2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Anakardžių riešutai priklauso vadinamiesiems. maitina meilę iš pirmo žvilgsnio. Be unikalaus skonio, jie taip pat yra labai maistingas maistas ir yra tarp tų, kurie turėtų būti
vartojami kasdien, nes jie turi teigiamą poveikį mūsų sveikatai.
Skirtingai nuo kitų riešutų, anakardžiuose yra mažiausiai riebalų, todėl jie rekomenduojami dietoms ir lieknėjimui, efektyviai mažina cholesterolio kiekį, reguliuoja cukraus kiekį kraujyje ir veikia kaip energetinė bomba, tačiau vis tiek nepersistenkite.
Užtenka saujelės riešutų per dieną, kad jaustumėtės nuostabiai.
Riešutai yra puikus antioksidantas ir geras baltymų, skaidulų šaltinis, turintis daug vario, magnio ir cinko, mangano, kalio ir seleno, turi vitaminų (pantoteno rūgšties, piridoksino, riboflavino ir tiamino), vitamino E ir K.
Į mėgstamus muslius ar dribsnius įdėkite anakardžių, užpilkite pienu ir jūsų sveiki pusryčiai bus paruošti. Sumalkite 100 g anakardžių, įpilkite truputį alyvuogių aliejaus, du šaukštus citrinos sulčių ir baziliką. Išmaišykite ir užpilkite šią padažą ant savo salotų.
Anakardžius taip pat naudoja veganai, gaminantys iš jų pieną. Jums reikia stiklinės žalių anakardžių, iš anksto pamirkytų šaltame vandenyje, 4 puodeliai vandens ir žiupsnelis druskos. Sumaišykite maišytuve ir, jei reikia, perkoškite. Anakardžių pienas yra labai populiarus žalio maisto gėrimas.
Keptas bulves pagardinkite maltais anakardžiais, sumaišytais su alyvuogių aliejumi ir žiupsneliu druskos.
Anakardžių riešutuose yra daug vitaminų, baltymų, angliavandenių ir geležies. Anakardžiuose esančių nesočiųjų riebalų rūgščių yra apie 75%, o didelė dalis jų yra širdžiai naudinga rūgštis.
Rekomenduojamas:
Veganų Zona: Kaip Pasigaminti Anakardžių Jogurtą?
Gal visi žino apie riešutų naudą (arba bent jau girdėjo), tačiau daugelis žmonių bijo dėl didelio kalorijų kiekio. Taip, riešutai yra labai maistingi, tačiau nereikėtų bijoti jų vartoti: šių produktų sudėtyje yra vertingų polinesočiųjų rūgščių, būtinų tinkamai smegenų veiklai.
Anakardžių Ir Anakardžių Sūrio Pieno Rūgšties Produktas - Kaip Pasigaminti
Anakardžiai yra žagrenių šeimos medžių rūšis. Anakardžiai taip pat žinomi kaip indiški žemės riešutai. Šis skanus riešutas yra inksto formos, jame yra daug fosforo, magnio ir geležies. Jis taip pat turi žemą glikemijos indeksą. Todėl jis tinkamas vartoti žmonėms, sergantiems diabetu ar besilaikantiems dietos.
Mes Tikimės Rekordinio Anakardžių Kainų šuolio
Vietnamo anakardžių importas padidės iki 40 procentų, o aukštų vertybių priežastis yra sausra Azijos šalyje. Dėl to reikėjo didinti didmeninę kainą iki 9 000 USD už toną. Vidaus prekybininkai sako, kad riešutų kainos kol kas išlieka stabilios, tačiau kadangi didžiąją anakardžių dalį Bulgarijoje tiekia Vietnamas, labai tikėtina, kad artimiausiomis savaitėmis jos brangs.
Anakardžių Nauda Sveikatai
Anakardžiai vis dažniau būna prie mūsų namų stalo. Mums žinomas kaip riešutas, jis iš tikrųjų yra kriaušės kauliukas arba dar vadinamas Indijoje augančiu obuoliu. Kūnas taip pat vartojamas, tačiau greitai genda, todėl mus pasiekia tik šios skanios duobutės, dar vadinamos anakardžiais.
Anakardžių Valgymo Nauda
Gimtoji šiaurės rytų Brazilijoje, medis anakardžiai šiandien auginamas daugelyje kitų šalių. Jo vaisiai yra labai malonaus kreminio, šiek tiek saldaus ir aliejinio skonio riešutai. Anakardžiai yra naudingi - palaiko daugelio žmogaus kūno organų ir sistemų funkciją.
