2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Krapai yra kvapnus augalas, kuris dažniausiai naudojamas kaip prieskonis įvairiuose patiekaluose. Jis užima nepaprastai svarbią vietą bulgarų virtuvėje, nes juo gardinami vieni mylimiausių patiekalų. Galų gale, kas yra krapų taratorius? Pastaruoju metu net kai kuriuose vis populiarėjančiuose sveikatos kokteiliuose yra krapų.
Krapuose yra didelis kalcio kiekis ir juose gausu baktericidų, kurie naikina virusus ir mikrobus. Norėdami apsisaugoti nuo jų, kiekvieną dieną suvalgykite po vieną riešą.
Tokiu būdu organizmas galės gauti reikiamų kalcio atsargų, kurios padės išvengti kaulų nykimo ir padidins apsaugą nuo artrito. Tai ypač naudinga moterims menopauzėje, kai kalcis nėra tinkamai absorbuojamas ir kaulai tampa trapūs.
Reguliarus gėrimas pankolio arbata padeda iš organizmo pašalinti skysčių perteklių, nes jis veikia kaip diuretikas. Krapai taip pat gali būti naudojami išpūstoms akims gydyti. Be kita ko, šis naudingas augalas padeda pašalinti toksinus ir sumažinti šlapimo takų problemų riziką.
Pankolyje esantys monoterpenai ir flavonoidai yra žinomi dėl apsauginių savybių nuo laisvųjų radikalų ir kancerogenų. Tyrimo duomenimis, monoterpenai aktyvina fermento glutationo, kuris veiksmingai kovoja su kancerogenais, sekreciją.
Jei norite sumažinti aukštą kraujospūdį, naudinga kasdien suvartoti keletą šakelių šviežių prieskonių. Stebuklingame pankole taip pat yra daug mangano, geležies ir magnio.
Šie elementai rūpinasi sveika širdimi ir stiprina širdies raumenį. Štai kodėl rekomenduojama įtraukti į daugumą sveikų dietų.
Ponoms, kurios mėgsta šviežią sodo prieskonių skonį, yra daugiau gerų naujienų. Krapai yra puikus pagalbininkas kovojant su nutukimu, nes slopina apetitą ir sukuria sotumo jausmą. Švieži krapai skatina medžiagų apykaitą ir padeda pašalinti riebalus.
Lengvas būdas sulieknėti naudojant šį augalą yra du kartus per dieną vartoti keptas ir maltas pankolio sėklas (vieną arbatinį šaukštelį) šiltu vandeniu.
Rekomenduojamas:
Stebuklingi Kosulio Receptai
Gripo ir peršalimo sezono metu yra keletas stebuklingi kosulio receptai tai bus jums naudinga. 1. Kopūstų lapus ištepkite medaus ir druskos mišiniu (1: 1). Jie prilimpa prie krūtinės ar nugaros (bet ne prie širdies), o ant kopūsto lapo dedama tempimo plėvelė.
Krapų, Dilgėlių Ir Petražolių Laikymas
Krapų, dilgėlių ir petražolių skonis yra neatsiejama tradicinės bulgarų virtuvės dalis. Štai keletas paprastų taisyklių, kaip juos saugoti. Krapų laikymas Krapų stiebus lengvai purkškite per visą jų ilgį, tada juos lengvai apvyniokite virtuvės popieriumi ir uždarykite į plastikinę dėžutę ar voką, kurie dedami į šaldytuvą.
Žali Stebuklingi Milteliai Spirulina
Spirulina - Šie milteliai turi daugiau antioksidantų nei mėlynės, daugiau geležies nei špinatai ir daugiau vitamino A nei morkos. Pastaraisiais metais jis tapo populiarus. Vieni tai vadina žaliaisiais stebuklingais jūros milteliais, kiti - slaptais actekų vaistais.
Krapų Ir Petražolių Laikymas
Norėdami išsaugoti krapų ir petražolių aromatą ir naudingas savybes, turite juos tinkamai laikyti. Nusipirkę petražolių ar krapų, suvyniokite juos į laikraštį ir įdėkite laikraštį į nailoną. Įdėkite šią pakuotę į šaldytuvo dugną - taip žalieji prieskoniai ilgai išliks gaivūs ir kvapnūs.
Kodėl Turėtume Valgyti Daugiau Petražolių Ir Krapų
Švieži prieskoniai yra vitaminų bomba ir mes visi tai žinome. Pavyzdžiui, labai naudingą vitaminą K rekomenduojama vartoti ištisus metus. Daugelis prieskonių taip pat auga šiltnamiuose, todėl jų galite lengvai gauti rudenį ir šaltą žiemą, kai jų labiausiai reikia organizmui.
