2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Spirulina - Šie milteliai turi daugiau antioksidantų nei mėlynės, daugiau geležies nei špinatai ir daugiau vitamino A nei morkos. Pastaraisiais metais jis tapo populiarus. Vieni tai vadina žaliaisiais stebuklingais jūros milteliais, kiti - slaptais actekų vaistais.
Tyrimai patvirtina, kad spirulinoje yra dvigubai daugiau maistinių medžiagų nei 5 vaisių ir daržovių dozėse.
Spirulina, dar vadinama chlorella, turi gražią ryškią spalvą ir turi daug beta-keroteno ir chlorofilo. Dumbliai išskiria deguonį per procesą, vadinamą fotosinteze. Šie dumbliai yra vandenynuose, gėluose vandenyse, drėgnoje dirvoje, uolienose ir dirvožemyje. Didžioji dalis spirulinos, esančios parduotuvėse, gaunama iš Havajų ir Pietų Amerikos krantų.
Galite nusipirkti iš sveiko maisto parduotuvių ir vaistinių, dažniausiai miltelių, tablečių ir dribsnių pavidalu.
Nauda sveikatai
Spirulina yra 60% baltymų ir yra puikus vitamino B12 šaltinis. Jame gausu omega-3, omega-6 ir šie riebalai organizme atlieka ypatingą vaidmenį.
Turi daugiau maistinių medžiagų:
3,1% daugiau vitamino A nei morkose;
5,5% daugiau geležies nei špinatai;
600% daugiau baltymų nei tofu;
280% daugiau antioksidantų nei mėlynės;
Spirulina yra turtinga vitamino B1, B2, B3, B6, B9, C, D ir E. Jo gausu mineralų, tokių kaip kalis, kalcis, chromas, varis, magnis, manganas, fosforas, selenas, natris ir cinkas.
Papildomas chlorelos privalumai: gydo alerginius simptomus, stiprina imuninę sistemą, normalizuoja kraujospūdį, reguliuoja cholesterolio kiekį, apsaugo nuo vėžio, stimuliuoja naudingų bakterijų dauginimąsi, veikia kaip priešuždegiminis, antimikrobinis ir antivirusinis agentas, reguliuoja atsparumą insulinui, apsaugo kepenis nuo pažeidimų, kuriuos sukelia chemoterapija.
Kaip vartoti spiruliną?
Galite jį vartoti kaip tabletę arba pridėti add šaukštelio. spirulinos milteliai į mėgstamą žalią purtyklę. Jei jums patinka jo skonis, nedvejodami naudokite šaukštelį miltelių.
Dėmesio
Niekada neatsitiktinai rinkitės dumblių iš pakrantėje esančių uolų. Yra daug rūšių, kurių negalima vartoti, ir jūs galite lengvai pakenkti savo sveikatai!
Rekomenduojamas:
Kepimo Milteliai
Kepimo milteliai yra bene populiariausia raugo priemonė, kuria virėjai ir namų šeimininkės visame pasaulyje gamina pūstus, skanius ir maloniai atrodančius kepinius, tokius kaip pyragai, pyragai, pyragai, pyragaičiai, bandelės, pyragai ir sausainiai ir kt.
Stebuklingi šviežių Krapų Pranašumai
Krapai yra kvapnus augalas, kuris dažniausiai naudojamas kaip prieskonis įvairiuose patiekaluose. Jis užima nepaprastai svarbią vietą bulgarų virtuvėje, nes juo gardinami vieni mylimiausių patiekalų. Galų gale, kas yra krapų taratorius? Pastaruoju metu net kai kuriuose vis populiarėjančiuose sveikatos kokteiliuose yra krapų.
„Superfoods“: Japoniški „Matcha“arbatos Milteliai
„Matcha“žalioji arbata kilęs iš Japonijos. Jis yra miltelių pavidalo ir yra žinomas dėl savo begalės naudos sveikatai. Joje gausu antioksidantų ir maistinių medžiagų. Jame yra aminorūgštis L-teaninas, pasižymintis itin raminančiu poveikiu, gerai veikiančiu smegenų kraujotaką, normalizuojančiu kraujospūdį, stiprinančiu imuninę sistemą ir turinčiu priešnavikinį poveikį.
Dėmesio! Pavojingi Kiaušinių Milteliai Bulgariškuose Leduose Ir Majoneze
Isterija su užterštais fipronilu ir kiaušiniais bei kiaušinių produktais pasiekė ir Bulgariją. Paaiškėjus, kad į mūsų šalį atvyko penki šimtai kilogramų kiaušinio trynio miltelių su fipronilu, BFSA pažadėjo imtis būtinų veiksmų, kad vietiniai paukštynai neužterštų pavojinga medžiaga.
„Habanero“milteliai - Prieskonis, Kurį Mums Paveldėjo Majai
Kinų veislių, kurioms priklauso „Habanero“aitriosios paprikos, istorija siekia 6500 metų prieš naująją erą. Pasak daugelio istorikų, Habanero kilo iš Jukatano pusiasalio. Šios aitriosios paprikos buvo konservuojamos džiovinant nuo majų laikų, o tradicijas po jų tęsė actekai.
