2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Anakardžiai vis dažniau būna prie mūsų namų stalo. Mums žinomas kaip riešutas, jis iš tikrųjų yra kriaušės kauliukas arba dar vadinamas Indijoje augančiu obuoliu. Kūnas taip pat vartojamas, tačiau greitai genda, todėl mus pasiekia tik šios skanios duobutės, dar vadinamos anakardžiais.
Riešutą atskirti nuo lukšto yra nelengva užduotis, todėl prieš daugelį metų anakardžiais mėgavosi tik turtingi piliečiai. Valymas reikalauja kruopštumo, nes aplink sėklą lukšte yra aliejaus, dėl kurio ant žmogaus odos atsiranda pūslelių. Tačiau jis taip pat naudojamas - medienai mirkyti nuo puvimo ir kaip rašalo žaliava.
Anakardžiai, be neįtikėtino skonio, turi daug privalumų. Jame gausu vitaminų A, B2, B1. Jame taip pat yra baltymų, angliavandenių ir geležies. Dėl to šie riešutai yra tinkamas papildas bet kuriai dietai.
Įrodyta, kad tik 60 g anakardžių per savaitę pagerina ir palaiko širdies ir kraujagyslių sistemos funkcijas. Be to, reguliariai vartojant jį, sumažėja blogojo cholesterolio kiekis ir pagerėja kraujagyslių veikla. Taip yra todėl, kad anakardžiuose esantys mononesoieji riebalai padeda sumažinti aukštą trigliceridų kiekį.
Didžiausias geležies kiekis yra žaliuose anakardžiuose. Jis skatina kraujotaką, palaikydamas deguonies pasiskirstymą audiniuose. Geležis reikalinga norint išvengti nuovargio ir mažakraujystės. Terminis apdorojimas sumažina kiekį, tačiau jo visiškai nesunaikina.
Byla panaši ir su dar vienu anakardžių elementu - selenu. Tai galingas antioksidantas, palaikantis optimalią DNR ir ląstelių membranų būklę.
Anakardžiai yra vertinamas maistas dėl žemo glikemijos indekso ir mažo glikemijos krūvio. Tai daro jį puikiu lėtų angliavandenių šaltiniu, kurį vertina įvairių fitneso programų gerbėjai.
Viena iš labiausiai vertinamų anakardžių funkcijų yra jos sugebėjimas kūdikystėje pašalinti laisvuosius radikalus, atsakingus už spartų vėžio vystymąsi ir senėjimo procesą.
Tuo pačiu metu jis stimuliuoja pagrindinio pigmento melanino gamybą odoje ir plaukuose. Be to, testai rodo, kad jo vartojimas gali normalizuoti menopauzės moterų miego sutrikimus.
Anakardžių riešutuose yra didelis kiekis maistinių skaidulų, kurios suteikia jiems didelį energijos tankį ir didelį kalorijų kiekį. Todėl nereikėtų persistengti su jo vartojimu.
Rekomenduojamas:
Veganų Zona: Kaip Pasigaminti Anakardžių Jogurtą?
Gal visi žino apie riešutų naudą (arba bent jau girdėjo), tačiau daugelis žmonių bijo dėl didelio kalorijų kiekio. Taip, riešutai yra labai maistingi, tačiau nereikėtų bijoti jų vartoti: šių produktų sudėtyje yra vertingų polinesočiųjų rūgščių, būtinų tinkamai smegenų veiklai.
Anakardžių Ir Anakardžių Sūrio Pieno Rūgšties Produktas - Kaip Pasigaminti
Anakardžiai yra žagrenių šeimos medžių rūšis. Anakardžiai taip pat žinomi kaip indiški žemės riešutai. Šis skanus riešutas yra inksto formos, jame yra daug fosforo, magnio ir geležies. Jis taip pat turi žemą glikemijos indeksą. Todėl jis tinkamas vartoti žmonėms, sergantiems diabetu ar besilaikantiems dietos.
Mes Tikimės Rekordinio Anakardžių Kainų šuolio
Vietnamo anakardžių importas padidės iki 40 procentų, o aukštų vertybių priežastis yra sausra Azijos šalyje. Dėl to reikėjo didinti didmeninę kainą iki 9 000 USD už toną. Vidaus prekybininkai sako, kad riešutų kainos kol kas išlieka stabilios, tačiau kadangi didžiąją anakardžių dalį Bulgarijoje tiekia Vietnamas, labai tikėtina, kad artimiausiomis savaitėmis jos brangs.
Anakardžių Riešutai - Meilė Iš Pirmo žvilgsnio
Anakardžių riešutai priklauso vadinamiesiems. maitina meilę iš pirmo žvilgsnio. Be unikalaus skonio, jie taip pat yra labai maistingas maistas ir yra tarp tų, kurie turėtų būti vartojami kasdien, nes jie turi teigiamą poveikį mūsų sveikatai.
Anakardžių Valgymo Nauda
Gimtoji šiaurės rytų Brazilijoje, medis anakardžiai šiandien auginamas daugelyje kitų šalių. Jo vaisiai yra labai malonaus kreminio, šiek tiek saldaus ir aliejinio skonio riešutai. Anakardžiai yra naudingi - palaiko daugelio žmogaus kūno organų ir sistemų funkciją.
