2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kolagenas yra struktūrinis baltymas, kuris suriša ląsteles ir audinius ir padeda jiems išlaikyti jų formą ir vientisumą. Tai yra turtingiausias baltymas žmogaus organizme. Jo yra raumenyse, odoje, kraujyje, kauluose, kremzlėse ir sausgyslėse.
Kolagenas palaiko odos elastingumą, laiko kaulus ir raumenis kartu, apsaugo organus ir sąnarių bei sausgyslių struktūrą.
Hidrolizuotas kolagenas slopina svorio kritimą, padeda išlaikyti azoto pusiausvyrą, pagerina lankstumą ir kontroliuoja svorį. Pageidautina, kad visi sportuojantys - profesionaliai ar mėgėjai - imtųsi tokio tipo kolageno. Sportuojant organizme sunaudojamos baltymų atsargos, todėl turime rasti gerą baltymų šaltinį, iš kurio jų gautume.
Hidrolizuotas kolagenas yra geriausia kolageno forma. Jame yra aštuonios iš devynių nepakeičiamų amino rūgščių ir atstato iki 95% sunaikintų baltymų organizme. Pagreitina menisko traumų atsigavimą ir nedidelį sausgyslių, audinių ir kremzlių susidėvėjimą bei padeda gydyti raumenų patempimus.
Kolagenas yra pagrindinis raumenų audinio komponentas. Todėl tai daro didelę įtaką auginant raumenų masę. Be to, jis dalyvauja kreatino sintezėje, turi glicino ir amino rūgščių, kurias jau minėjome. Todėl žmonėms, kurie reguliariai sportuoja, ir tiems, kuriuos kankina sąnarių skausmai, rekomenduojama stovint, einant ar keliant svorį paimkite hidrolizuotą kolageną.
Papildomas šio tipo kolageno vartojimas apsaugo jungiamąjį audinį nuo pažeidimų ir sumažina sąnarių, raumenų ir sausgyslių sužalojimo riziką. Tyrimų rezultatai rodo, kad padidėjęs kolageno vartojimas, be to, padeda sumažinti sąnarių skausmą, taip pat aprengia artrito simptomus.
Kolagenas taip pat randamas jungiamajame žarnyno audinyje. Todėl tai gali padėti sustiprinti ir išlaikyti apsauginį virškinimo sistemos apvalkalą. Ši savybė yra labai svarbi mūsų sveikatai, nes pasikeitus žarnyno gleivinei, ji gali leisti įvairioms dalelėms patekti į kraują. O tai gali sukelti įvairius uždegimus.
Tai tik keletas privalumų, kuriuos mūsų organizmui suteikia hidrolizuotas kolagenas. Tačiau jų pakanka, kad priverstume susimąstyti, ar nebūtų gerai, kad mūsų kūnas jį imtų papildomai.
Rekomenduojamas:
Auksinis Latte - Kaip Jis Gaminamas Ir Kam Jis Padeda
Auksinis latte taip pat žinomas kaip ciberžolė vėlai . O kodėl kalėjimas? Kadangi ciberžolė reiškia ciberžolę, kuri iš tikrųjų suteikia lattei auksinę spalvą. „Golden latte“yra indiškas gėrimas, gaminamas pagal senovės ajurvedos tradicijas.
Kokie Vitaminai Yra Arbūze Ir Kam Jis Naudingas?
Arbūzas yra vienmetis žolinis augalas, priklausantis moliūgų šeimai. Arbūzas yra augalas, žinomas ir mėgstamas visame pasaulyje. Iki šių dienų nėra tiksliai žinoma, kas yra arbūzas: vaisius ar daržovė. Pradžioje buvo svarstomas arbūzas vaisių, bet tai nėra visiškai teisinga.
Kas Yra Resveratrolis Ir Kam Jis Naudingas?
Resveratrolis yra natūralus junginys, randamas vynuogių odelėse, tačiau kadangi iš šio vaisiaus odelių galima išskirti tik nedidelį kiekį, jis išgaunamas sintezės būdu - cheminiu ir biotechnologiniu būdu. Jis taip pat gali būti naudojamas kaip maisto papildas.
Pušų Pienas - Kaip Jis Gaminamas Ir Kam Jis Padeda
Žalieji kankorėžiai yra didelis privalumų lobis ir krūva gydomųjų savybių, kurios kartu padės sergant įvairiomis ligomis. Liaudies medicinoje kankorėžiai aktyviai naudojami dėl šių savybių: - atsikosėjimą skatinantis vaistas, - diuretikas, - priešuždegiminiai, - antimikrobiniai vaistai, - imunostimuliuojantis, - iš dalies nuskausminantis.
Marmeladas - Kas Yra Tikras Dalykas, Kaip Jis Gaminamas Ir Kuo Jis Naudingas
Šiandien marmeladas traukia mus ryškiomis spalvomis iš visų rūšių parduotuvių lentynų. Vaikai ir suaugusieji, vyrai ir moterys mėgsta vaišintis šiuo desertu net neįtardami, kad jie daug valgo aukštos kokybės netikra uogienė . Kokia ji skirtumas tarp tikro marmelado ir sintetinio kurio negalite atpažinti savo akimis ar iš nuotraukos?
