2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Hipotireozei būdinga sumažėjusi skydliaukės hormonų gamyba. Dėl šių hormonų trūkumo kyla problemų su daugeliu organų.
Sergant hipotiroze, reikia laikytis tam tikros dietos. Tai pabrėžia oksidacinių procesų stimuliavimą organizme.
Maisto energinės vertės ribojimas turėtų būti atliekamas angliavandenių, o kiek mažiau - riebalų sąskaita.
Svarbu apriboti produktų, kuriuose gausu cholesterolio, - gyvūninių riebalų, riebios mėsos, riebios žuvies, subproduktų, sviesto, grietinėlės, cukraus, medaus, uogienės, makaronų - vartojimą.
Reikėtų pabrėžti produktus, kuriuose gausu augalinės celiuliozės - daržoves ir vaisius, kurie nėra saldūs. Celiuliozė sukuria sotumo jausmą, turėdamas mažai kalorijų.
Druskos vartojimas turėtų būti ribotas. Gerai valgyti penkis ar šešis patiekalus, kad būtų išvengta bado. Rekomenduojama vartoti ruginę ir rupią duoną.
Sluoksniuotos tešlos ir mielinės tešlos naudoti negalima. Per savaitę galite suvalgyti iki trijų kiaušinių, geriausiai minkštai virtų.
Rekomenduojama vartoti pieną, pieno rūgšties gėrimus, neriebų varškę, nesūdytą sūrį. Grietinėlę galima vartoti, tačiau augalinės kilmės.
Makaronų ir ankštinių augalų vartojimas yra ribotas. Rekomenduojama vartoti žalias, skrudintas ir virtas daržoves.
Grybų, ropių, špinatų, dokų vartojimas yra ribotas. Su desertais reikia būti atsargiems. Saldžių kremų, ledų ir šokolado vartojimas yra ribotas.
Rekomenduojamas:
Dieta Nuo Skrandžio Spazmų
Skrandžio spazmų priežasčių yra daugybė ir jos gali netiesiogiai ar tiesiogiai paveikti jūsų kūną. Jie gali atsirasti iš virškinimo sistemos, jūsų aortos, priedėlio, inkstų, blužnies arba juos gali sukelti tam tikros infekcijos. Labai svarbu nustatyti spazmų šaltinį ir tada imtis veiksmų.
Ar Augalinė Dieta Apsaugo Nuo Diabeto?
Pasirodo, senas posakis „Vienas obuolys per dieną“gydytoją laiko nuošalyje, iš tikrųjų gali būti tiesa. Naujas tyrimas tai rodo kuo daugiau augalinio maisto valgai , tuo mažesnė rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu. Žmonės, kurie valgė daugiausia augalinius produktus sumažinti diabeto riziką nustatyta 23%.
Salotų Rūšys Ar Jūs Atskiriate Nuo Salotų Nuo Salotų
Salotos kiekvienam virėjui suteikia galimybę eksperimentuoti su skirtingais skoniais, spalvomis ir faktūromis. Jie gali būti paprasti kaip įvairių lapinių daržovių mišiniai arba juose gali būti stebinančių lapų, daržovių, sėklų ar makaronų derinių.
Dieta Nuo 80 Iki 20 - Nauja Mėgstamiausia Dieta
Dieta 80/20 nėra dieta. Tai lengviausiai apibūdinama kaip būdas pakeisti dietą, palankią svorio metimui. 80/20 metu laikomasi tokio principo. 80% laiko žmogus stengiasi maitintis kuo sveikiau, o likę 20% gali sau leisti mėgautis mėgstamu maistu, nesvarbu, ar tai tortas, pyragas, spagečiai, pyrago gabalėlis ar koks kitas gėrimas.
Alkoholio Rūšys, Nuo Kurių Galima Atitrūkti Nuo Karščio
Jie sako, kad per vasaros karščius būtina suvartoti daug vandens, nes susiduriame su rizika, kad organizmas išsausės. Neginčijamas faktas! Tačiau be vandens dažnai siekiame puodelis atšaldyto alaus arba užsisakome kokį tipišką vasaros kokteilį.
