2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Sergantieji koronarine širdies liga dalinai arba visiškai sutrikdo kraujo tekėjimą į širdies raumenį ir iš jo. Daugelis žmonių mano, kad šią ligą daugiausia lemia paveldima našta arba blogėjančio diabeto pasekmė. Tačiau tiesa yra ta, kad daugelis kitų išorinių veiksnių gali būti lemiami sukeliant tokią ligą - netinkama mityba, stresas, nejudrus gyvenimo būdas, dažnas alkoholio vartojimas, rūkymas, antsvoris - visa tai galime kontroliuoti tol, kol turime valios ir noras tai padaryti.
Tinkama mityba gali būti gera pradžia lengvesniam žmonių, sergančių koronarine širdies liga, gyvenimui. Svarbiausia žinoti, kad jūsų kūnas netoleruoja labai sūraus maisto ir tokio, kuriame gausu cholesterolio. Štai keletas receptų pavyzdžių, kuriais galite pasinaudoti:
Veršienos šniceliai su pienu
Būtini produktai:
4 veršienos šniceliai
1 šaukštelis pieno
1/2 šaukštelio kmynų
1/2 šaukštelio pikantiškas
sol
Paruošimo būdas: Šniceliai susmulkinami, iš abiejų pusių apibarstomi prieskoniais ir išdėstomi aliejumi išteptoje keptuvėje. Užpilkite pašildytą pieną ir kepkite vidutinėje orkaitėje, kol pienas išgaruos.
Žuvies kukuliai
Būtini produktai:
1 kg baltos žuvies
100 g sausos duonos
1 svogūnas
žiupsnelis druskos
Paruošimo būdas: Žuvį nuvalome nuo odos ir kaulų, sumalame kartu su duona. Suberkite tarkuotą svogūną ir druską ir suformuokite mažus mėsos kukulius, kuriuos apvoliojame džiūvėsėliuose ir pakepiname.
Liesa [pomidorų sriuba]
Būtini produktai:
1 kg pomidorų
3 paprikos
4 bulvės
2 šaukštai. ryžiai
1 valgomasis šaukštas miltai
sol
petražolių
Paruošimo būdas: Pomidorai verdami, nulupami ir supjaustomi mažais kubeliais. Paprikos nuplaunamos ir supjaustomos juostelėmis, o kartu su pomidorais jos verdamos maždaug 7 minutes 1 litre pasūdyto vandens. Tada suberkite nuluptas ir supjaustytas bulves, o daržovėms beveik visiškai suminkštėjus, suberkite ryžius. Penkias minutes prieš nukeliant nuo ugnies, miltus suplakite su trupučiu vandens, kol gausis pasta, ir lėtai ir nuolat maišydami supilkite juos į sriubą. Pabarstykite šviežiomis, smulkiai supjaustytomis petražolėmis ir patiekite.
Taip pat galite lažintis už troškintas daržoves, vištienos krūtinėlę su jogurtu, morkų salotas. Svarbu, kad jūsų patiekalai nebūtų per daug riebūs ir sūrūs.
Rekomenduojamas:
Dietinė Mityba Sergant Gastritu
Gastritas yra skrandžio gleivinės uždegimas, kurį gali sukelti įvairios priežastys - greitas maistas, sunkiai virškinamų ir dirginančių maisto produktų, kai kurių prieskonių, sūraus konservuoto maisto, pavyzdžiui, marinuotų agurkų ar aitriųjų paprikų, vaistų, gazuotų gėrimų ir kt.
Kaip Dietinė Duona Yra Dietinė
Dietinė duona nebuvo visiškai dietinė. Nors daugelis žmonių tuo remiasi ne tik svorio metimo, bet ir sveikesnės mitybos požiūriu, paaiškėjo, kad vartotojai yra klaidinami dėl pragyvenimo turinio. Vartotojų organizacijų patikrinimai nustatė didelius neatitikimus tarp to, kas parašyta ant pakuotės, ir to, ko duona iš tikrųjų buvo.
Mityba Sergant Bazedos Liga
Bazinei ligai būdinga per didelė skydliaukės hormonų gamyba dėl padidėjusio šio organo dydžio. Ši liga dažnai puola žmones, turinčius paveldimą polinkį. Liga padidina energijos sąnaudas ir medžiagų apykaitą. Dėl to organizmas greitai praranda angliavandenių, kalio, fosforo, riebalinio audinio, kalcio ir kitų būtinų komponentų atsargas.
Mityba Sergant širdies Ligomis Ir Padidėjusiu Kraujospūdžiu
Rekomenduojama: dietinis nesūdytas varškės sūris, nesūdytas sūris, šviežias ir jogurtas iki 500 gramų per dieną, mėsa - vištiena, jautiena, jautiena ir kiauliena 150-200 g per dieną, 3-4 kartus per savaitę, liesa šviežia žuvis, kiaušiniai iki 2-3 vnt.
Dietinė Mityba Ir Druska
Druska vaidina svarbų vaidmenį mityboje. Visose dietose rekomenduojama kuo labiau vengti druskos. Tam yra priežastis. Gamta nedavė žmogui įrankio, reguliuojančio druskos naudojimą. Tolimosios Šiaurės gyventojai - čukčiai ir eskimai - nuostabiai gyvena be druskos.
