2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Valgykite daugiau gervuogių, braškių, mėlynių, aviečių ir vynuogių, jei norite atsikratyti žiedų pertekliaus!
Šie vaisiai padeda paversti pažįstamus baltus riebalus smėlio spalvos, kurie, kaip žinia, degina kalorijas, rašo „Medical Express“. Tyrimą atliko Vašingtono universitete dirbantys specialistai.
Tyrėjų atradimas pateiks naujas nutukimo gydymo gaires. Tyrime buvo naudojami graužikai - jiems buvo taikoma dieta, kurioje buvo ypač daug riebalų. Kai kurioms pelėms buvo pridėtas resveratrolis - kiekis, kurį jiems davė mokslininkai, buvo lygus 340 g vaisių vienam asmeniui.
Graužikai, kurių dietos papildė resveratroliu, priaugo maždaug 40 procentų mažiau svorio nei kitos pelės, sakoma rezultatuose. Tyrimai aiškiai rodo, kad resveratrolis, esantis vynuogėse ir mažuose vaisiuose be kauliukų, baltųjų riebalų perteklių iš tikrųjų paverčia smėlio spalvos kalorijomis.
Resveratrolis, taip pat panašūs vaisiuose esantys polifenoliai, padeda organizmui neperkrauti - jie padidina genų ekspresiją, o tai pagerina riebalų oksidaciją. Be to, organizmas gali reaguoti į medžiagų apykaitos sutrikimus ir užkirsti kelią nutukimui, sako JAV ekspertai.
Taip pat nustatyta, kad fermentas AMRK gali kontroliuoti organizmo energijos apykaitą ir skatinti baltųjų riebalų virtimą smėlio spalvos.
Uogos laikomos viena naudingiausių gamtos dovanų, be to, maži kvapnūs vaisiai turi puikų skonį. Juose yra daug stiprių fitocheminių medžiagų, skaidulų ir juose mažai cukraus. Žinoma, uogas geriausia valgyti žalias.
Taip pat galite juos pakeisti šaldytais, tačiau nepamirškite, kad užšaldžius vaisius, sunaikinami kai kurie juose esantys antioksidantai. Mėlynės, kurios yra viena populiariausių uogų, turi nepaprastai daug antioksidantų ir yra žinoma, kad apsaugo nuo daugybės ligų.
Tyrimų duomenimis, jų vartojimas sumažins vėžio, šlapimo takų infekcijų, ligų, susijusių su smegenų pažeidimais, riziką ir kt. Braškėse esantys antioksidantai palaiko sveiką širdies veiklą. Avietėse esančios skaidulos sumažina blogojo cholesterolio kiekį ir apsaugo nuo vėžio.
Rekomenduojamas:
Maisto Deriniai, Kovojantys Su Liga
Bananai ir jogurtas Jogurte ir kituose fermentuotuose maisto produktuose gausu naudingų gyvų bakterijų, vadinamų probiotikais, kurios palaiko mūsų imuninę ir virškinimo sistemą. Tačiau, kaip ir visas gyvas būtybes, jiems reikia ką nors valgyti.
6 Maisto Produktai, Kovojantys Su Priešmenstruaciniu Sindromu
Tai yra 6 maisto produktai, kurie buvo moksliškai įrodyti kovojant su simptomais PMS (priešmenstruacinis sindromas). Nesuskaičiuojama daugybė moterų kenčia nuo priešmenstruacinio sindromo (PMS), kurio simptomai pasireiškia prieš pat menstruacijas ir gali apimti stiprus mėšlungis ir galvos skausmas, prasta nuotaika, nerimas ir depresija.
Ličiai - Super Vaisiai, Kovojantys Su Apetitu
Ličiai - šis nedidelis pietų vaisius su šiurkščiu apvalkalu ir išaugusiais viduryje turi didelę sėklą. Kaip ir dauguma vaisių, vartojamas tik kūnas, tarp odelės ir sėklos viduryje. Jis yra plačiai paplitęs ir naudojamas tiek kosmetikoje, tiek parfumerijoje.
Papildai, Kovojantys Su Hipertenzija
Mes galime sirgti hipertenzija net to neįtardami. Tai yra priežastis, kodėl jis vadinamas tyliuoju žudiku - kartais be simptomų aukštas kraujospūdis sukelia nepataisomą ir gyvybei pavojingą žalą. Štai kodėl prevencija yra tokia svarbi - turėtumėte tikrinti kraujospūdį kartą per kelis mėnesius ir kaskart pajutę tokius simptomus kaip galvos skausmas, neryškus matymas, galvos svaigimas.
Pasifloros Vaisiai: Aistringi Nuostabaus Skonio Vaisiai
Nepaisant to, kad šiandien mūsų lentynose galite rasti daugybę anksčiau mums egzotiškų vaisių rūšių, kai kurie iš jų lieka neįprasti ir nesuprantami. Vienas iš tokių vaisių yra pasifloros vaisiai. Daugelis žmonių tai rado sulčių, jogurto ir kt.
