2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Šviežias smidrai yra greitai ir lengvai paruošiami, todėl kiekvienas patiekalas yra šiek tiek ypatingas. Štai šeši paprasti būdai, kaip pasigaminti šparagų, kurie sustiprins jūsų porcijas.
1. Garuose paruošti šparagai
Šparagai verdami garuojančiame dubenyje (rinkoje yra nemažai garuojančių patiekalų, arba, jei jų neturite, visada galite virti vandens vonelėje. Garinimas yra geras pasirinkimas norint sumažinti kalorijas, nes tam reikia nedaug ar mažiau. nėra riebalų.
2. Virti arba blanširuoti šparagai
Šparagai labai greitai verdami verdančiame vandenyje, kol visiškai ar iš dalies iškeps. Jei šparagų neduodate iš karto, įdėkite juos į ledinį vandenį, kad nustotumėte virti. Taip pat išlaikys ryškiai žalią spalvą. Kai kurie receptai reikalauja iš dalies virti ar blanširuoti šparagus, apledėti, o vėliau baigti virti.
Įdėkite apipjaustytus šparagus į pakankamai didelę keptuvę, kad būtų galima laikyti šparagus ir tiek druskingo vandens, kad juos padengtų maždaug 1/2 colio. Uždenkite ir palaukite, kol jie grįš. Išspauskite virtus šparagus ir suberkite juos į didelį dubenį arba ledinį vandenį.
3. Mikrobangų krosnelės šparagai
Įdėkite smidrus į mikrobangų krosnelę su 2 šaukštais vandens. Uždenkite ir mikrobangų krosnelę paleiskite maždaug 3 minutes. Maišykite ir grįžkite į mikrobangų krosnelę dar 2-3 minutes, kol smidrai yra kieti, bet kartu ir trapūs. Nusausinkite ir atvėsinkite.
4. Kepti šparagai
Taikant šį metodą, šparagus padėkite vienu sluoksniu į negilų indą ir virkite orkaitėje. Aukšta temperatūra karamelizuoja šparaguose esančius natūralius cukrus ir gilina jų skonį. Iškepę jie gali paruduoti ir neatrodyti tokie švieži, kaip troškinti ar virti. Vis dėlto patobulintas kvapas to vertas.
5. Šparagai keptuvėje
Keptuvėje ant vidutinės ir aukštos ugnies ištirpinkite sviestą. Įmaišykite alyvuogių aliejų (įpilama alyvuogių aliejaus, kad būtų išsaugota jų žalia spalva), druską ir pipirus. Į sviestą ir šparagus įpilkite česnako ir virkite 10 minučių, sukdami šparagus, kad būtų užtikrintas tolygus virimas.
6. Ant grotelių kepti šparagai
Didelė šiluma greitai paruošia smidrus ir suteikia jiems dūmo skonį.
Rekomenduojamas:
Pankreatitas - Paprasti Kasos Valymo Būdai
Kasa yra mišrios sekrecijos organas, esantis pilvo ertmėje kairėje žemiau skrandžio. Dažniausiai kasoje išsivysto uždegiminis procesas, kuris gali būti ūmus ir lėtinis. Naudojant liaudies gynimo būdai kasai gydyti būtina nepamiršti, kad būklė pagerėja laikantis visų gydymo principų.
Kaip Pasigaminti Naminio Likerio: 3 Paprasti Receptai
Nors jie dažniausiai žinomi kaip idealus moterų gėrimas, likerius mėgsta net dauguma stipriosios lyties atstovų. Jie gali būti naudojami gaminant įvairius kokteilius, ruošiant šūvius, kokteilius ir kitus gėrimus arba tiesiog vartojami savarankiškai.
Paprasti Kalorijų Pertekliaus Deginimo Būdai
Yra daug būdų atsikratyti kalorijų pertekliaus neapsiribojant maistu ir nesportuojant. Štai keletas įdomių ir neįprastų kalorijų deginimo būdų: 1. Dainavimas po dušu papildomai sudegina 10-20 kcal, priklausomai nuo dainos tūrio ir jūsų balso tono;
7 Labai Paprasti Būdai, Kaip Ilgiau Išlaikyti Maistą šviežią
Pilnas šaldytuvas ir švieži produktai jame - tai kiekvienos namų šeimininkės svajonė. Tačiau dažnai tai lieka tik svajone. Paprastai situacija yra šiek tiek kitokia - žinai, kad turi viską, ko reikia vakarienei, planuoji tiksliai laiką, kurio reikia jai paruošti, atidarai šaldytuvą ir pamatai, kad pusė produktų nebėra valgomi.
Penki Paprasti Būdai Sumažinti Kraujospūdį
Ar šiandien gavote likopeno? Jei valgėte salotas su šviežiai supjaustytais pomidorais, tai ne tik išgėrėte sveiką stiprių antioksidantų dozę, bet ir ėmėtės rimtų veiksmų, kad sumažintumėte kraujospūdį. 2006 m. Izraelyje atliktas tyrimas patvirtino tai, ką šimtmečius žinojo širdžiai sveiki italai:
