2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Daugumai iš mūsų, ypač kai šalta, diena neįsivaizduojama be puodelio gražios, kvapnios ir šiltos arbatos. Arbatos lapai turi daugybę sveikatos savybių. Arbata, žinoma dėl savo kofeino efekto, suteikiančio šią momentinę energiją, taip pat yra puikus antioksidantų šaltinis.
Antioksidantai yra būtini organizmui, nes jie padeda kovoti su laisvaisiais radikalais, kurie, kaip žinoma, padidina vėžio ir širdies ligų riziką.
Šios medžiagos, kurių yra arbatoje, yra žinomos kaip polifenoliai. Remiantis nauju tyrimu, polifenoliai taip pat gali būti naudingi reguliuojant cukraus kiekį kraujyje. Tyrimas rodo, kad jie gali žymiai sumažinti pagyvenusių žmonių gliukozės kiekį kraujyje ir taip išvengti diabeto.
Polifenoliai yra natūralus arbatos junginys. Jie turi galimybę blokuoti cukraus absorbciją kraujyje, sakoma tyrime. Išvados, pasirodžiusios Azijos ir Ramiojo vandenyno žurnale „Clinical Nutrition“, rodo, kad polifenoliai žymiai sumažina gliukozės kiekį suaugusiesiems, patekusiems į organizmą pavartojus gazuotų gėrimų, pasaldintų sacharoze.
Vartojant arbatą, cukraus kiekis kraujyje sumažėja netikėtai sparčiai. Po vandens arbata yra antras dažniausiai vartojamas gėrimas pasaulyje, ir šis naujas tyrimas papildo jau paskelbtus tyrimus, kurie rodo, kad tai naudinga sveikatai ir gerovei, sakė tyrimo autorius, profesorius Timas Ozelis iš Kolumbijos universiteto.
Iš tikrųjų atrodo, kad šie polifenoliai mažina glikemijos indeksą - santykinį angliavandenių turinčių maisto produktų gebėjimą padidinti gliukozės kiekį kraujyje, pridūrė Ozel.
Komanda ištyrė arbatos gėrimo poveikį 24 dalyviams, kurių pusės cukraus kiekis kraujyje buvo normalus, o kitai pusei buvo diagnozuota priešdiabetinė būklė. Dieną prieš kiekvieną testą abiejų grupių buvo paprašyta vengti mankštos ir saikingai valgyti. Jiems buvo patiekta tik lengva, mažai cukraus turinti vakarienė. Kitą rytą jų kraujo mėginiai buvo paimti tuščiu skrandžiu.
Tada savanoriai gėrė cukraus gėrimą kartu su gėrimu, kuriame buvo didelė ar maža arbatos polifenolių ar placebo dozė. Papildomi kraujo mėginiai buvo paimti po 30, 60, 90 ir 120 minučių. Eksperimentas buvo pakartotas tris kartus su vienos savaitės skirtumu. Rezultatai rodo, kad abi arbatos polifenolių dozės rodo tą patį reikšmingą cukraus kiekio kraujyje slopinimą.
Rekomenduojamas:
Ar Augalinė Dieta Apsaugo Nuo Diabeto?
Pasirodo, senas posakis „Vienas obuolys per dieną“gydytoją laiko nuošalyje, iš tikrųjų gali būti tiesa. Naujas tyrimas tai rodo kuo daugiau augalinio maisto valgai , tuo mažesnė rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu. Žmonės, kurie valgė daugiausia augalinius produktus sumažinti diabeto riziką nustatyta 23%.
Vyšnios Yra Super Vaisius! Jie Apsaugo Mus Nuo Plaukų Slinkimo Iki Diabeto
Vyšnios pradeda augti pavasarį. Jie labai panašūs į vyšnias. Skirtumas tas, kad vyšnių skonis yra šiek tiek kartokas. Todėl jis paprastai nevartojamas šviežias. Iš vyšnių dažnai gaminamos sultys, uogienės ar marmeladai. Ypač karštomis vasaros dienomis dažnai vartojamos ledinės vyšnių sultys.
Jogurto Valgymas Apsaugo Mus Nuo Diabeto
Kad sumažintume diabeto išsivystymo riziką, turime valgyti jogurtą, sako JAV mokslininkai. Tiesiog šaukštas jogurto per dieną padeda sumažinti 2 tipo diabeto riziką, rašo „Daily Express“. Tyrimas yra Harvardo visuomenės sveikatos kolegijos mokslininkų darbas.
Šokoladas Ir Vynas Apsaugo Mus Nuo 2 Tipo Diabeto
Flavonoidai, esantys šokolade, arbatoje, vyne ir kai kuriuose vaisiuose, kurie yra antioksidantai, apibrėžiami kaip cukraus kiekį kraujyje reguliuojantys vaistai. Tai rodo naują tyrimą, atliktą JK. 2 tipo cukrinis diabetas yra labiausiai paplitusi diabeto forma.
Raudonojo Vyno Gėrimas Apsaugo Nuo Baisios Ligos! Pažiūrėk, Kuris Iš Jų
Kartais viskas, ką norisi nuveikti pavargus nuo darbo vakare namo, yra patogiai išsitiesti ant sofos su taure raudono vyno, nieko neveikti ar tiesiog žiūrėti kokį nors televizorių. Ir žinai ką? Tame nėra nieko blogo, tai gali būti net naudinga jūsų sveikatai
