2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kadangi mus patiria nuolatinis stresas, mums reikia papildomų elementų, kad pasiektume pusiausvyrą. Net jei jaučiatės geros formos, nėra nereikalinga gauti natūralių papildų.
Dėl dažno mitybos trūkumo ar aplinkai nekenksmingų produktų mūsų organizmui trūksta svarbių maistinių medžiagų, mineralų ir vitaminų, kurie leistų išvengti daugybės sveikatos problemų.
Kūnas yra labiau imlus vitaminams natūraliai, o tai padidina jų efektyvumą ir taip pagerina mūsų sveikatą. Vis dėlto papildai yra tik papildai, subalansuotos mitybos priedas.
Jie padeda mūsų imuninei sistemai, stimuliuodami jos atsparumą ligoms. Jie yra antioksidantai, nes padeda susitvarkyti su toksinais.
Pavyzdžiui, ciberžolė turi antioksidacinį ir priešuždegiminį poveikį. Padeda išvalyti kraują ir yra naudojamas daugelyje vaistažolių.
Alijošius dažnai apibūdinamas kaip stebuklingas vaistas, nes jis turi gydomųjų ir gydomųjų savybių bei stiprina imuninę sistemą.
Tokiuose vaisiuose kaip braškės, mėlynės, avietės gausu antioksidantų. Brokoliai, pomidorai, česnakai, morkos, špinatai taip pat yra stiprūs antioksidantai.
Pastarnokai pagerina virškinimą. Dilgėlės taip pat turi vertingų medžiagų.
Bičių žiedadulkės turi svarbių mineralų imuninei sistemai. Jis turi gydomųjų savybių, padeda kaulų sistemai, širdies ir kraujagyslių problemoms, alergijoms.
Stevia taip pat turi daug vertingų savybių ne tik kaip natūralus saldiklis, bet ir padeda virškinti.
Arbata yra ypač efektyvus būdas užkirsti kelią daugybei ligų. Ypač žalioji arbata, kuri yra labai galingas antioksidantas, turi priešvėžinių savybių, padeda nuo alergijos ir pagreitina medžiagų apykaitą.
Deja, šiandien beveik neįmanoma gauti visų organizmui reikalingų maistinių medžiagų. Todėl kokybiški papildai yra svarbūs, ypač sprendžiant problemas, susijusias su toksinais organizme ir medžiagų apykaita.
Rekomenduojamas:
Mityba Ir Maisto Papildai Sergant Depresija
Daugybė tyrimų parodė, kad ne tik tam tikri vaistai, bet ir tam tikri maisto produktai padeda įveikti depresiją. Tarp maisto produktų, kurie turi būti jūsų meniu, jei norite atsikratyti liūdesio, yra žuvis. Ekspertai primygtinai rekomenduoja valgyti lašišą, tuną, sardines ir skumbres, kuriose yra patenkinamas kiekis tokių vertingų omega-3 riebalų rūgščių.
Penki Maisto Papildai, Kurių Reikia Vengti Kaip Maro
Į mūsų vartojamą maistą dedama daugiau nei 3000 maisto priedų - konservantų, kvapiųjų medžiagų, dažiklių ir dar daugiau. Tai yra pagrindinė priežastis, kodėl ekspertai rekomenduoja vengti perdirbto maisto. Gerai nusiteikę dietologai išmokys jus skaityti maisto produktų etiketes, tačiau daug sveikiau valgyti tai, ko nereikia.
Kiek Natūralūs Yra Natūralūs Produktai?
Einate į prekybos centrą ir įsigyjate mėgstamą natūralų jogurtą, kurį galite valgyti su natūraliais sveikais pusryčiais. Jūs mokate už brangesnę idėją, nes juk jie yra natūralūs! Jie nėra panašūs į likusį maisto pramonės šlamštą, kuriame pilna konservantų, dažiklių ir visokių E.
Maisto Papildai Svorio Augimui
Šiais laikais daugiau dėmesio skiriama svorio metimui ir svorio netekimui, daugiausia dėl nutukimo ar antsvorio kylančios rizikos sveikatai. Kaip ir nutukimas, antsvoris taip pat kelia tam tikrą pavojų sveikatai. Todėl svarbu išlaikyti optimalų svorį.
Mityba Ir Maisto Papildai Skaudančioms Krūtims
Skausmingas pojūtis krūtinėje labai dažnai pasireiškia prieš mėnesinių ciklą. Laimei, yra būdų, kaip suvaldyti skausmą, ir jie visiškai nesudėtingi. Pakanka pradėti sveikiau maitintis ir vartoti tam tikrus maisto papildus. Kadangi skausmingas pojūtis atsiranda dėl hormonų svyravimų prieš menstruacijas, turime rasti maisto produktų, kurie prisidėtų prie mūsų hormonų pusiausvyros.
