2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Neseniai perdirbti maisto produktai įgijo žinomumą. Daugelis ekspertų pataria jų vengti, jei mums tikrai rūpi mūsų sveikata. Tačiau yra perdirbtų maisto produktų, kurie yra ne tik skanūs, bet ir turi daug naudingų savybių.
Pateikiame 8 naudingų perdirbtų maisto produktų sąrašą, kurį galite lengvai įtraukti į savo sveiką meniu.
Jogurtas
Jogurte yra daug baltymų, kalio, kalcio, vitaminų D ir B12. Nors ir perdirbtas produktas, jame nėra cheminių medžiagų, saldiklių ar konservantų.
Kokosų ir migdolų pienas
Nesaldintas kokosų ar migdolų pienas turi daug naudingų savybių dėl didelio B grupės vitaminų, sojos, mineralų kiekio. Jam trūksta glitimo ar cukraus.
Riešutų aliejus
Neapdorotas riešutų aliejus yra puikus būdas išlaikyti liemens liniją. Jame nėra nei cukraus, nei druskos. Dėl didelio angliavandenių ir vitaminų kiekio jis gali jus palaikyti sotu, nepriaugdamas papildomų kilogramų.
Kava
Kavos pupelėse yra magnio, vitaminų ir padeda smegenų funkcijai valyti kepenis.
Kakava
Kakavos milteliai susidaro perdirbus kakavos pupeles. Jo nauda yra daug - sumažina stresą, kraujospūdį, cukrų. Tai taip pat pagerina odos apetitą ir elastingumą.
Linų sėmenų miltai
Linų sėmenų miltai pagerina maisto medžiagų absorbciją organizme. Jo skonis yra nepaneigiamas, jame yra daug baltymų, omega-3 riebalų, ląsteliena daro jį būtinu produktu kiekvienam, kuris rūpinasi savo sveikata.
Garstyčios
Garstyčios turi itin mažai kalorijų. Be to, kad tai puikus prieskonis beveik bet kokiam valgiui, jis priekaištauja medžiagų apykaitai ir gerina virškinimą. Garstyčiose daugeliu atvejų nėra cukraus ar konservantų.
Muslis ir avižiniai dribsniai
Muslis, avižiniai dribsniai ir džiovinti vaisiai yra puikus būdas aprūpinti savo kūną viskuo, ko jam reikia. Įskaitant maistą, kuris yra skanus ir stipriai tonizuojantis bei gerina virškinimą.
Rekomenduojamas:
Sveikas Maistas Taip Pat Gali Būti žalingas
Yra toks posakis, kad labai gerai nėra gerai. Pasirodo, kad sveikas maistas gali būti ne toks naudingas ir kenksmingas, ypač vartojamas dideliais kiekiais. Tai pranešė Kanzaso universiteto mokslininkai, cituoja „Telegraph“. Kai persistengsite su tokiais produktais kaip brokoliai, mėlynės, jūsų organizme susikaups per daug antioksidantų, kurie jam gali būti pavojingi.
Kuris Sveikas Maistas Iš Tikrųjų Yra Kenksmingas?
Nesveikas maistas yra pagrindinė priežastis, dėl kurios pasaulyje blogiausia fizinė ir sveikatos būklė. Šio fakto fone daugeliui korporacijų ir kompanijų pavyko sukurti sveika mityba pagrįstas imperijas. Tiesą sakant, daugelis produktų, kurie reklamuojami kaip neatsiejama subalansuotos mitybos dalis, yra visiškai netikri.
Sveikas, Bet Daug Cholesterolio Turintis Maistas
Cholesterolis. Mūsų sąmonė tai sieja su kenksmingu maistu, kraujagyslių kaupimu, širdies ir kraujagyslių ligomis, diabetu ir antsvoriu. Tiesa ta, kad ne visi cholesterolio tipai yra vienodi. Kas buvo patikrintas, žino, kad turi ir blogojo, ir gerojo cholesterolio.
Perdirbtas Sūris - Tai, Ką Turime žinoti
Daugelio mėgstamiausia lydyto sūrio - jis yra toks minkštas ir skanus, kad tirpsta burnoje. Bet ar kada susimąstėte, kas tai yra? ko yra lydytas sūris . Ne mažiau įdomu sužinoti, kaip gaminamas lydytas sūris. Šio straipsnio tikslas yra atsakyti į visus šiuos klausimus.
Pats Kartiausias Ir Sveikas Maistas
Karčios maisto produktai ne visiems jie patinka. Jie dažnai būna keisti ir sunkiai praryjami. Tačiau jie yra geriausias būdas skatinti medžiagų apykaitą. Valgydami karčią maistą, jūs galite natūraliai išvalyti organizmą. Įrodyta, kad skirtingi skoniai skirtingai veikia skirtingus organus.
