2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Žuvų taukai, kuriuose gausu polinesočiųjų Omega-3 riebalų rūgščių, padeda prailginti gyvybinę ląstelių veiklą, sako Amerikos mokslininkai iš Kalifornijos universiteto.
Jie teigia, kad šis ilgaamžiškumo eliksyras padeda širdies ligoms. Žuvų taukai naudojami kaip priemonė nuo širdies priepuolių. Tyrime dalyvavo 608 širdies ligoniai iš įvairių kardiologijos centrų.
Jie kasdien gaudavo po kelis šaukštus žuvų taukų. Rezultatai parodė, kad polinesočiosios riebalų rūgštys teigiamai veikia telomerus.
Tai yra galinės chromosomų sekcijos. Polinesočiųjų rūgščių poveikis labiausiai pastebimas telomerų ilgiui.
Žinoma, kad telomerų ilgis yra biologinio senėjimo žymuo. Laikui bėgant šios chromosomų dalys sutrumpėja, tampa jautresnės tam tikroms ligoms, kurias sukelia žmogaus kūno senėjimo procesas.
Be to, omega 3 padeda širdžiai normaliai pumpuoti kraują, taip pat padeda išvengti mirties dėl širdies sustojimo.
JAV mokslininkai padarė išvadą, kad mirtingumas nuo širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų, į dienos meniu įtraukus žuvų taukus, sumažėjo 27 proc.
Žuvų taukų įtraukimas į širdies ligonių meniu sumažina staigų hospitalizavimo poreikį. Todėl mokslininkai pataria šį eliksyrą įtraukti į meniu bent du kartus per savaitę.
Jei žmogus nemėgsta žuvų taukų, jis gali juos pakeisti žuvimis, kuriose gausu polinesočiųjų riebalų rūgščių, tokių kaip skumbrės, lašišos, sardinės ir upėtakiai.
Rekomenduojamas:
Žuvų Taukai Paauglį Grąžino į Komą
2012-aisiais Grantas buvo įprastas 15-metis studentas. Tačiau šie metai jam pasirodė lemtingi. Jam įvyko avarija - jį partrenkė automobilis. Dėl smūgio Grantas gavo sunkią galvos traumą. Gydytojai nedavė vilties jo gyvenimui. Jie paaiškino berniuko tėvams, kad jis neišgyvens su tokiais pažeidimais artimiausias 24 valandas.
Žuvų Taukai Neutralizuoja Alkoholio Poveikį
Žuvų taukuose esančios omega-3 riebalų rūgštys teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą bei smegenų veiklą. Mokslininkai įrodė, kad šios rūgštys gali apsaugoti smegenų ląsteles nuo žalingo alkoholio poveikio. Varšuvos Europos biomedicininių alkoholizmo tyrimų draugijos mokslininkai perspėjo, kad žuvų taukų naudojimas nereiškia, kad reikėtų piktnaudžiauti alkoholiu.
Kodėl žuvų Taukai Yra Svarbūs Sveikatai Ir Svorio Metimui?
Žuvies taukai komerciniais tikslais gaminamas iš šviežios žuvies, daugiausia menkės, kepenų. Žuvų taukuose yra didelis kiekis lengvai virškinamų nesočiųjų riebalų rūgščių, ypač nepaprastai vertingų omega-3 riebalų rūgščių (EPA ir DHA), kurios yra „nepakeičiamos“žmogaus mityboje, nes mūsų organizmas nesugeba pats jų sintetinti.
Ilgaamžiškumo Receptas: Paslaptis Atskleista
105 metų moteris iš Turkijos atskleidžia ilgaamžiškumo paslaptis tu esi. Pasirodo, kad tai yra labai paprasta: Vakare išgeriu kelias taures vyno. Ir aš niekada neskubėjau, sako ponia. Dabar pažvelk į save. Ar šiandien yra laikas, kai jūs neskubate.
Sėklos Yra Sveikatos Ir Ilgaamžiškumo šaltinis
Sėklos dažnai nepaisomos riešutų, kurie garsėja kaip vienas galingiausių supermaisto, sąskaita. Tačiau jie turi ne mažiau naudingų savybių. Nepaisant mažo dydžio, juose yra krūvos vitaminų ir mineralų. Jie naudingi tiek sveikatai, tiek figūrai.
