2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Toniniai gėrimai yra nuostabus dalykas. Jie suteikia mums jėgų ir energijos visą dieną. Tačiau neteisinga pasikliauti dirbtiniais, kurių sudėtyje yra kenksmingų dažiklių ir konservantų. Jei norite būti aktyvūs ir sveiki, tonizuojančius gėrimus geriausia pasigaminti namuose.
Pirmasis pasiūlymas yra gėrimas, kuriuo galite lengvai pakeisti kavą. Be to, kad išvengsite tam tikrų kenksmingų savybių, atsibusite su nauja jėga.
Būtini produktai: Vanduo, medus, cinamonas, gvazdikėliai, kardamonas ir imbieras
Paruošimo būdas: Užvirinamas 1 litras vandens. Įpilkite 100 g medaus. Skaninamas cinamonu, gvazdikėliais, kardamonu ir imbieru. Nukoškite ir būkite paruoštas vartoti - karštas ar šaltas.
Kitas rytinis tonizuojantis gėrimas, kurį galite paruošti, skirtas kavos mėgėjams, nes jis yra jo dalis.
Būtini produktai: 10 g kavos, 1/4 litro vandens, 250 g jogurto, 100 g cukraus pudros, 2 kiaušinių tryniai
Paruošimo būdas: Verdama turkiška kava. Pasaldinkite cukrumi ir palikite atvėsti. Trynius išplakite iki putų ir kartu su pienu supilkite į kavą. Mišinys suprantamas ir paruoštas gerti. Eliksyras yra ne tik energingas, bet ir maistingas.
Vaisiai yra viena iš labiausiai energetiškai įkrautų prekių, kurias mums davė gamta. Todėl jie dažnai yra tam tikrų energetinių gėrimų dalis.
Energetinis bananų gėrimas
Būtini produktai: 1 vidutinis bananas, 400 ml morkų sulčių, 2 valg. tirpinant avižinius dribsnius, 2 valg. plakta grietinėlė, 4 valg. citrinos sulčių
Paruošimo būdas: Bananą nulupkite, sutarkuokite ir suberkite į maišytuvą kartu su morkų sultimis, avižų dribsniais, citrinų sultimis ir grietinėle. Gerai išplakite ir leiskite šiek tiek išbrinkti. Patiekite šiek tiek atšaldytą.
Aktyviems sportininkams galima paruošti tokį energinį gėrimą:
Į 1/2 litro vandens įpilkite 1 valgomasis šaukštas. medaus, 1 valgomasis šaukštas. erškėtuogių sirupo, citrinos sulčių pagal skonį, 100 mg vitamino C ir keletą ledo kubelių.
Kitas stiprinančio gėrimo variantas yra toks naudingas medus:
Ištirpinkite 2 šaukštus medaus 1 litre vandens. Įpilkite 1 citriną, supjaustytą apskritimais ir mėtų. Medaus gėrimas maloniausias atvėsus.
Rekomenduojamas:
Naminių Mėsainių Idėjos
Namuose lengvai pasigaminkite skanių apetiškų ir sveikų mėsainių, kurie privers jūsų artimuosius ir draugus palaižyti pirštus. Mėsainis su lašiša Žuvies mėgėjai pateks į ekstazę, paragavę pirmojo lašišos mėsainio kąsnio. Keturiems mėsainiams tereikia 200 g rūkytos lašišos, vienos citrinos, kelių salotų lapų ir 50 gramų „Emmental“.
Skanių šokoladinių Gėrimų Idėjos
Šokoladiniai gėrimai gali būti gana kaloringi, tačiau jie tampa tokie skanūs, kad gana sunku atsispirti. Tiesa, kad mes esame vasaros slenksčiu ir dabar yra laikas, kai dauguma žmonių bando susitvarkyti formą, tačiau šokoladinis gėrimas nepakenks taip rimtai.
Lengvų Baltymingų Gėrimų Idėjos
Baltyminių gėrimų paskirtis yra vartoti tarp valgių, o ne pakeisti pilną valgį. Jų tikslas - papildyti jau nusistovėjusią dietą. Jie greitai virškinami ir aprūpina organizmą pakankamai kalorijų ir baltymų. Jie yra lengvai nešiojami ir yra tinkami tiek po treniruočių, tiek naudoti dirbant.
Naminių Velykų Patiekalų Idėjos
Peržiūrėkite mūsų pasiūlymus dėl patiekalų pavyzdžių šventei Velykų stalas . Velykinė dilgėlių sriuba Būtini produktai: 300 g dilgėlių, 1 pomidoras, 5 šviežio svogūno stiebai, 1 morkos, 4 kiaušiniai, 2 arb. tarkuoto sūrio, ½ šaukštelio.
Trys Naminių Ledų Idėjos
Vienas iš būdų atsigaivinti vasaros karščiais - valgyti skanius ledus. Nėra žmogaus, kuris nemylėtų šios ledinės pagundos. Daugelis jo aistringų gerbėjų mieliau gamina namie. Taigi jie pasirenka ingredientus ir jų paruošimo kiekį. Čia pateikiamos trys paprastos idėjos gaminant maistą naminiai ledai .
