2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Pasak mokslininkų, mūsų senovės protėviai buvo linkę į vaisius ir jų racione buvo daug. Tačiau norint gauti kuo daugiau vaisių, yra taisyklių, kurių ne visi žino.
Apskritai mes esame įpratę valgome vaisius desertui po valgio gerkite vaisių gėrimus ir sultis. Tačiau tokiu būdu nesuvokiame, kad sau darome žalą, o ne naudą.
Iš karto po pagrindinio valgio paimti vaisiai sumaišomi su juo ir pradeda rūgti. Todėl mitybos specialistai ir mitybos specialistai rekomenduoja, kad tarp pagrindinio valgio ir vaisių vartojimo būtų bent 2 valandų pertrauka.
Tačiau svarbu, ką jie valgė. Jei valgėte šviežių daržovių salotas, po dviejų valandų galite pasaldinti vaisiais. Tačiau jei esate pilnas mėsos, vištienos, kiaušinių - tada prieš valgant vaisius rekomenduojama pailsėti 4 valandas.
Geriausia vaisius valgyti pusryčiams, prieš pietus ir tarp valgių. Kai valgote vaisius 30 minučių prieš valgį, jie, viena vertus, skatina svorio mažėjimą, kita vertus, maksimalų visų vitaminų pasisavinimą.
Stenkitės valgyti vaisius natūraliu pavidalu. Žinoma, daugelis žmonių mėgsta konservuotus ar keptus vaisius, įvairias uogienes. Tačiau atminkite, kad bet koks terminis apdorojimas sunaikina daugelį vitaminų.
1-2 kartus per dieną įprastą arbatos ar kavos puodelį pakeiskite stikline šviežių sulčių. Gerkite lėtai, mažais gurkšneliais.
Rekomenduojamas:
Egzotiniai Vaisiai: Kaip Juos Vartoti?
Įvairių egzotinių vaisių, kuriuos galima rasti prekybos centruose ir parduotuvėse, skonis yra puikus ir jie suteikia išskirtinį, neįprastą stalo atspalvį. Kai kurie egzotiniai vaisiai yra gana nepažįstamos žinomų vaisių versijos, turinčios jiems įprastą skonį, tačiau atrodo neįprastai ir gražiai.
Kas Yra Rūgšti Vaisiai Ir Kada Juos Valgyti?
Pastaraisiais metais vis labiau akcentuojama tai, kad vaisius reikia valgyti prieš valgį, o ne kaip desertą po to. Manoma, kad jie padeda geriau virškinti, todėl išvengiama papildomų svarų kaupimosi. Įdomu ir tai, kad pastaruoju metu dauguma ekspertų išskiria saldžius ir rūgštus vaisius, pabrėždami, kad jų negalima maišyti, o prieš valgant reikia vartoti rūgštus, o ne saldžius vaisius.
Paella - Kuo Kitokia, Kaip Jums Patinka
Jei pica yra sinonimas Italijai, o mėsainis - Amerikai, tai paelija yra Ispanijos kąsnis ant šakutės. Jame esantis alyvuogių aliejus, pomidorai ir šafranas kvepia jūra, saule ir turtinga žeme. Nesvarbu, ar tai su jūros gėrybėmis, ar su mėsa, ji yra tarp garsiausių Viduržemio jūros regiono skonio meistrų.
Ar Jums Patinka Ananasai? Jums Gresia Alergija, Didelis Cukraus Kiekis Kraujyje Ir Sugedę Dantys
Valgydami ananasus, visi mano, kad šis vaisius yra toks skanus, kiek naudingas. Mes nė akimirkos negalvojame apie šalutinį poveikį, kurį jis slepia. Ananasai, žinoma, yra naudingas vaisius. Tačiau, kaip ir daugelis kitų maisto produktų, jis turi nemažai nemalonių padarinių tuo atveju, jei jų vartojate daugiau.
Mango Dieną: Sužinokite, Kodėl Tai Yra Labiausiai Vartojami Vaisiai Pasaulyje?
Švenčiama liepos 22 d Mango diena . Ta proga mes pasidalinsime su jumis kai kuriais sultingos natūralios dovanos privalumais. Tik prieš kelis dešimtmečius mango buvo laikomas vienu egzotiškiausių vaisių, kurių net nebuvo parduodama Bulgarijos turguose ir parduotuvėse.
