2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Pienas yra vienas vertingiausių maisto produktų, nes jame yra visaverčių baltymų, angliavandenių, lengvai virškinamų riebalų ir jis yra labai naudingas žmogaus augimo vitaminams ir mineralams.
Be to, jame beveik nėra atliekų, nes jas tiesiogine prasme absorbuoja organizmas. Tai nepakeičiamas produktas vaikams, taip pat ligoniams ir pagyvenusiems žmonėms.
Bulgarijos rinkoje yra įvairių pieno ir pieno produktų, dažniausiai karvės pienas. Tačiau turime savęs paklausti, ar neturėtume daugiau dėmesio skirti nudruskintiems pieno produktams.
Kiekvienas turėtų pats atsakyti į šį klausimą, atsižvelgdamas į tai, ar kasdieniniame meniu vartoja per daug druskos. Įrodyta, kad druska yra kenksminga, tačiau tuo pačiu metu, jei laikomasi 10 g dienos raciono normos, ją reikia kasdien importuoti į žmogaus organizmą, nes natrio apykaita veikia kartu su kaliu.
Paprastai, jei natūraliai kalbame apie tikrą pieną, 1 litre pieno yra pusė gramo natrio. Ši suma yra nereikšminga, tačiau jei jus kamuoja edema, susijusi su druskos sulaikymu organizme, pvz., Hipertenzija ir širdies bei inkstų dekompensacija, turėtumėte būti labai atsargūs vartodami natrio.
Atminkite, kad negalima gyventi vien iš pieno, kad ir koks jis būtų naudingas. Ar į beveik viską dedate druskos, kad pagardintumėte savo patiekalus? Jei sergate tokia liga, gydytojai rekomenduoja vartoti nudruskintų pieno produktų. Jie gaunami dirbtinai pašalinant natrį iš pieno. Rinkoje yra daug įvairių nudruskintų produktų - varškės, geltonojo sūrio, sūrio ir kt.
Kūdikiams ir mažiems vaikams taip pat rekomenduojami nudruskinti pieno produktai. Šiame žmogaus kūno vystymosi etape druska yra labai kenksminga.
Trumpai tariant, jei esate tikras, kad nepiktnaudžiaujate druska, galite sau leisti vartoti neraugintus pieno produktus. Tačiau jei į kiekvieną patiekalą įdedate druskos, bent jau pabandykite nudruskinti valgomą sūrį. Tai daroma laikant jį vandens inde.
Rekomenduojamas:
Kodėl Verta Gerti Grikių Arbatą?
Grikių arbata kilęs iš Azijos, o tiksliau iš Korėjos, kur ji vadinama Memil-Cha, Japonijoje - Soba-Cha ir Kinijoje - Kuchao-Cha. Jis ruošiamas iš skrudintų grikių. Kaip ir kitas tradicines korėjietiškas arbatas, „Memil-Cha“galima gerti tiek karštą, tiek šaltą ir kartais patiekiamas vietoj vandens.
Kodėl Verta Gerti Ananasų Sultis
Nors skanaus ananaso gimtinė yra tolimoji pietinė Brazilija, šiandien jis yra populiarus visur. Jo nuostabių savybių yra begalė, tačiau visų pirma tai, kad ananasai turi teigiamą poveikį kovojant su antsvoriu. Daugelis teigia, kad vargu ar yra tonizuojančio gėrimo nei ananasų sultys.
Kodėl Verta Rinktis žolelių Arbatą, O Ne žalią Ar Juodą?
Žolelių arbatos su kiekviena diena tampa vis populiaresnės. Dabar vasarą gera kiekvieną dieną vartoti saikingai. Be gydymo, jie taip pat turi gydomųjų savybių. Arbata visada buvo laikoma pagrindiniu geros sveikatos, išminties ir laimės veiksniu.
Kodėl Verta Gaminti Avienos Faršą?
Malta mėsa yra vienas iš pagrindinių Bulgarijos nacionalinės virtuvės ingredientų. Yra dešimtys patiekalų, kurie ruošiami kartu su mėsos produktu. Faršą naudojame sriuboms, pagrindiniams patiekalams, griliui gaminti, taip pat žaliai rūkytų, virtų ir džiovintų dešrų gamybai.
Sveikas Maistas, Kurį Verta Reguliariai Vartoti
Vis daugiau žmonių siekia sveika dieta , jie kruopščiai parenka vartojamus produktus ir labai domisi jų naudingomis savybėmis. Sveika mityba savaime reiškia valgyti įvairių grupių maisto produktus, kurie aprūpina mūsų kūną reikalingomis maistinėmis medžiagomis, vitaminais ir mineralais, užkrato energija, tonusu ir gera nuotaika ir, žinoma, padeda išlaikyti savo sveikatą ir figūrą.
