad tai daro instinktyviai, kad jie tiesiog mėgsta druską. Iš tikrųjų tam yra bent jau gana suprantamos priežastys - čia 7 sūraus maisto alkio priežastys :
