2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Visi girdėjo, kad yra skirtingų raminantys gėrimai nuo giliausios senovės, kuri ir šiandien populiarėja.
Jų paruošimui naudojama daugybė produktų, kurių kiekvienas turi unikalių savybių, kurios padeda sveikai miegoti ir pasiekti visiško poilsio būseną. Tikrai sunku nustatyti, kurie yra geriausių raminamiausių gėrimų top 5, bet štai 5 iš jų įrodė savo savybes laikui bėgant:
1. Žolelių arbatos, kurias galima paruošti iš skirtingų žolelių ar jų derinio. Tarp labiausiai raminančių arbatų yra ramunėlių ar čiobrelių arbatos, tačiau jas galima maišyti ir su mėtomis.
Šios žolelės turi lengvą mieguistumą ir ypač tinka prieš miegą. Į juos galite įdėti šiek tiek medaus ir be raminančio poveikio, būtinai pasirūpinsite savo bendra sveikata, nes medus yra vienas stipriausių natūralių antibiotikų.
2. Žalioji arbata labai gerai veikia ne tik žmogaus susikaupimą, bet ir jo ramybės jausmą. Nors būkite atsargūs, kad neperdozuotumėte žaliosios arbatos, kinai ją nuo senų senovės naudojo visiems pojūčiams nuraminti.
3. Vaisių gėrimai, kurie ruošiami iš šviežiai spaustų vaisių, taip pat turi įrodytą raminamąjį poveikį, tarp jų išsiskiria ananasų sultys, kurios neabejotinai ramina nervus ir rūpinasi geru mūsų miegu.
Turėkite omenyje, kad šiuo atveju kalbama tik apie šviežias sultis, nes parduotuvėse parduodamos natūralios sultys dažnai būna neaiškaus turinio ir jose yra per daug konservantų ir dažiklių.
4. Šiltas pienas su medumi pasižymi raminančiu poveikiu, todėl jį reikia gerti prieš pat miegą.
5. Daugelio ekspertų teigimu, daržovių sultys taip pat turi itin raminantį poveikį, tačiau reikia pasirūpinti, iš ko būtent jos turėtų būti ruošiamos ir ar tikrai šviežiai spaustos. Jiems tai vėl taikoma, nesvarbu, ar jie švieži, ar pirkti iš parduotuvių.
Ne mažiau svarbu ir tai, kurias daržoves pasirenkate. Kad ir kaip keistai tai skambėtų, svogūnai taip pat gali kovoti su nemiga ir buvo naudojami šiam tikslui nuo senovės Egipto, nes juose yra kvercetino.
Rekomenduojamas:
Naminių Tonizuojančių Gėrimų Idėjos
Toniniai gėrimai yra nuostabus dalykas. Jie suteikia mums jėgų ir energijos visą dieną. Tačiau neteisinga pasikliauti dirbtiniais, kurių sudėtyje yra kenksmingų dažiklių ir konservantų. Jei norite būti aktyvūs ir sveiki, tonizuojančius gėrimus geriausia pasigaminti namuose.
Skanių šokoladinių Gėrimų Idėjos
Šokoladiniai gėrimai gali būti gana kaloringi, tačiau jie tampa tokie skanūs, kad gana sunku atsispirti. Tiesa, kad mes esame vasaros slenksčiu ir dabar yra laikas, kai dauguma žmonių bando susitvarkyti formą, tačiau šokoladinis gėrimas nepakenks taip rimtai.
Lengvų Baltymingų Gėrimų Idėjos
Baltyminių gėrimų paskirtis yra vartoti tarp valgių, o ne pakeisti pilną valgį. Jų tikslas - papildyti jau nusistovėjusią dietą. Jie greitai virškinami ir aprūpina organizmą pakankamai kalorijų ir baltymų. Jie yra lengvai nešiojami ir yra tinkami tiek po treniruočių, tiek naudoti dirbant.
Ar šaltų Gėrimų Vartojimas Yra Pavojingas?
Daugelis iš mūsų, eidami į restoranus, užsisakome šalto vandens, į kurį įpilame net ledo kubelių. Taip pat namuose geriame šaltą ledinį vandenį, gazuotus gėrimus ir sultis. Tačiau tai gali turėti neigiamą poveikį organizmui. Visų pirma, tai yra erzinantys peršalimai.
Kurių Kaloringų Gėrimų Reikėtų Vengti?
Kalbėdami apie svorio metimą, visi nukreipia akis į tai, ką valgė. Bet atrodo, kad niekas nežiūri gėrimai , kurį jis gėrė, ir iš tikrųjų neatsižvelgia į tai, kiek kalorijų jos yra organizmui. Jums reikia šiek tiek daugiau dėmesio skirti skaniems šaltiems, tačiau kaloringų vaisių kokteiliams.
