2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Ar dažnai vienas iš jūsų draugų skundžiasi laiko ar pinigų trūkumu, kad tiek namuose paįvairinti meniu, tiek jis būtų skanus ir paskutinis, bet ne mažiau svarbus - naudingas. Štai keletas patarimų, kurie gali padėti išspręsti panašią problemą.
1. Naudokite sezonines grindis ir daržoves
Salotos turėtų tapti neatsiejama kiekvieno pagrindinio valgio dalimi. Tačiau kartais jų kainos gali pasirodyti per aukštos. Tai tikriausiai žymi faktą, kad arba duoti vaisiai / daržovės nėra būdingi šiam sezonui, arba jų kilmė yra egzotiška. Pabandykite laikytis produktų, tinkamų ir užaugintų mūsų platumose. Kiekvienas Bulgarijos sezonas pasižymi kokybiškais vaisiais ir daržovėmis, ir tik žiemą galite patirti nedidelių sunkumų ieškodami šviežių, tačiau todėl galite paruošti šaldiklį žiemos mėnesiams vasarą ir rudenį.
Be salotų, daržovės, tokios kaip bulvės, cukinijos, paprikos, pomidorai, baklažanai ir morkos, itin tinka virti pagrindinius patiekalus bet kokia forma - keptas, keptas, virtas, virtas garuose, keptas ant grotelių ar kaip norite. Jie greitai paruošiami ir visada gali jus išvesti iš situacijos, kai visi namie alkani, o jūs neturite nieko iš anksto paruošto.
2. Įkraukite kiaušinius
Kiaušinių patiekalai yra labai skanūs, pigūs ir greitai paruošiami, todėl būtinai užtikrinkite pakankamą jų kiekį kritinėms akimirkoms. Galite derinti juos su daržovėmis, padažais ir prieskoniais pagal savo skonį ir turėti naudingų baltymų ant stalo vos per 5–10 minučių.
3. Vištienos mėsa
Vištienos mėsa yra palyginti sveikesnė ir pigesnė nei dauguma kitų mėsos, esančių rinkoje. Didelėse parduotuvėse dažnai galite rasti tinkamų akcijų kainų, todėl pravartu pasinaudoti tokiais pasiūlymais ir į šaldiklį pakrauti vištienos. Kepta ant grotelių, kepta ant daržovių wok ar orkaitėje - šią mėsą paruošti greitai ir lengvai, nes ji yra minkšta ir nereikia ilgai apdoroti termiškai.
Neskubėkite ieškoti pusfabrikačio stendo parduotuvėje su pasiteisinimu, kad neturite jo paruošti namuose. Būkite kūrybingi - derinkite ir paruoškite aukščiau išvardytus produktus skirtingais būdais ir gausite daugybę lengvų ir pigių maistingų užkandžių ir pagrindinių patiekalų.
Rekomenduojamas:
Gaminkite Greitai Ir Lengvai: Jūros Gėrybės
Jūros gėrybės yra labai skanus ir sveikas maistas, o patiekalai ir salotos iš jų paruošiami gana greitai ir lengvai. Išvalę jūros gėrybes, galite jas naudoti pagal įvairiausius receptus - su ryžiais, sriuboms ar net ant picos, papuošdami mėgstamomis daržovėmis.
Greitai Meskite Svorį Iškrovimo Dienomis
Nustatytos šiltos saulėtos dienos ir nerūpestingas poilsis prie baseino ir paplūdimyje. Ką? Ar jums nepatiko jūsų figūra ryte? Jei taip, pasiraitokite rankoves ir pradėkite greitą dietą su iškrovos dienomis. Mitybos specialistai pataria du kartus per savaitę, geriau pirmadienį ir šeštadienį, iškrauti dienas.
Valgykite Lengvai Per šventes! Štai Kaip Tada Greitai Atsikratyti žiedų
Remiantis naujausia statistika, per tokias didžiąsias šventes kaip Kalėdos, Velykos, Jurgio diena ir kt. dauguma žmonių priauga nuo 3 iki 5 kg. Be to, kad jis gali pakenkti žmogaus fizinei būklei, jis gali paveikti ir jo psichiką. Yra mažai žmonių, kurie mėgsta save storus ir nekreipia dėmesio į savo viziją.
Ką Greitai Paruošti Su Avinžirniais
Avinžirniai yra vieni seniausių javų. Prieš tūkstantmečius žmonės išmoko tai auginti ir apdoroti. Receptai su avinžirnių patiekalais iš Artimųjų Rytų pateko į senovės Graikiją ir Romą. Avinžirniai yra labai populiarūs ir naudojami turkų, pakistaniečių ir indų virtuvėje.
Kaip Virti Pigiai
Maisto gaminimas yra didelis malonumas, ypač jei turite pilną spintelę ir šaldytuvą produktų, o jūs turite paruošti tik įvairius skanius dalykus - saldus ir sūrus. Tačiau tikras iššūkis kyla, jei patiekalas turi būti gaminamas iš nedaugelio produktų - tai yra kuo pigesnis.
