2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
105 metų moteris iš Turkijos atskleidžia ilgaamžiškumo paslaptis tu esi. Pasirodo, kad tai yra labai paprasta:
Vakare išgeriu kelias taures vyno. Ir aš niekada neskubėjau, sako ponia.
Dabar pažvelk į save. Ar šiandien yra laikas, kai jūs neskubate. O vakar? Ir apskritai jūsų gyvenime?
Skubėjimą pavertėme įpročiu, taip pat pavertėme įpročiu ir streso, nerimo būsena.
Šiai 105 metų moteriai tikriausiai nepaprastai pasisekė. Tikriausiai.
Bet ar skubėjimas, greitų reikalų atlikimas, nuolatinis lenktyniavimas su savimi, su laiku, gyvenimu netampa mus kaliniais?
Atlikite savo eksperimentą. Patys nuspręskite, kad bent vieną dieną nustosite žiūrėti į laikrodį ir nuolat skaičiuosite laiką, kurį turite vienam ar kitam dalykui.
Tiesiog susitvarkykite dalykus geriau iš anksto. Tai nėra taip sunku.
Jei tai padarysite, pastebėsite ką nors labai įdomaus. Jūsų gyvenimas palaipsniui pradės daug sąmoningesnis.
Jūs tapsite tuštybės priešininku. Beje, pašalinsite jį be pastangų. Pradėsite prisiminti dalykus, kurie chaoso ir skubėjimo dėka jus nuolat apeidavo.
Pradėsite pastebėti detales. Stresas palaipsniui mažės. Ir kas žino, jūs galite nugyventi iki 105 metų …
Taip pat atkreipkite dėmesį į savo mitybą. Dėl gyventi ilgiau o kad būtum sveikas, reikia laikytis sveiko meniu. Išmeskite visus perdirbtus maisto produktus ir perdirbtus maisto produktus iš savo dienos raciono.
Stenkitės valgyti paprastą, bet sveiką maistą. Nemaišykite daugybės produktų. Kuo lengvesni indai, tuo geriau.
Sutelkite dėmesį į naudingiausius ant stalo. O kas tai? Žiūrėkite mūsų galerijoje maisto produktai ilgaamžiškumuitai palaikys jūsų gerą formą daugelį metų.
Rekomenduojamas:
Atskleista Undinės Sumuštinio Paslaptis! Pažiūrėk į Ją
Undinėlės stiliaus sumuštinių kūrėjas vadinamas Kyu Adeline Vaughn. Ji yra maisto stilistė ir išgarsėjo socialiniuose tinkluose su kūrybišku žaliu tostu Šv. Patriko dienai. Patrikas. Jo paslaptis buvo chlorofilas, dedamas į migdolų pieno sūrį.
Žuvų Taukai Yra Ilgaamžiškumo Paslaptis
Žuvų taukai, kuriuose gausu polinesočiųjų Omega-3 riebalų rūgščių, padeda prailginti gyvybinę ląstelių veiklą, sako Amerikos mokslininkai iš Kalifornijos universiteto. Jie teigia, kad šis ilgaamžiškumo eliksyras padeda širdies ligoms. Žuvų taukai naudojami kaip priemonė nuo širdies priepuolių.
Ilgaamžiškumo Baltymai Ir Iš Kurių Maisto Produktų Jo Gauti
Šiandien moksliškai įrodyta, kad grūdai daro nepaprastai palankų poveikį organizmui. Vienas iš tokių maisto produktų yra grikiai, kurie, pasirodo, yra ne tik labai skanūs, bet ir nepaprastai naudingi maisto produktai. Tokią išvadą padarė Sibiro federalinio universiteto (SFU) mokslininkai.
Paslaptis Buvo Atskleista! Štai Kaip Pasigaminti Garsiąją KFC Keptą Vištieną
Garsioji KFC kepta vištiena yra viena iš priežasčių, kodėl tinklo restoranai turi milijonus gerbėjų visame pasaulyje, nors jų siūlomas maistas priklauso vadinamajam greitam maistui ir nėra laikomas ypač dietiniu ir naudingu. Nepaisant to, kiek neigiamų komentarų šie restoranai pritraukia, tiesa ta, kad nedaugelis priešintųsi auksinėms vištienos kojelėms, pasižyminčioms tobula traškia plutele ir minkšta mėsa, žavinčia pasirinktų žolelių kvapu.
Sėklos Yra Sveikatos Ir Ilgaamžiškumo šaltinis
Sėklos dažnai nepaisomos riešutų, kurie garsėja kaip vienas galingiausių supermaisto, sąskaita. Tačiau jie turi ne mažiau naudingų savybių. Nepaisant mažo dydžio, juose yra krūvos vitaminų ir mineralų. Jie naudingi tiek sveikatai, tiek figūrai.