2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Šoninė yra vienas mėgstamiausių bulgarų maisto produktų, o naujausi tyrimai sugriovė mitą, kad lašiniai yra kenksmingi. Jame yra daugybė svarbių vitaminų, tokių kaip A, B1, B2, B3, B6, B12, D, E, taip pat mineralų, tokių kaip kalcis, magnis, cinkas, geležis, fosforas, selenas ir kt.
Taukuose yra arachidono rūgšties, kuri padeda pagerinti centrinę nervų sistemą ir smegenis. Saikingai jis naudingas antinksčiams, reguliuoja hormonus ir padidina atsparumą stresui.
Saikingai vartodami produktą, galite sustiprinti organizmo apsaugą. Šoninė teigiamai veikia bronchų ir plaučių sistemą, o vidutinės dozės yra naudingos kepenims.
Šoninė ir hipertenzija
Šoninėje yra kenksmingų riebalų ir cholesterolio, nepageidaujamas sergant hipertenzija. Sergant hipertenzija, kraujagyslių sienos yra padengtos cholesterolio plokštelėmis, o lašinių organizme vartoti nereikia, nes tai dar labiau pablogina situaciją. Užsikimšę šios ligos indai negali visiškai funkcionuoti, o papildomas gyvūninių riebalų suvartojimas apsunkina jų darbą. Todėl šis produktas pagrįstais kiekiais yra rekomenduojamas dietai esant hipotenzijai. Sūrūs lašiniai prisideda prie skysčių susilaikymo organizme, o tai taip pat apsunkina kraujotakos procesus ir neigiamai veikia kraujospūdžio indeksus jo didėjimo kryptimi. Piktnaudžiavimas šiuo produktu gali sukelti virškinimo trakto ir medžiagų apykaitos procesų sutrikimus (nutukimas).
Ekspertai tvirtina ir vis dar rekomenduoja valgyti lašinius esant hipertenzijai, tačiau labai mažomis dozėmis - 100 g per savaitę.
Lašiniai ir cholesterolis
Pagal šoninės sudėtį matyti, kad joje yra daug kalorijų ir riebalų. 100 g lašinių yra apie 80 mg cholesterolio, todėl lašiniuose esantis cholesterolis yra nemažas. Didžiąją dalį cholesterolio gamina pats organizmas, o nedidelė dalis (10 proc.) Gaunama su suvartotu maistu. Taigi šis cholesterolio kiekis neturėtų jūsų gąsdinti, jei neviršysite dienos dozės - šoninė sumažina blogojo cholesterolio kiekį ir suteikia neįkainojamos naudos sveikatai.
Rekomenduojamas:
Kraujas Mėgsta Aitriąsias Paprikas
Karštieji pipirai ir kiti aštrūs maisto produktai gali teigiamai paveikti kraujospūdį, nustatė Kinijos mokslininkai iš Karo medicinos universiteto. Aitriosiose paprikose yra kapsaicino medžiagos, kuri joms suteikia aštraus skonio. Tyrimas, apie kurį pranešė „Daily Mail“, parodė, kad kapsaicinas privertė atsipalaiduoti kraujagysles.
Ar Lašiniai Yra Naudingi Ar Kenksmingi Sveikatai?
Daugelis žmonių myli lašiniai . Jie mėgsta jo skonį, tačiau jaudinasi dėl to lašinių vartojimas tai gali pakenkti jų sveikatai. Na, daugelis mitybos mitų neatlaiko laiko išbandymo. Kaip gaminami lašiniai? Šoninės yra skirtingų rūšių, o galutinis produktas gali skirtis nuo gamintojo.
Lašiniai Ir Dešros žudo Tiek Pat, Kiek Alkoholis Ir Cigaretės
Pasaulio sveikatos organizacija pasmerkė dešrų ir lašinių vartojimą. Ji įtraukė juos į juodąjį sąrašą dėl maisto produktų, kurie sukelia vėžį. Ekspertų teigimu, visi mėsainiai, šoninė, dešrelės ir visų rūšių perdirbta mėsa yra tokie pat kenksmingi ir linkę į vėžį, kaip cigaretės, alkoholis, arsenas ir asbestas.
Cholesterolis - Kas Tai?
Cholesterolis yra geriau žinomas kaip cholesterolis. Tai natūrali lipofilinė medžiaga - balta riebi medžiaga, netirpi vandenyje, bet tirpi daugelyje organinių tirpiklių. Tai svarbus žmogaus kūno elementas. Dalyvauja lytinių hormonų sintezėje, tulžies susidaryme, ląstelių membranų struktūroje ir vitamino D sintezėje.
Alus Ir Kraujas
Aukšto kraujospūdžio kontrolė siejama su mitybos pokyčiais, reguliaria mankšta, metimu rūkyti ir antsvorio praradimu. Kai kuriems pacientams saikingai gerti gali būti gerai, kiti turėtų visiškai vengti alkoholio, nes tai gali turėti įtakos kraujospūdžiui.
