2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Mango yra populiariausias ir dažniausiai vartojamas vaisius pasaulyje. Be skonio, tai yra savotiškas vaistinis maistas.
Jame yra maistinių medžiagų, kurios gali padėti išvalyti odą, skatinti akių sveikatą, užkirsti kelią diabetui ir net užkirsti kelią vėžio formavimuisi ir plitimui. Ir ne tik tai.
Tyrimai mango nauda sveikatai vyksta nuolat. Pastarasis, pristatytas Amerikos eksperimentinės biologijos draugijų federacijos posėdyje, vienareikšmiškai įrodo, kad kasdienis mangų vartojimas padeda palaikyti ir sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
Tai daroma su sąlyga, kad vaisiuose yra didelis cukraus kiekis. Dėl to mango yra tinkamas vartoti žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu ir besilaikantiems mažai cukraus turinčių dietų.
IN mango yra kompleksinis polifenolinių junginių mišinys. Jų visiškas pajėgumas vis dar tiriamas, tačiau įrodyta, kad be cukraus kiekio kraujyje mango turi teigiamą poveikį aukštam cholesterolio kiekiui, natūraliai subalansuodamas ir optimizuodamas ląstelių funkciją organizme. Tai taip pat blokuoja įvairių medžiagų apykaitos ligų atsiradimą.
Prieš kelerius metus buvo nustatyta, kad mangų vartojimas padeda sumažinti atsparumą insulinui ir pagerina gliukozės toleravimą.
Tyrimas tai įrodo vaisius padeda normalizuoti lipidų kiekį kraujyje. Tai savo ruožtu gali padėti užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligų vystymuisi.
Gamtoje yra daugiau nei 4000 skirtingų antioksidantų polifenolių. Įdomu tai, kad daugelyje šių polifenolių yra būtent mangoje. Vienas iš daugelio ir iš tikrųjų pagrindinis šių polifenolių pranašumas yra tai, kad jie sulaiko laisvuosius radikalus ir apsaugo ląsteles nuo pažeidimų.
Jie yra prevencinė priemonė nuo vėžio vystymosi. Buvo pranešta apie atvejus, kai mango junginiai atakuoja storosios žarnos ir krūties vėžines ląsteles. Šiuo atveju įdomu tai, kad jis puola tik sergančias ląsteles, bet palieka jas sveikas.
Visa tai paskatino mokslą mangą paskelbti supermaistu aukštu lygiu.
Rekomenduojamas:
Petražolės - Visa Nauda Sveikatai
Petražolių šakelė gali būti daug daugiau nei papuošimas jūsų lėkštėje. Petražolėse yra dviejų tipų neįprasti komponentai, kurie teikia unikalią naudą sveikatai. Eksperimentų su gyvūnais metu nustatyta, kad jo lakieji aliejai, ypač miristicinas, slopina plaučių naviko susidarymą.
Žalieji Vaisiai Ir Daržovės - Nauda Sveikatai
Daugelis ekspertų mano, kad vieni naudingiausių vaisių ir daržovių yra žali. Daugybė tyrimų parodė, kad žaliuose lapuose yra labai daug chlorofilo. Tai yra galingiausias žmonijai žinomas antioksidantas arba fitonutrientas. Augalinis chlorofilas suteikia augalams žalią spalvą, taip pat turi stiprų detoksikuojantį ir regeneruojantį poveikį kepenims, padeda stiprinti virškinamojo trakto sienas, padeda spręsti odos problemas ir pasižymi priešvėžinėmis savybėmis.
Virimas Garais - Visa Nauda Sveikatai
Garinimas yra nepaprastai lengvas ir naudingas maisto ruošimo būdas. Pastaraisiais metais šis metodas tampa vis populiaresnis, tačiau net senovės kinai gamino tai. Kokia yra visa garinimo nauda sveikatai? Taip paruošti produktai išlaiko visas vertingas medžiagas, nes jie yra apdorojami tik garų pagalba.
Medaus Nauda Sveikatai
Nors gydomosios medaus savybės žmonėms buvo žinomos beveik 6000 metų, šis produktas nėra reglamentuojamas kaip vaistas. Tačiau liaudies gydytojai visose pasaulio vietose tai naudojo stiprindami kūną ir kaip priemonę nuo įvairių skundų, pradedant pleiskanomis ir pagiriomis, peršalimo gydymu ir vėžio bei širdies ligų prevencija.
Visa Chia Sėklų Nauda Sveikatai Vienoje Vietoje
Nusipelnė Chia sėklos turi supermaisto reputaciją. Jie gali būti labai maži, tačiau jie yra išskirtinis maistinis vitaminas. Tiesą sakant, tik 1 šaukšte chia sėklų yra tik 69 kalorijos ir gali pasigirti net 5 gramais skaidulų, 4 gramais riebalų ir 2 gramais baltymų.
