2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Moliūgų sėklose yra daug baltymų ir naudingų riebalų - todėl rašoma daugelyje katalogų. Tačiau reikia pasakyti, kad žodis turtingas visiškai neparodo tikrojo vaizdo. Šios sėklos yra daug naudingesnės, nei tikitės.
Moliūgų sėklose yra iki 52 procentų sviesto ir iki 30 procentų baltymų. Juose yra 22–41% riebiųjų aliejų, dervingų medžiagų, organinių rūgščių. Todėl sėklos yra naudingos vaikams, paaugliams, pagyvenusiems žmonėms, kuriems reikia aukštos kokybės baltymų ir energinių medžiagų.
Moliūgų sėklos yra vienas iš geriausių cinko šaltinių. Tai yra vienas iš rečiausių maisto produktų gamtoje, juose yra didžiausias Omega-6 kiekis ir, kaip ir kai kuriose kitose sėklose bei vaisiuose, nėra cholesterolio.
Cinkas ypač reikalingas žmogaus organizmui įvairiame amžiuje: paauglystėje, kai paaugliui spuogai, atsiranda seborėja, riebios pleiskanos plaukuose; vyresnio amžiaus žmonėms, sergantiems tokiomis ligomis kaip prostatitas. Tyrimai rodo, kad norint išvengti ligos pakanka suvalgyti bent 20 sėklų ryte ir popiet prieš valgį.
Moliūgų sėklose yra didžiulis arginino kiekis. Patekusi į organizmą, ši aminorūgštis virsta azoto oksidu, kuris atsakingas už arterijų ir kraujagyslių išsiplėtimą, kraujotakos gerinimą. Sėklos taip pat veiksmingos nuo kirminų ir kaspinuočių.
Moliūgų daiguose yra cinko, kuris normalizuoja smegenų veiklą, gerina atmintį, mažina nuovargį ir dirglumą bei normalizuoja miegą. Pakanka 20 nuluptų moliūgų sėklų per dieną. Moliūgų sėklos padeda silpnų žmonių priaugti svorio ir yra naudingi esant sausam kosuliui, kraujavimui iš plaučių, karščiavimui, skrandžio opoms ir šlapimo takų ligoms.
Moliūgų sėklos dėl jose esančių medžiagų stimuliuoja kepenis. O skrudintos moliūgų sėklos dėl savo gero skonio tapo delikatesu.
Rekomenduojamas:
Moterims Geriausiai Tinka Moliūgų Sėklos, Kefyras Ir Razinos
Yra keletas maisto produktų, kurie turi didelį teigiamą poveikį moters organizmui. Jie aprūpina organizmą kalciu sveikiems kaulams, antioksidantais, apsaugančiais nuo krūties vėžio, odą ir regėjimą gerinančiomis medžiagomis bei gerą formą palaikančiomis skaidulomis.
Moliūgų Sėklos
Iš dalies saldžios ir į riešutą panašaus skonio, minkštos, kramtomos tekstūros skrudintos Helovino moliūgų sėklos yra vienos maistingiausių ir skaniausių sėklų. Nors jų galima įsigyti ištisus metus, jie šviežiausi rudenį, kai būna moliūgų sezonas.
Gerai Nuotaikai - Moliūgų Sėklos
Labai naudingos moliūgų sėklos. Juose yra baltymų, skaidulų, geležies, vario, magnio, fosforo ir vertingų amino rūgščių - arginino ir glutamo rūgšties. Moliūgų sėklose yra cinko, kalcio, kalio, folio rūgšties, seleno ir niacino. Juose taip pat yra naudingos linoleno rūgšties, kuri stiprina arterijų sienas.
Tahini Moliūgų Sėklos - Nauda Ir Pritaikymas
Vienas iš naudingiausių dietinių maisto produktų yra tahini. Tai neatsiejama sveikos mitybos dalis ir turi unikalų malonų skonį. Šios kulinarinės pagundos maisto tradicijos kyla iš Rytų, kur maltos sėklos ir riešutai gauti homogenišką kreminės tekstūros mišinį.
Ar Arbūzų Sėklos Yra Naudingos?
Tinkamiausias vaisius karštam vasaros sezonui neabejotinai yra arbūzas. Saldus, skanus ir daug vandens, ko mums dar gali prireikti. Be to, dauguma ponių yra girdėję apie arbūzų dietą, kurios sėkmė - dar viena pokalbio tema. Arbūzas su mastika, arbūzas su sūriu ar tiesiog saldūs, sultingi ir skanūs vaisiai - skonio reikalas, tačiau jis neabejotinai padeda mums išgyventi karštus vasaros mėnesius.
