2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Reguliarus kukurūzų vartojimas yra labai naudingas. Pakanka gauti visų organizmui reikalingų vitaminų. Javai apsaugo širdį ir kūną nuo įvairių ligų.
Vienas iš jų yra diabetas. Kasdien kukurūzus valgantys žmonės gauna 22% daugiau skaidulų, kurios būtina sveikai mitybai.
Kukurūzuose gausu angliavandenių, magnio, folio rūgšties, baltymų ir kitų labai svarbių maistinių medžiagų. Kukurūzai yra viena populiariausių daržovių pasaulyje. Galima valgyti bet kokia forma - salotose, kaip pagrindinį patiekalą, pusryčiams, keptą. Jame yra mažai riebalų ir sudėtingų angliavandenių.
Kukurūzai siekia 9000 metų. Tai buvo svarbus actekų civilizacijos aspektas Centrinėje Amerikoje.
Kukurūzų nauda sveikatai yra didžiulė. Kukurūzai yra puikus tiek tirpių, tiek netirpių skaidulų šaltinis. Kukurūzuose taip pat gausu folio rūgšties, vitamino B.
Kukurūzuose esantis vitaminas B12 ir folio rūgštis neleidžia atsirasti anemijai, kurią sukelia geležies trūkumas.
Kukurūzai valo virškinimo sistemą, yra naudingi nuo vidurių užkietėjimo ir hemorojaus. Kukurūzai yra geras tiamino (vitamino B1) šaltinis, kuris yra maisto virtimo kūne proceso dalis.
Nustatyta, kad kukurūzuose yra daug karotenoidų, ypač beta-kriptoksantino. Ekspertų teigimu, šis karotenoidas sumažina plaučių vėžio riziką.
Bulgarijoje ne taip gerai žinoma kukurūzų plaukų arbata. Jis turi raminamųjų, antibakterinių ir deuretinių savybių. Padeda sergant inkstų ligomis, šlapimo takų ir šlapimo pūslės uždegimu, apsaugo nuo podagros ir reumato.
Tai taip pat užkerta kelią naktinei enurezei vaikams. Pašalina poodinius riebalus ir skatina svorį, suteikdamas sotumo jausmą ir sumažina alkio jausmą.
Rekomenduojamas:
Šokoladas Yra Naujas Supermaistas
Meilės mėnesį mus pasitinka puiki žinia - šokoladas yra ne tik nepaprastai skanus, bet ir nepaprastai naudingas kūnui. Visai neseniai autoritetingi laboratoriniai tyrimai, atlikti Amerikoje, įrodė, kad šokoladas yra naujas supermaistas.
Kaulų Sultinys Yra Naujas Supermaistas! Štai Kaip Jį Paruošti
Kaulų sultinys buvo ruošiamas nuo senų senovės. Senoliai jį paruošė vėžlių kiaute arba odose. Jie užpylė paskerstų gyvūnų kaulus vandeniu ir žolelėmis ir virė ant ugnies skanų sultinį. Šiandien kaulų sultinys naudojamas kaip daugelio dietų pagrindas.
Kokosas Yra Supermaistas
Atsižvelgiant į daugybę kartų, kai ekspertai atkreipė dėmesį į valgymo daugiau vaisių ir daržovių pranašumus, nenuostabu, kad kokosai turi nuostabių pranašumų ir netgi vadinami supermaistu. Atogrąžų vaisiai naudojami visame pasaulyje daugeliui produktų gaminti.
Kodėl Graikiniai Riešutai Yra Supermaistas?
Šiuolaikinės sveikos mitybos tendencijos vis labiau krypsta į vadinamuosius supermaistus. Privalumų yra nesuskaičiuojama daugybė, todėl šie maisto produktai yra bet kokios dietos, tiek terapiniais, tiek profilaktiniais tikslais, pagrindas. Ką mes vadiname supermaistu, kurie maisto produktai priklauso šiai kategorijai?
Kukurūzai Jau Yra Kosta Rikos Kultūros Paveldas
Kosta Rikos vyriausybė nusprendė kukurūzus įtraukti į šalies kultūros paveldą. Pasak prezidento Guillermo Soliso, kukurūzų auginimas yra pragyvenimo šaltinis, kurį paveldėjo protėviai, o vyriausybė turi patvirtinti sandorą. Netrukus bus paskelbtas prezidento dekretas, rašo vietos laikraštis „DiarioExtra“.
