2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Dažnai dėl daugelio ligų druska kaltinama be priežasties. Daugelis žmonių vis dar mano, kad bet kokios druskos vartojimas yra aukšto kraujospūdžio, antsvorio ar regėjimo problemų priežastis. Tiesa ta, kad druska yra būtinas mineralas. Chemijoje jis žinomas kaip natris.
Vartojant saikingai, natris vaidina labai svarbų vaidmenį tinkamam viso mūsų kūno funkcionavimui. Pasirūpinkite visomis sistemomis ir organais. Bloga druskos reputacija - kaip ir bet kurio kito elemento, ir ji gali būti pavojinga vartojant per didelius kiekius. Tačiau įsiklausykite į naudą - supraskite, kodėl neturėtumėte to vengti.
Kraujo spaudimas
Druska ištirpsta kraujyje ir vaidina svarbų vaidmenį palaikant kraujospūdį. Natris pritraukia ir sulaiko vandenį, taip padėdamas išlaikyti tinkamą vandens ir kraujo pusiausvyrą jūsų kūne.
Nervų sistema
Raumenims ir nervams reikia tam tikrų elektrinių impulsų, kad jie galėtų tinkamai veikti. Juos tiekia mineralai ir vitaminai, todėl vadinami elektrolitų gėrimai, kurie mums padeda esant neuralgijai, raumenų skausmui ir dehidracijai. Tikriausiai jus sužavėjo tai, kad kiekvieno iš jų sudėtyje yra sol. Priežastis - mažas natrio kiekis gali sukelti raumenų spazmus ir mėšlungį, galvos skausmą, dirglumą, pykinimą, nuovargį. Labai sunkiais atvejais ir esant itin žemam natrio kiekiui, gali pasireikšti net tokios būklės kaip sumišimas, haliucinacijos, traukuliai.
Širdies sistema
Tai laikoma per daug mažas druskos kiekis organizme gali būti pavojinga širdies ir kraujagyslių sistemai. Tikriausiai toks teiginys jums skamba absoliučiai paradoksaliai. Tiesa ta, kad mokslininkai nustatė, kad druskos nevartojantiems žmonėms gresia dideli širdies ir kraujagyslių sistemos reiškiniai, tokie kaip širdies priepuoliai ar insultai. Jie apskaičiavo, kad optimalus sveikos širdies kiekis yra nuo 3 iki 6 gramų natrio per dieną.
Svarbu žinoti, kad kai kuriose druskos rūšyse yra jodo. Tai būtina visam mūsų kūnui, o pastaraisiais metais mokslininkai nustatė ryšį tarp sumažėjusio druskos vartojimo ir skydliaukės problemų. Kadangi juos dažniausiai lemia jodo trūkumas, tokie sveikatos skundai tampa vis dažnesni po visiško druskos apribojimo tendencijos. Tokiu būdu mes atimame iš savo kūno pagrindinį jodo šaltinį.
Žinoma, visi šie privalumai nekeičia fakto, kad dideliais kiekiais druska kenkia. Atminkite: raktas į sveikatą visada yra pusiausvyroje.
Rekomenduojamas:
Kas Yra Izotas Ir Kokia Jo Nauda
Izotas yra pipirų rūšies, auginamos Sanliurfa mieste, Turkijoje, pavadinimas. Svarbiausias faktorius izoto paruošimas yra saulės energija. Aitriosios paprikos pašalinamos iš sėklų plokščiose saulės spindulių vietose ir paliekamos išdžiūti ant švaraus paviršiaus.
Faktai, Kuriuos Reikia žinoti Apie Natrio Nitratą Ir Natrio Nitritą
Nitratai ir nitritai yra cheminiai junginiai, paprastai naudojami džiovintų mėsos produktų, tokių kaip bekonas, gamyboje. Aptariant mintį, kad nitratai ir nitritai yra mums kenksmingi, buvo išlieta daug rašalo, o maisto gamintojai, norėdami patenkinti kylančią vartotojų paklausą, pristato įvairius „be nitratų“produktus.
Kokia Yra Saldžiųjų Bulvių Nauda Sveikatai?
Saldžiosios bulvės, dar vadinamos saldžiosiomis bulvėmis, kilusios iš Centrinės Amerikos ir yra plačiai populiarios visuose žemynuose. Jų paruošimui yra įvairių receptų. Jie turi unikalų skonį ir aromatą. Šios daržovės yra ne tik skanios, bet ir labai sveikos bei tikrai nusipelno vietos jūsų meniu.
Kokia Yra Kenksmingiausia Mėsa Mūsų Organizmui?
Naudinga arba mėsa yra kenksminga ? Ši diskusija netilo jau daugelį metų ir niekada nebuvo duotas aiškus atsakymas. Aišku tik tai, kad baltymai yra gyvybiškai svarbūs mūsų organizmui, tačiau kai kuri mėsa gali mums pakenkti. Iki šiol buvo įvairių diskusijų apie tai, ar vištiena yra dėl hormonų;
Obuolių Ir Arbūzo Nauda Organizmui
JAV žemės ūkio departamentas numato, kad sveika mityba turėtų sudaryti nuo 1, 5 iki 2 puodelių vaisių per dieną. Valgyti obuolius ir arbūzą suteikia daug naudos dietai, kurioje gausu vaisių ir daržovių, įskaitant, pasak Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos, sumažintą insulto, širdies ir kraujagyslių ligų bei virškinimo problemų riziką.
