2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Muslis buvo atrastas kaip išradingas - visai atsitiktinai. Kartą šveicarų natūropatas Maxas Bircheris-Benneris vaikščiojo po kalnus ir sužinojo apie kalnų gyventojų gyvenimo detales.
Vienu metu jis kalbėjo apie piemenį, kuriam buvo septyniasdešimt metų, bet jaunystėje lipo į kalno šlaitą. Piemuo pasiūlė natūropatui valgyti su juo.
Patiekalas nustebino mokslininkus paprastumu, mityba ir natūralumu. Priešais jį buvo puodelis maltų kviečių, praskiestų pienu, į kurį buvo pridėta medaus, braškių ir gervuogių.
Piemuo taip pat valgė šį patiekalą su obuoliu. Jis sakė, kad visi jo protėviai taip valgė ryte ir vakare. Įvairūs receptai muslis.
Jie gaminami iš kviečių, ryžių, rugių, miežių, avižų. Pupelės buvo sutrupintos ir sutrupintos, tačiau niekada nebuvo per daug kaitinamos, kad nesunaikintų maistinių medžiagų.
Kaip priedai buvo naudojamos sultys, vanduo ir pienas. Į šiuos ingredientus buvo dedama supjaustytų obuolių, braškių ir smulkiai supjaustytų migdolų bei graikinių riešutų. Alpėse iki šių dienų muslis gaminamas iš presuotų grūdų, pridedant vaisių ir riešutų.
Klasikiniuose musliuose turėtų būti sėklų, šviežių vaisių ir džiovintų vaisių. Taip pat pridedami riešutai. Miusli kalorijų kiekis yra gana didelis - apie keturis šimtus kalorijų šimtui gramų.
Kepti kaloringiausi musliai, nors ir patys skaniausi. Jūs neturėtumėte persistengti su musliais, kuriuose yra daug medaus, šokolado ir riebalų.
Muslis neturi vitamino C, kuris yra gyvybiškai svarbus stipriam imunitetui ir apsaugai nuo labai sunkių ligų. Todėl į muslius turėtumėte pridėti citrusinių vaisių. Daugumoje prekių ženklų muslis tačiau gamintojai praturtina produktą papildomais vitaminais.
Muslis virškinamas lėtai ir ilgam palieka sotumo jausmą. Muslis sujungia greitus ir lėtus angliavandenius - cukrų ir krakmolą, kurie absorbuojami skirtingu greičiu.
Muslis valo organizmą nuo toksinų, tokių kaip sunkiųjų metalų druskos ir cholesterolis. Jei turite virškinimo problemų, į savo meniu turėtumėte įtraukti musli.
Norėdami paruošti savo pačių mielius, sumalkite du šaukštus norimo grūdo grūdų, įpilkite pusės citrinos sultis ir užpilkite šaukšteliu vandens. Palikite šaldytuve ir ryte įpilkite pieno, medaus, vaisių ir riešutų.
Rekomenduojamas:
Citrinžolių Arbata - Nauda Ir Taikymas
Mes visi girdėjome apie citrinžoles. Bet kam tai naudinga, kam jis naudojamas, kaip mes galime iš jo gauti visas naudingas medžiagas ir savybes, mes jums pasakysime šiame straipsnyje. Citrinžolė jį taip pat galima pavadinti prieskoniu, nes jis labai skanus.
Sulforafanas - Visa Nauda
Nors ne visi mėgstame valgyti brokolius, negalima paneigti daugybės šios daržovės naudos sveikatai. Pavyzdžiui, jame gausu naudingų vitaminų A, C, K, B1, B2, B3. B5, B6, B9. Kartu su visa tai brokoliuose yra daug to naudingas sulforafanas kuris, kaip įrodyta, padeda sumažinti daugybę patologijų, pavyzdžiui, vėžį.
Ellago Rūgštis - Visa Nauda
Ellago rūgštis yra vandenyje tirpus antioksidantas, priklausantis polifenolių klasei. Kurį laiką mokslo pasaulis buvo pasinėręs į unikalių savybių tyrimo eksperimentus. Jie tai pavadino tinkamo visų vėžio, širdies ir kraujagyslių ligų bei senėjimo gydymo ateitimi.
Petražolės - Visa Nauda Sveikatai
Petražolių šakelė gali būti daug daugiau nei papuošimas jūsų lėkštėje. Petražolėse yra dviejų tipų neįprasti komponentai, kurie teikia unikalią naudą sveikatai. Eksperimentų su gyvūnais metu nustatyta, kad jo lakieji aliejai, ypač miristicinas, slopina plaučių naviko susidarymą.
Čia (nauda) - Nauda, suvartojimas Ir Leistina Dienos Dozė
Čiačia (Salvia Hispanica ir Salvia Columbariae) yra mažos ir kietos sėklos, augalo, panašaus į šalaviją, vaisiai, kurių dydis yra ypač mažas. Pradžioje mažos augalo sėklos buvo auginamos kaip dekoratyvinis elementas, tačiau atlikus daugybę tyrimų paaiškėjo, kad sėklos yra puikus organizmo maistinių medžiagų šaltinis.
