2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vyšnios yra vienas iš vaisių, kurį gali vartoti diabetikai. Tačiau svarbu patikslinti, būtent, kad tai taikoma tik tuo atveju, jei tinkamai priimate dienos dozę ir nepersistengiate su šių skanių vaisių kiekiu.
Vyšniose yra daug vitaminų, mineralų ir maistinių medžiagų. Tačiau nepamirškite, kad sergant šia liga turėtumėte būti labai atsargūs kiekvienam savo meniu esančiam produktui ir nepamirškite apie glikemijos indekso apskaičiavimą.
Mitybos specialistai ne kartą patarė dėl diabetikų dietos. Pavyzdžiui, Olga Decker (Nacionalinės mitybos specialistų draugijos narė) sako, kad bet kuriuo atveju nereikėtų persistengti valgant vyšnias. Tai nereiškia, kad turite visiškai prarasti šį skanų ir saldų vaisių. Svarbu būti atsargiems ir nepersistengti. Anot jos, geriau rinktis ne itin sunokusius vaisius, taip pat susilaikyti nuo per dažno vartojimo.
Vyšnių nauda
- suaktyvinti kraujodaros procesus;
- stiprinti kapiliarus;
- padeda sumažinti šlapimo rūgštį;
- naudinga sąnarių uždegimui;
- išvalyti organizmą nuo toksinų.
Vyšnios yra labai naudingos ir nėščioms moterims, nes jose gausu folio rūgšties, kuri yra labai svarbi tinkamam vaisiaus vystymuisi. Galite pasigaminti įvairių naudingų, bet ir labai skanių arbatų ar kompotų su vyšniomis, turinčių diuretikų poveikį.
Vyšniose gausu organizmui taip svarbaus fosforo, kalio, natrio, fosforo ir mangano.
Kontraindikacijos vyšnių vartojimui
- padidėjęs skrandžio rūgštingumas;
- opa, gastritas;
- nutukimas;
- viduriavimas;
- įvairios lėtinės plaučių patologijos;
- virškinimo trakto ligų paūmėjimai.
Deckeris tai priduria vaikams taip pat nereikėtų duoti per daug vyšnių, to priežastis yra ta, kad ankstyvame amžiuje jie gali labai lengvai pasireikšti alerginiu bėrimu, nes jie dar nėra labai gerai išsivystę kasos fermentų funkcija.
Jei turite alergiją, tada taip yra geriau nevalgyti vyšnių. Net jei esate sveikas, tai nereiškia, kad galite persivalgyti šiais vaisiais. Tai gali sukelti vidurių pūtimą, o mažiems vaikams - vidurių pūtimą.
Mitybos specialistė Olga Decker sako, kad kiekvienas vaisius yra labai naudingas sveikatai ir prisotina mūsų organizmą tokiais svarbiais vitaminais, mineralais ir maistinėmis medžiagomis. Jei nepersistengsite su jų vartojimu, nėra pavojaus pakenkti figūrai, tačiau prisotinsite savo kūną įvairiais baltymais ir skaidulomis.
Rekomenduojamas:
Kas Turėtų Būti Ant Naujųjų Metų Stalo?
Nėra nieko geriau už tradiciją - tai suteikia mums žvilgsnį į praeitį ir atramą ateičiai. Tradicijų galime rasti viskame, tačiau ne visada pavyksta jas įgyvendinti dėl laiko stokos ar dėl to, kad nesame pakankamai su jomis susipažinę. Dažniausiai laikomasi švenčių tradicijų - namus tvarkyti taip, juos puošti, siūlyti atitinkamus pagal tradiciniai patiekalai ant stalo .
Būk Atsargus! Teflonas Gali Būti Pavojingas Sveikatai
Mokslininkai teigia, kad gaminant tefloną „GenX“medžiaga gali sukelti vėžį. Prancūzijos bendrovės „DuPont“gaminamoje teflono medžiagoje yra „GenX“medžiagos, kuri gali būti pavojinga žmonių sveikatai. Laboratorinių tyrimų su gyvūnais metu nustatyta, kad GenX medžiaga sukelia vėžį, nevaisingumą, kepenų ir inkstų ligas.
Į Ką Turėtume Būti Atsargūs Pirkdami Mandarinus?
Mandarinai į Bulgariją atvyksta tik su Kalėdų seneliu. Jei užaugote praėjusio amžiaus 80–90 metais, tikriausiai prisimenate šį susilaikymą nuo Vladi Ampovo dainos - „Grafa“. Šie laikai, žinoma, jau yra istorijoje, bet mes juos vis dar vartojame ir šiandien mandarinai daugiausia žiemą ir per Kalėdas bei Naujuosius metus.
Vynuogės Gali Būti Pavojingos! Pažiūrėkite, Kodėl Turėtumėte Būti Atsargūs
Šios sultingos uogos yra vieni skaniausių, sotiausių ir lengvų užkandžių, kuriuos kada nors rasite. Be abejo, vynuogės mūsų organizmui turi daug naudos sveikatai, tačiau yra tamsioji pusė, kurią įtaria nedaugelis. Alergija vynuogėms yra reta būklė, tačiau tai yra rimčiausia problema, kurią gali sukelti šis vaisius.
Štai Kodėl Valgydami Datules Turėtumėte Būti Atsargūs
Datos tai tikriausiai yra vienas saldžiausių maisto produktų planetoje. Bet ir tie, kurie laikomi vienu sveikiausių vaisių, turi šalutinį poveikį. Atsižvelgiant į didelį jose esančio cukraus kiekį, reikia apriboti jų vartojimą, kad išvengtumėte didelio cukraus kiekio kraujyje.
