2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kinų mokslininkai teigia, kad sporto salėje galite sutaupyti keliasdešimt valandų, prakaituodami pilvo presais, jei per dieną tiesiog suvalgote vieną ar dvi porcijas vyšnių.
Ekspertai yra įsitikinę, kad net ir kuklios kvapnios vaisių porcijos pakanka kovoti su antsvoriu. Be to, vyšnios yra nepakeičiamas pagalbininkas kovojant su nemiga.
Taip pat galite suvartoti daugiau nei vieną vyšnių porciją, nes jose nėra daug kalorijų. Vienoje jų porcijoje yra tik 100 kalorijų ir tik pusė gramo riebalų.
Kita vertus, juose yra antocianinų, kurie neleidžia kauptis riebalams, ypač pilvo srityje.
Teigiamą antocianinų poveikį įrodė kinų mokslininkų komanda, atlikusi keletą bandymų su eksperimentinėmis pelėmis. Graužikai buvo dirbtinai nutukę, o po to suleisti antocianinų.
Todėl jie prarado apie 5 procentus savo kūno svorio, ypač pilvo riebalų.
Vyšnių ar vyšnių koncentrato vartojimas padeda padidinti hormono melatonino kiekį organizme, ir, kaip žinome, jis vaidina pagrindinį vaidmenį miegant.
Teigiamas vyšnių poveikis neapsiriboja tuo, kas sakyta iki šiol. Pasak dr. Kerry Kuhl iš Oregono medicinos universiteto, vyšnių koncentrato vartojimas sumažina profesionalių sportininkų raumenų skausmą, taip pat padeda sušvelninti artrito sukeltą skausmą.
Nereikėtų pamiršti paminėti, kad vyšnių pusbroliai yra nepaprastai naudingi širdies darbui, nes turi teigiamą poveikį vainikinių kraujagyslių veiklai.
Antocianinai taip pat pasižymi stipriu priešuždegiminiu poveikiu, taip pat pašalina kenksmingus riebalus širdies ir kraujagyslių sistemoje, o jų veikimas labai panašus į vaistus nuo statinų, informuoja „Daily Mail“.
Taigi, kitą kartą negalėsite užsegti mėgstamų džinsų ar valandų valandas spoksoti į lubas ir suskaičiuoti avis be galimybės užmigti, tiesiog suvalgykite porciją vyšnių.
Rekomenduojamas:
Šokolado Plytelė Per Dieną Kovoja Su Bloguoju Cholesterolio Kiekiu
Geros naujienos šokolado mėgėjams - maždaug 10–20 gramų baras per dieną gali iš organizmo išstumti blogąjį cholesterolį ir apskritai reguliuoti cholesterolio kiekį. Blogos naujienos yra tai, kad daugiau mėgstamo kakavos produkto neturi tokio teigiamo poveikio organizmui.
Vienas Avokadas Per Dieną Kovoja Su Bloguoju Cholesterolio Kiekiu
Avokadas yra apetiškas vaisius, gaunamas iš Centrinės Amerikos. Šiais laikais tai yra vienas labiausiai vertinamų žalių maisto specialistų maisto produktų. Avokaduose gausu lengvai virškinamų ir skanių riebalų. Joje esančios celiuliozės ir riebalų iš tikrųjų yra didžiausi kiekiai, palyginti su visais kitais vaisiais.
Bent 1 Porcija žuvies Per Dieną Depresijai įveikti
Mums nereikia jūsų įtikinti, kad reguliarus žuvies vartojimas atneša didelę naudą jūsų sveikatai. Tačiau norėdami pajusti tikrąją jo naudą, žuvį ir žuvies produktus turėtumėte vartoti ne kartą per savaitę, kaip rekomenduojama, bet kiekvieną dieną.
Alaus Daryklos, Kuriose Galima Išsimaudyti Alaus Vonioje
Neabejotinai vienas mėgstamiausių ir vartojamų alkoholinių gėrimų pasaulyje yra alus. Šiandien didžiąją alaus rinkos dalį kontroliuoja kelios milžiniškos kompanijos, tačiau, laimei, daugelyje pasaulio šalių vis dar yra mažų alaus daryklų, kurios turi gilias tradicijas ir siūlo ne tik produkto kokybę, bet ir daug kitų alaus mėgėjams.
Keturios Kavos Per Dieną Kovoja Su Gėrimo žala
Kepenys yra visiškai apsaugotos nuo cirozės, jei per dieną išgeriate keturis puodelius kavos. Tačiau jie negali pašalinti visos žalos, kurią darome savo kūnui nesveiko gyvenimo būdo dėka. Sunkų kepenų pažeidimą, kuris dažnai baigiasi mirtimi, galima sumažinti geriant daugiau kavos.
