2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Ruduo yra kriaušių sezonas ir netrukus artėja. Šie vaisiai idealiai tinka iškrauti dienas - pavyzdžiui, vieną ar du kartus per savaitę. Jei jums labai patinka kriaušės, paruoškite pasirinktą kriaušių dietą iš šių.
Visų pirma turėkite omenyje, kad kriaušių dietas gali naudoti žmonės, neturintys skrandžio problemų. Dieta su kriaušėmis netaikoma dažniau kaip kartą per mėnesį, nes tai gali sutrikdyti įvairius organizmo procesus.
- Paskirstykite 1-2 kilogramus kriaušių per 24 valandas, valgydami vaisius kas kelias valandas. Idėja yra valgyti tik kriaušes ir gerti skysčius - mineralinį vandenį, arbatą ar šviežiai spaustas kriaušių sultis, bet ne gazuotus gėrimus ar sultis su konservantais.
Valgant kriaušes kas kelias valandas ir geriant skysčius, alkio jausmas bus nualintas. Be to, kriaušės turės vidurius laisvinantį poveikį skrandžiui ir pašalins organizme susikaupusius toksinus.
- Šios dietos su kriaušėmis trukmė yra 7 dienos. Jis turi valomąjį poveikį, taip pat normalizuoja medžiagų apykaitą.
Pirmoji ir antroji diena:
Pusryčiai: 200 g neriebaus jogurto, 2 duonos riekės, dvi vidutinio dydžio kriaušės.
Pietūs: 50 gramų virtų ryžių, 100 gramų virtos vištienos be odos.
Vakarienė: 2 didelės prinokusios kriaušės, po 30 minučių - puodelis žaliosios arbatos be saldinimo.
Trečia ir ketvirta diena:
Pusryčiai: du ryžių sausainiai, didelė kriaušė.
Pietūs: 50 g ruginės duonos, 50 g nesūdyto sūrio, 3 didelės kriaušės.
Vakarienė: 2 kriaušės, po 30 minučių - puodelis žaliosios arbatos be saldinimo.
Penkta, šeštoji ir septintoji diena:
Pusryčiai: 50 g lęšių ar grikių košės be prieskonių, 100 g virtos jautienos be riebalų.
Pietūs: 2 didelės kriaušės, 2 virti kiaušiniai, šviežių daržovių salotos: kopūstai, agurkai, morkos.
Vakarienė: 2 kriaušės, o po 30 minučių - žalioji arbata be saldinimo.
Po septintos dienos pagaminkite valgį, iš meniu neįtraukdami sunkių ir nesuvirškinamų maisto produktų. Per pirmąsias 7 dienas po dietos nevalgykite mėsos, žuvies, grybų, riešutų. Kriaušes galima valgyti kaip įprasto valgio metu.
Rekomenduojamas:
Greitos Dietos Atsipalaidavimui
Mes dažnai kenčiame nuo vidurių užkietėjimo dėl streso, operacijų ar netinkamos mitybos. Norėdami išvengti vidurių užkietėjimo, turime apriboti kenksmingų maisto produktų vartojimą - ne tik dėl vidurių užkietėjimo, bet ir dėl neigiamo jų poveikio sveikatai.
6 Savaičių „Shred“dietos Pavyzdinis Meniu
„Shred“dieta yra absoliuti šios vasaros hit. Jo pavadinimas kilęs iš anglų kalbos - „shred“reiškia trauktis, gremžti. Šešių savaičių dieta skirta žmonėms, norintiems sumažinti tam tikras kūno dalis, sugriežtinti ir sumažinti dėvimą dydį.
Sūrūs Skanėstai Su Kriaušėmis
Geriausia maisto ruošimo dalis yra ta, kad skonius galime maišyti taip, kaip norime, kol rasime sau tinkamiausią. Receptai visada gali būti perdirbami, pašalinami iš jų ir produktai pridedami prie įvairiausių receptų arba dėl to, kad mums tai nepatinka.
Saldžios Pagundos Su Kriaušėmis
Kriaušių pyragaičiai ypač tinka sveikinant svečius. Jie tampa nepaprastai kvapnūs, tik dėl mūsų įdėtų skanių vaisių. Gerai rinktis ne visiškai sunokusias kriaušes, kad neluptų. Štai receptai, kuriuos mes pasirinkome: Jogurto ir kriaušių pyragas Būtini produktai :
Rudens Svorio Metimas Su Kriaušėmis: - 4 Kg Per Savaitę
Čia ruduo, o kartu su juo vienas mėgstamiausių vaisių - kriaušės. Su jų pagalba per vieną savaitę galite numesti iki 4 kg. Skanu ir sultinga, kriaušės taip pat yra naudingi. Mitybos specialistai yra tvirtai nusiteikę - per septynias dienas jie gali numesti iki 4 kilogramų.
