2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kada moliūgai subrendę ir pasirodę turguose, tai reiškia, kad žiema artėja visa jėga ir mes turime pasirūpinti savo organizmo vitaminų atsargomis. Prieš pat Heloviną, spalio 26 d., Švenčiame moliūgų diena. Taigi pakalbėkime apie tai, kodėl svarbu šį rudens maistą įtraukti į mūsų meniu ir net žiemą spintelėje laikyti keletą kitų moliūgų.
Moliūgas yra nepaprastai turtingas vitaminais ir yra malonaus skonio. Jame yra vitaminų A ir E, kurie aktyviai kovoja su raukšlėmis, o vitaminas K, kurio yra tik moliūguose, padeda kraujui krešėti.
Retas vitaminas T tas moliūgo yra taip pat palengvina sunkių maisto produktų virškinimą, apsaugo nuo nutukimo. Moliūguose yra geležies, kuri padeda nuo mažakraujystės, taip pat pektino, kuris pašalina toksinus iš organizmo ir sumažina blogojo cholesterolio kiekį.
Vitaminas D, esantis moliūguose, apsaugo nuo rachito, pagreitina augimą. Todėl gydytojai rekomenduoja moliūgą vartoti ankstyvame amžiuje.
Moliūge yra didelis beta-karotino kiekis, kuris yra ypač naudingas regėjimui. Vitaminas C, esantis moliūguose, stiprina imuninę sistemą, apsaugo nuo peršalimo ir gripo.
Be vitaminų, moliūge taip pat yra labai daug celiuliozės. Jis apsaugo nuo daugybės sunkių ligų.
Moliūgų sėklose yra cinko. Sauja moliūgų sėklų gerina nuotaiką. Jie taip pat padeda pašalinti kirminus. Jie kovoja su karščiavimu ir padeda nuo nemigos.
Jame esančių biologiškai aktyvių medžiagų dėka galima atkurti antioksidacinę kepenų funkciją. Virškinimo traktui pagerinti rekomenduojama vartoti po pusę stiklinės šviežių moliūgų sulčių per dieną. Tai padeda esant inkstų ir šlapimo pūslės akmenims, padidina hemoglobino kiekį kraujyje.
Dėl didelio nesočiųjų riebalų, augalinių baltymų ir mineralų kiekio moliūgų aliejuje jis tampa sveikos mitybos dalimi visiems.
Kaip ir visi kiti vaisiai ar daržovės, ir moliūgas turi savo neigiamą poveikį. Pavyzdžiui, šviežiai spaustas sultys ir žalias moliūgas gali būti pavojingas žmonėms, kenčiantiems nuo gastrito, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opų, taip pat tiems, kurie serga diabetu.
Rekomenduojamas:
Moliūgų Sėklų Aliejus - Nauda Ir Pritaikymas
Be to, kad moliūgas yra šventinė rudens puošmena ar puikus pyrago ingredientas, jis gali būti ir kitoks. Moliūgų sėklų aliejus , pavyzdžiui, yra daugybė nauda sveikatai . Jis turi galimybę pagerinti širdies sveikatą, palaikyti odos priežiūrą, pagerinti kraujotaką, sustiprinti kaulus ir palengvinti depresiją.
Neįtikėtina! Trys Pasimatymai Per Dieną Pakeis Jūsų Kūną
Datos yra vieni iš neteisingiausiai užleistų vaisių mūsų šalyje. Lažindamiesi ant citrusinių vaisių, obuolių ir kriaušių, mes pamiršome keletą naudingiausių vaisių. Datos yra vieni vertingiausių natūralių maisto produktų. Jie palaiko daugelį kūno funkcijų.
Neįtikėtina Juodojo Acto Nauda Sveikatai
Norite sužinoti, kaip sumažinti cholesterolio kiekį ir užkirsti kelią vėžiui? Juodasis actas yra atsakymas! Šis actas yra populiarus Azijos virtuvės prieskonis, naudojamas sušiuose ir įvairiausiuose kituose patiekaluose. Kinijos ir Japonijos kultūroje juodasis actas taip pat žinomas kaip rudųjų ryžių actas kaip tonikas.
Neįtikėtina Miežių Vandens Nauda Inkstų Akmenims Gydyti
Inkstų akmenys tapo vienu iš didžiausių šių dienų pavojų sveikatai. Žmonių, kenčiančių nuo inkstų akmenų, skaičius per pastaruosius kelerius metus išaugo beveik 10 kartų. Nors dauguma iš mūsų tiki, kad chirurgija yra vienintelis būdas atsikratyti šios skausmingos problemos, yra keletas paprastų ir lengvų natūralių priemonių, kurias galima naudoti jai gydyti.
Įrašykite Moliūgų Pyragą Moliūgų šventei Sevlieve
Sevlieve jie paruoš rekordiškai ilgą moliūgų pyragą tradicinei moliūgų šventei mieste. Moliūgas bus 250 metrų ilgio ir bus išdalintas Sevlievo gyventojams ir svečiams. Pernai „Sevlievo“moliūgas pasiekė 235 metrus, o šiemet buvo nuspręsta pagerinti rekordą.
