2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Jei kiekvieną dieną vaikštote be jokių sunkumų ir jums labai reikia, tada jums tikrai pasiseka. Tai gali skambėti juokingai, tačiau būtent su išmatomis išskiriate organizmui nereikalingas medžiagas.
Tačiau yra ir žmonių, kurie negali sulaukti raginimų vaikščioti labai reikalaujant kelias dienas, o kartais ir visą savaitę. Įrodyta, kad po trečios dienos, kai žmogus neišmeta nereikalingų medžiagų (per išmatas) iš savo kūno, žmogaus organizmas pradeda apsinuodyti.
Tai dažniausiai vadinama netaisyklingu skrandžiu, tačiau iš tikrųjų kartu su vidurių užkietėjimu tai gali sukelti daugybę ligų, įskaitant kepenų, inkstų, diabeto, artrito ir kitas ligas. Tuščiausiems svarbu žinoti, kad dėl netaisyklingo skrandžio padidėja svoris ir pablogėja odos, plaukų ir nagų būklė ir gyvybingumas.
Vis daugiau ekspertų rekomenduoja, kad žmogus, norėdamas išvengti visų šių nemalonių simptomų, turėtų tai daryti bent kartą per metus žarnyno valymas linų sėmenimis. Tai taikoma tiems, kurie jaučiasi sveiki ir neturi tokių problemų, taip pat tiems, kurie kenčia reguliarus vidurių užkietėjimas. Pirmojoje toks gryninimas atliekamas prevencinėmis priemonėmis, o antrojoje linų sėmenų režimą pageidautina atlikti ne kartą, o du kartus per metus.
Linų sėklų paslaptis daugiausia slypi tame, kad jose yra daug ląstelienos, padedančios atsikratyti maisto, kuris tiesiogine to žodžio prasme pradės pūti mūsų skrandyje. Žarnyno valymo schema yra labai paprasta. Jums tiesiog reikia gauti ekologiški linų sėmenys ir naminis jogurtas ar kefyras. Atidarome skliaustą, kad kefyras gaminamas itin lengvai namuose.
Pirmą savaitę vietoj įprastų pusryčių paruoškite dubenį su 100 ml jogurto / kefyro, kuriame sumaišėte 1 valg. Malti sėmenys.
Antrą savaitę padidinkite linų sėmenų kiekį ir į tą patį kiekį jogurto / kefyro įpilkite 2 valg. nuo jo.
Trečią savaitę į 150 ml jogurto / kefyro įpilkite 3 šaukštus. linų sėmenų.
Valydami žarnyną šiuo laikotarpiu, venkite sunkaus maisto ir sutelkite dėmesį į šviežius vaisius ir daržoves. Taip pat rekomenduojama išgerti 2–3 litrus vandens per dieną. Kaip matote, nieko tokio sudėtingo!
Rekomenduojamas:
6 Savaičių „Shred“dietos Pavyzdinis Meniu
„Shred“dieta yra absoliuti šios vasaros hit. Jo pavadinimas kilęs iš anglų kalbos - „shred“reiškia trauktis, gremžti. Šešių savaičių dieta skirta žmonėms, norintiems sumažinti tam tikras kūno dalis, sugriežtinti ir sumažinti dėvimą dydį.
Valykite Kepenis Linų Sėmenimis
Kūno ir žarnyno valymas atliekamas kartą per metus arba esant tam tikrai ligai. Įrodyta, kad jis užkerta kelią daugybei ligų ir jas išgydo. Linų sėmenys buvo naudojami viduje ir išorėje nuo senų senovės. Jis yra labai populiarus ajurvedoje - rytinėje gydymo sistemoje.
Lengva Dieta Su Linų Sėmenimis Ir Jogurtu Valymui
Gruodžio atostogų metu ant stalo tikrai daug skanių pagundų. Beveik kiekvienais metais būna akimirka, kai kiekvienas kitas kąsnis rodo, kad mes nustosime valgyti, tačiau mintis praeina. Ir tik dieną ar dvi po Kalėdų suprantame, kad iš tikrųjų suvalgėme per daug.
Pažiūrėkite, Kaip Linų Sėmenimis Išvalyti Kraujagysles Ir žarnas
Mokslininkai įrodė, kad linų sėmenys sumažina insulto riziką, pagerina virškinamojo trakto veiklą ir leidžia stimuliuoti širdies ir kraujagyslių sistemą. Linų sėklos yra veiksminga priemonė kraujagyslėms ir žarnoms valyti. Juose gausu skaidulų, mikroelementų ir vitaminų.
Viso Kūno Valymas Ir Atnaujinimas Linų Sėmenų Miltais
Linų sėmenų miltai gali absorbuoti ir išskirti toksiškas medžiagas, šlakus, mažina cholesterolio kiekį kraujyje, pašalina daugybę kirminų, grybelių ir virusų rūšių. Linai teigiamai veikia lipidų apykaitos reguliavimą. Linai yra naudingi:
