2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Braškės, bananai, obuoliai, apelsinai … Sultingi, egzotiški ir kvapnūs, vaisius jie visada yra tam, kad mus patenkintų, kai esame alkani ir kai tik mums reikia malonumo.
Jose gausu vitaminų, daug ląstelienos ir naudinga sveikatai. Ir su kvapnia saldumo nata, kuri priverčia mus dažnai jais pavalgyti.
Tačiau ekspertai rekomenduoja vengti vaisių desertui, iškart po valgio. Priežastis - tada jie tampa kenksmingi organizmui.
Taip, mes visi žinome, kad kai nenorime gaminti deserto, jie kartais yra puikus pasiteisinimas. Bet tai tikrai nėra gera idėja ir daugelis mitybos ekspertų tai jau apibrėžia kaip blogą refleksą. Daugelis žmonių turi įprotį valgyti vaisius daug kartų per dieną, tačiau jie turėtų žinoti, kad po pietų ar vakarienės turėtų vengti jų valgyti.
Iš tiesų idėja vartoti natūralų produktą, neperdirbtą ir be pridėtinio cukraus, atrodo gera. Bet tai gali tapti uždelsto ir sutrikusio virškinimo priežastimi. Nes, pasak ekspertų, kiekvienas maistas turi specifinį apdorojimo greitį.
Natūropatas Gillesas Coagne'as paaiškina, kad vaisius, skirtingai nuo krakmolingų ir baltymingų maisto produktų, vėl greitai apdoroja ne skrandis (per kurį jis greitai praeina), o plonoji žarna. Kai valgome vaisius po likusio maisto, jis sutrikdo visą virškinimo procesą, sunaikina vaisių vitaminus ir maistines medžiagas. Tai taip pat paaiškina skrandžio skausmus, vidurių pūtimą, dujų išsiskyrimą ir rėmuo.
Taigi baigdamas valgyti vaisius apsunkintų įsisavinimą. Tiesą sakant, kai maisto produktai, kurie buvo mūsų valgiaraščio dalis, pradeda būti perdirbami skrandyje, vaisiai daugelį valandų lieka užblokuoti skrandžio lygyje, kol pasiekia plonąją žarną, laukdami, kol bus perdirbti kiti maisto produktai.
Ir per šį laiką vyksta natūralus ciklas fermentacija vaisių organizmekuris išskiria cukrų ir alkoholį, kurie yra atsakingi už pilvo pūtimą ir dujas.
Taigi idealus variantas išleisti ekskrecijos sistemą yra valgyti vaisius už pagrindinio valgio ribų - pavyzdžiui, dvi valandas prieš valgį kaip užkandį arba ryte, kai skrandis tuščias.
O ką tada valgyti desertui? Ekspertų patarimas yra baigti valgyti geru aromatingu žolelių arbata.
Rekomenduojamas:
Ar Jums Patinka Vaisiai? Sužinokite, Kaip Juos Valgyti
Pasak mokslininkų, mūsų senovės protėviai buvo linkę į vaisius ir jų racione buvo daug. Tačiau norint gauti kuo daugiau vaisių, yra taisyklių, kurių ne visi žino. Apskritai mes esame įpratę valgome vaisius desertui po valgio gerkite vaisių gėrimus ir sultis.
Juodieji Vaisiai - Kurie Yra Naudingi, O Kuriuos Pavojinga Valgyti?
Juodi vaisiai yra įdomus gamtos pasiūlymas. Jie suteikia specifinę spalvą ir malonų skonį, tačiau ne visada įmanoma nustatyti, kokie vaisiai auga tarp medžio ar krūmo žalumos, todėl sunku nustatyti vaisiaus savybes. Juodasis vaisius gali būti labai sultingas, tačiau ne kiekvienas juodos spalvos vaisius yra valgomas.
Su Kokiais Produktais Neturėtume Valgyti Vyšnių?
Vyšnių medis žmonėms buvo žinomas ištisus šimtmečius, o jo skanūs ir sultingi vaisiai yra mėgstamiausias beveik visų skanėstas. Be skonio pojūčių, vyšnios naudos sveikatai. Jie atsiranda dėl daugybės vitaminų ir mineralų - A, B, C, P, kalcio, natrio, kalio, geležies, antocianinų ir karotinoidų.
Du Toksiški Maisto Produktai, Kurių Neturėtume Valgyti
Turime būti labai atsargūs pirkdami iš pažiūros saugius maisto produktus. Reikėtų pažymėti, kad kai kurie iš jų neduoda jokios naudos sveikatai, o kiti yra toksiški dėl pavojingų cheminių medžiagų kiekio. Šie maisto produktai turi naudingesnę alternatyvą, tačiau tiesa ta, kad dauguma žmonių neįsivaizduoja, kad kai kurie maisto produktai yra tušti, o kiti yra pavojingi sveikatai.
Pasifloros Vaisiai: Aistringi Nuostabaus Skonio Vaisiai
Nepaisant to, kad šiandien mūsų lentynose galite rasti daugybę anksčiau mums egzotiškų vaisių rūšių, kai kurie iš jų lieka neįprasti ir nesuprantami. Vienas iš tokių vaisių yra pasifloros vaisiai. Daugelis žmonių tai rado sulčių, jogurto ir kt.
