2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kivis yra ne tik labai skanus vaisius, bet ir padeda pašalinti iš organizmo cholesterolį. Jame gausu svarbių mikroelementų ir mineralų, taip pat vitaminų A, B ir C.
Įdomus faktas, kurį žino ne visi, yra tai, kad tik vienas kivi per dieną gali patenkinti organizmo vitamino C. poreikį. Tai savo ruožtu padeda didinti imuninę sistemą ir tuo pačiu žymiai padidina organizmo atsparumą įvairių rūšių infekcijoms.
Kivis pašalina cholesterolį iš organizmo - daugiau žr. šiose eilutėse:
Cholesterolis yra svarbi tinkamo kūno funkcionavimo dalis, nes jis aktyviai dalyvauja daugelyje gyvenimo procesų. Sąlygiškai jį galima suskirstyti į dvi rūšis - gerą ir blogą. Aukštas pastarųjų lygis gali sukelti daugybę širdies ir kraujagyslių sistemos ligų ir už jos ribų.
Siekdami kontroliuoti cholesterolio kiekį kraujyje, gydytojai skiria įvairius vaistus ir nurodo dietą cholesterolio kiekiui mažinti. Narkotikų terapija gali būti derinama su liaudies medicina, nes gali būti daugybė vaisių ir daržovių mažinti aukštą cholesterolio kiekį.
Vienas iš populiariausių būdų sumažinti blogojo cholesterolio kiekį kraujyje yra reguliariai vartojant kivį. Aktinidinas yra unikalus fermentas, padedantis jį sumažinti. Be to, kivyje yra celiuliozės, kuri savo ruožtu padeda ne tik deginti riebalus, bet ir mažinantis cholesterolio kiekį kraujyje.
Kartu su blogojo cholesterolio kiekio sumažinimas pavartojus kivi buvo atlikta nemažai eksperimentų. 2009 m. Tailande tyrėjai tyrė įvairaus amžiaus vyrus ir moteris, kurie 2 savaites reguliariai valgė 2–3 vaisius.
Pakartotinės analizės parodė, kad blogojo cholesterolio kiekis eksperimento dalyvių kraujyje labai sumažėjo ir tik tokį trumpą laiką. Šiuos rezultatus patvirtino ir tyrėjai bei Norvegijos mokslininkai 2014 m.
Narkotikų metodas mažinti cholesterolio kiekį kraujyje yra atliekamas naudojant tam tikrus vaistus, kurie grupuojami kartu su statinais. Alternatyvus būdas gydyti aukštą cholesterolio kiekį yra kivi vaisių pagalba. Netgi šis liaudies vaistas turi savo niuansų ir momentų, kuriuos gerai žinoti.
Jei nusprendėte sumažinti blogojo cholesterolio kiekį kraujyje, tada būkite pasirengę valgyti kivį kiekvieną dieną bent 1-2 mėnesius. Net praleista diena gali sulėtinti procesą. Kitas svarbus dalykas - kivį reikia vartoti 30 minučių prieš valgį.
Kaip ir bet kuris vaisius, kivi turi savų kontraindikacijų. Žmonės, kurie jau turi tam tikrų virškinimo trakto problemų, turėtų būti atsargiausi.
Dėl didelio kiekio organinių rūgščių kiviai negalima vartoti pacientams, sergantiems padidėjusio rūgštingumo gastritu, nes tai gali paūminti ligą. Jūs neturėtumėte pamiršti, kad šis vaisius yra gana stiprus alergenas, todėl jo negalima vartoti, jei jo netoleruojate.
O ar žinojote, kad kivi taip pat padeda sulieknėti?
Rekomenduojamas:
Kivis - Moteriškas Vaisius
Kivi yra nepaprastai sveikas ir naudingas vaisius. Kivio minkštimas paprastai yra žalias arba geltonas, priklausomai nuo veislės. Vaisiai naudojami salotoms, patiekalams, desertams, norint numesti svorio ir pagražinti. Kiviuose yra beveik visi vitaminai (A, B1, B2, B6, B9, CE) ir mikroelementai.
Kivis Yra Naudingiausias Atogrąžų Vaisius
Įdomų atradimą Dalaso mokslininkai padarė. Pasak jų, kivi yra naudingiausias vaisius - jame esantys antioksidantai ir vitaminai nukreipia jį į naudingiausių atogrąžų vaisių priešakį. Be to, šiame vaisiuje yra daug liuteino. Kivi yra nepaprastai naudingas vaisius širdies ir kraujagyslių sistemai - jis gali „sudeginti“riebalus arterijose - tai savo ruožtu sumažina kraujo krešulių riziką.
Kodėl Kivis Mums Kelia Nuotaiką
Jei kasdien suvartosite du kivius, džiaugsitės gera nuotaika ir visada būsite apmokestinti daug energijos darbui. Jūsų sveikatai pakanka suvalgyti vieną kivį, tačiau jei norite apsisaugoti nuo depresijos ir psichiškai pasijusti pakankamai stiprūs, suvalgykite du šio egzotiško augalo vaisius.
Išsklaidykime Mitus: Kodėl Turėtumėte Valgyti Cholesterolį
Aptariant organizmo cholesterolio funkciją ir palengvinant baimę, kad padidėjęs cholesterolio kiekis garantuoja širdies priepuolį, viena iš dažniausiai pasitaikančių prielaidų yra tokia: „Kūnas gali pagaminti visą reikalingą cholesterolio kiekį, todėl nebūtina valgyti maistą.
Burokėliai Reguliuoja Kraują Ir Cholesterolį
Burokėliai yra žinomi dėl daugybės savybių sveikatai. Jis naudojamas daugelio ligų profilaktikai, taip pat kaip palaikomoji terapija gydant įprastomis priemonėmis. Šios gumbuotos daržovės, kaip vaisto, savybes lemia jos sudėtis. Tai mažai kaloringas maisto produktas, jo 100 gramų yra tik 40 kalorijų.
