2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Šliuzai yra tie nereikalingi susikaupimai aplink juosmenį, dar vadinami „meilės rankenomis“. Didesnis riebalų ląstelių skaičius rajone prisideda prie jų susidarymo. Blogai tai, kad jie ištirpsta paskutiniai, laikantis bet kokios dietos ir mankštos. Dėl šio įprasto reiškinio yra akivaizdžiai lieknos moterys, kurios vis dar turi stropus.
Šliuzo problemos sprendimas slypi tame, ką mes valgome. Labiausiai mane vargina saldus maistas. Jis turi būti visiškai sustabdytas. Korpusas yra panašus į makaronus, o uogienė su tešla būtų baisus derinys, akimirksniu priklijuojantis naują sluoksnį ant stropų.
Stropes pašalinti sunku, todėl reikia laikytis dietos. Jame daugiausia ankštinių augalų, nes juose yra didžiausias baltymų kiekis, taip pat juose yra gerų angliavandenių.
Pusryčiai: 3 šaukštai. avižinių dribsnių ir 2 valg. razinos, įmirkytos šiek tiek verdančio vandens;
Pietūs: Lęšių / žirnių troškinys, be riebalų, su visomis daržovėmis, salotomis;
16 val.: 50 gramų žalių moliūgų sėklų;
Vakarienė: Pupelių troškinys be riebalų, su visokiomis daržovėmis, salotomis.
Ši dieta yra kūno šokas ir taikoma, kol jūs ištveriate. Net jei tai tik trys dienos, nesijaudinkite - bus rezultatas.
Pasninkavę eikite į šiuos veiksmus:
Pusryčiai: 3 šaukštai. avižiniai dribsniai su 100 gramų karvės sūrio, užpilti trupučiu verdančio vandens;
Pietūs: Neriebi kepta mėsa, virti brokoliai / šparaginės pupelės, salotos;
16 val.: 2 virti kiaušiniai su druska;
Vakarienė: Neriebi kepta mėsa, virti brokoliai / šparaginės pupelės, salotos.
Tačiau norint pašalinti vidurių pūtimą, nepakanka vien dietos. Jums taip pat reikia šiek tiek fizinio aktyvumo. Šliuzams gerai daro įtaką tae-bo, fitnesas, kalanetika ir apskritai tam tikras sportas, kuris be perstojo sukuria tam tikrą stresą kūnui, o tai savo ruožtu degina riebalus.
Tačiau būkite atsargūs dėl naudojamų pratimų. Pavyzdžiui, jei atliksite tik pilvo pratimus, nesudeginsite stropų, bet įtempsite pilvo raumenis, kurie bus nematomi po riebalų sluoksniu. Reikalinga išsami visų raumenų grupių treniruotė. Tokiu būdu jūs visiškai numetate svorio.
Rekomenduojamas:
Dieta Nuo Skrandžio Spazmų
Skrandžio spazmų priežasčių yra daugybė ir jos gali netiesiogiai ar tiesiogiai paveikti jūsų kūną. Jie gali atsirasti iš virškinimo sistemos, jūsų aortos, priedėlio, inkstų, blužnies arba juos gali sukelti tam tikros infekcijos. Labai svarbu nustatyti spazmų šaltinį ir tada imtis veiksmų.
Ar Augalinė Dieta Apsaugo Nuo Diabeto?
Pasirodo, senas posakis „Vienas obuolys per dieną“gydytoją laiko nuošalyje, iš tikrųjų gali būti tiesa. Naujas tyrimas tai rodo kuo daugiau augalinio maisto valgai , tuo mažesnė rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu. Žmonės, kurie valgė daugiausia augalinius produktus sumažinti diabeto riziką nustatyta 23%.
Salotų Rūšys Ar Jūs Atskiriate Nuo Salotų Nuo Salotų
Salotos kiekvienam virėjui suteikia galimybę eksperimentuoti su skirtingais skoniais, spalvomis ir faktūromis. Jie gali būti paprasti kaip įvairių lapinių daržovių mišiniai arba juose gali būti stebinančių lapų, daržovių, sėklų ar makaronų derinių.
Dieta Nuo 80 Iki 20 - Nauja Mėgstamiausia Dieta
Dieta 80/20 nėra dieta. Tai lengviausiai apibūdinama kaip būdas pakeisti dietą, palankią svorio metimui. 80/20 metu laikomasi tokio principo. 80% laiko žmogus stengiasi maitintis kuo sveikiau, o likę 20% gali sau leisti mėgautis mėgstamu maistu, nesvarbu, ar tai tortas, pyragas, spagečiai, pyrago gabalėlis ar koks kitas gėrimas.
Alkoholio Rūšys, Nuo Kurių Galima Atitrūkti Nuo Karščio
Jie sako, kad per vasaros karščius būtina suvartoti daug vandens, nes susiduriame su rizika, kad organizmas išsausės. Neginčijamas faktas! Tačiau be vandens dažnai siekiame puodelis atšaldyto alaus arba užsisakome kokį tipišką vasaros kokteilį.
