2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vartojant didelį kiekį kepenų, organizmas perkraunamas daugiau vitamino A ir medaus, nei leidžiama. Pernelyg didelis šių vitaminų ir mineralų vartojimas gali sukelti toksinų kaupimąsi organizme.
Vartojant daugiau nei leidžiamas kepenis, padidėja cholesterolio kiekis kraujyje. Tai gali sukelti širdies ir kraujagyslių ligas, širdies priepuolį ir insultą.
Dažnai vartoti kepenis nerekomenduojama, nes juose yra labai sunkiųjų metalų, todėl jie kaupiasi organizme.
Ypač nėščios moterys turėtų vengti per didelio kepenų vartojimo. Dėl didelio vitamino A kiekio jis gali pakenkti kūdikiui motinos įsčiose.
Kepenyse esantis gyvsidabrio elementas gali sukelti toksinių medžiagų kaupimąsi organizme ir sutrikdyti ląstelių struktūrą.
Ypač nėščioms ir maitinančioms moterims daug kepenų nerekomenduojama, nes gyvsidabrio elementai gali sukelti pavojingų situacijų ir rimtų problemų.
Maistinės vertės 100 gramų kepenų:
• Energija: 561 kJ (134 kcal)
• Angliavandeniai: 2,5 g
• Riebalai: 3,7 g
• Baltymai: 21 g.
• Vitaminas A (813%) 6500 mg
• Riboflavinas (B2): (250%) 3 mg
• Niacinas (B3): (100%) 15 mg
• Vitaminas B6: (54%) 0,7 mg
• Folio rūgštis (B9) (53%) 212 mg
• Vitaminas B12 (1083%) 26 mg
• Vitaminas C: (28%) 23 mg
• Geležis: (177%), 23 mg
• Natris (6%), 87 mg
Rekomenduojamas:
Žlugdanti Alkoholio Vartojimo žala
Vargu ar yra žmogus, kuris gyvenime nebūtų bandęs alkoholio. Gal nedaugelis negeria, bet dauguma gyventojų tai daro stabiliai. Norėdami atsipalaiduoti po ilgos darbo dienos, gerbti draugus ar ypatingų atostogų proga, taurė tinka viskam. Linksma ir gera nuotaika su juo garantuota, tačiau pasekmės nėra tokios geros, kaip jautiesi baigdamas kitą didelę.
6 Rimta žala Dėl Margarino Vartojimo
Dar neseniai tikriausiai nebuvo nė vieno Bulgarijos namų ūkio, kuris to neturėjo dėžutė margarino , kur nors atsargiai išdėstyti šaldytuvo lentynose. Pigus produktas, kurio, priešingai nei sviesto, nereikia iš anksto pašalinti, kad suminkštėtų, kad jį būtų galima lengvai tepti ant mūsų pasirinktų duonos riekelių.
Žala Dėl Pernelyg Didelio Greipfrutų Vartojimo
Pernelyg didelis greipfrutų ar greipfrutų sulčių vartojimas gali sukelti tam tikrą žalingą poveikį žmonių sveikatai. Greipfrutų sultys, kaip ir pats vaisius, gali sukelti šalutinį poveikį, jei jos vartojamos kartu su tam tikrais vaistais. Jie gali būti pavojingi, jei jie vartojami kartu su vaistais nuo kraujospūdžio ir su virškinimą gerinančiais vaistais.
Žala Nuo Sorbitolio Vartojimo - E420
Sorbitolis yra cukraus pakaitalas. Taip pat galite rasti kukliu pavadinimu E420, bet taip pat kaip heksaneheksolį. Tai saldus saldaus skonio alkoholis, gaunamas iš gliukozės. Siekdami sumažinti cukraus kiekį produkte, gamintojai dažnai jį pakeičia įvairiais saldikliais.
Ant Peilio Nuo Didelio Cholesterolio Kiekio
Dėl didelio cholesterolio kiekio kaltininkai yra riebalai. Cholesterolis užkemša kraujagysles, pakelia kraujospūdį ir taip padidina insulto ir širdies priepuolio riziką. Gydytojai skiria vaistus ir sunkias dietas cholesterolio kiekiui mažinti.
