2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Pastaraisiais metais sveika mityba ir amžinos jaunystės paieškos tapo manija, leidusia kai kuriuos produktus pristatyti kaip naudingesnę alternatyvą maistui, prie kurio esame įpratę kasdieniame gyvenime.
Taip yra su Kokosų aliejuskuris tapo mėgstamu sveikų valgytojų produktu. Bet ar tai tikrai naudingiau? Visai ne, sako naujausias Harvardo universiteto tyrimas.
Remiantis mokslu, kokosų aliejuje yra daugiau sočiųjų riebalų nei taukuose, kurie yra populiarūs mūsų platumose, todėl jis yra sveikesnis.
Remiantis žurnalo „Circulation“straipsniu, reguliariai vartojant kokosų aliejų, padidėja blogojo cholesterolio kiekis kraujyje ir atitinkamai jūs dažniau kenčiate nuo širdies ligų.
Mokslininkai teigia, kad virtus riebalus pakeisti kokosais galima tik todėl, kad jie šiuo metu yra labai madingi, o ne todėl, kad iš tikrųjų esate susirūpinę savo sveikata.
Idėja, kad kokosų aliejus yra naudingesnis už kitus augalinius ir gyvūninius riebalus, kilo iš Cornell universiteto docento Marie-Pierre Stonege'o darbo, kuris nustatė kokoso anglies grandinę, kuri padeda numesti svorį.
Harvardo universitetas teigia, kad kokosų aliejuje šis naudingų rūgščių procentas yra 13%.
Jų tyrimai taip pat rodo, kad biologiniai ir ekologiški produktai neturi geresnių maistinių savybių nei įprasti. Tai taip pat mitas, kad ekologinis ūkininkavimas yra nekenksmingas aplinkai.
Sultys, kurios pastaraisiais metais taip pat tapo daug populiaresnės, taip pat yra tikra bomba jūsų sveikatai.
Jei reguliariai bandote sulieknėti gerdami sultis, padidinate širdies ir kraujagyslių problemų riziką.
Rekomenduojamas:
Kokosų Aliejus
Švarus ir nerafinuotas kokosų aliejus yra visiškai natūralus ir ekologiškas produktas, galintis duoti naudos visai jūsų sveikatai, padėti pagražinti ir paversti gaminamus patiekalus sveiku ir sveiku maistu. Kokosų aliejus kartu su kakavos sviestu ir alyvuogių aliejumi laikomas vienu naudingiausių riebalų.
Kokosų Aliejus Apsaugo Mus Nuo Nutukimo
Kokosų aliejus gaunamas iš kokoso. Esant iki 25 laipsnių temperatūrai yra sunkiau, tačiau esant aukštesnei temperatūrai jis tirpsta kaip aliejus. Didžiausi gamintojai pasaulyje yra Indija, Indonezija ir Filipinai. Jis gaunamas šaltu spaudimu iš kokosų aliejaus.
Kodėl Taukai Yra Geriau Nei Hidrinti Riebalai?
Prieš kurį laiką mitybos specialistai ir įvairūs kiti ekspertai parašė daugybę medžiagos apie tai, kaip kiauliniai taukai yra kenksmingi. Tuo pačiu metu produktai, kurių sudėtyje yra daug hidrinti riebalai . Bulgaras, apgautas daugiausia dėl žemų produktų, kuriuose yra šios rūšies riebalų, kainos, pamiršo apie riebalus, kuriuos naudojo jo pirmtakų kartos, nežinodamas apie šimtąją ligų, kurios jį šiandien kankina ir žudo.
Ricinas: Kukurūzų Aliejus Buvo Naudingesnis Nei Alyvuogių Aliejus
Kukurūzų aliejus yra vertingesnis sveikatai nei alyvuogių aliejus, kuris, sakoma, yra naudingiausias riebalas, praneša „Eurek Alert“. Pasak mokslininkų, kukurūzų aliejus sėkmingai mažina cholesterolio kiekį nei šalto spaudimo alyvuogių aliejus.
Aliejus Ir Cukrus Yra Pigesni Nei Pernai
Per vienus kalendorinius metus pagrindinių maisto produktų, tokių kaip aliejus ir cukrus, sumažėjo 24–28 proc. Miltai ir kiaušiniai taip pat yra pigesni. Miltų vertės yra 13% mažesnės nei pernai. Kita vertus, ryžiai išaugo 6%. Nuo 2013 m.
