2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Krakmolas, kurio natūraliai yra kai kuriuose vaisiuose ir augaluose, pavyzdžiui, bananuose, bulvėse, javuose ir ankštinėse daržovėse, yra naudingas mūsų sveikatai. Tai padeda mūsų organizmui lengviau kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Tai taip pat stiprina žarnyną ir malšina alkį.
Mokslininkai ilgai tyrė galimą atsparaus krakmolo naudą sveikatai. Tai yra krakmolo forma, kuri nevirškinama plonojoje žarnoje, todėl laikoma maistinių skaidulų rūšimi.
Didelio masto biofizikų iš Dublino universiteto (Airija) tyrimas apie natūralaus maisto papildo naudą rodo, kad yra aiškių įrodymų, jog reguliarus vartojimas gali apsaugoti mus nuo diabeto kontroliuojant cukraus kiekį kraujyje.
Taip pat manoma, kad nuolatinis krakmolas gali palaikyti žarnyno sveikatą ir padidinti sotumo jausmą, padidindamas riebalų rūgščių gamybą, kurios yra būtinos visai žmogaus kūno sveikatai, teigia mokslininkai.
Mes žinome, kad norint gauti sveiką ir subalansuotą mitybą svarbu tinkamai suvartoti skaidulų - bent 30 gramų per dieną, o tai sumažina daugelio lėtinių ligų išsivystymo riziką, - sakė Stacy Locker, Dublino universiteto profesorius ir vyr. mokslininkų grupė. atliko tyrimą.
Tai yra būtent atsparus krakmolas - maistinių skaidulų rūšis, didinanti riebalų rūgščių gamybą žarnyne. Be mūsų tyrimo, daugelis kitų kolegų sugebėjo įrodyti, kad reguliarus vartojimas turi skirtingus sveikatos rezultatus skirtingose kūno dalyse, sako Locker.
Mokslininkai stengiasi atrasti visą galimą naudą sveikatai, kurią žmogus gali gauti valgydamas maistą su natūraliu krakmolu. Jie nustatė, kad maistinga jo rūšis yra bananuose. Jų konsistencija yra labiausiai prisotinta, o vaisiuose esantis kalis dar labiau sustiprina krakmolo poveikį.
Rekomenduojamas:
Krakmolas
Krakmolas, dar vadinamas krakmolu, yra polisacharidas, susidarantis dėl fotosintezės augalų lapuose. Jis kaupiasi kaip energijos rezervas šaknyse, vaisiuose ir sėklose krakmolo / krakmolo grūdelių pavidalu. Jį sudaro du pagrindiniai polisacharidai - amilopektinas ir amilozė, tačiau jų santykis skirtingiems krakmolo šaltiniams yra gana skirtingas.
Sojų Padaže Esantis Junginys žudo AIDS
Įgytas imuninio deficito sindromas (AIDS) yra liga, dažniausiai perduodama lytiniu keliu, per kraujo produktus, kūno išskyras (ejakuliatą, seiles, motinos pieną, makšties skeletą), nėštumo, gimdymo metu ir kt. AIDS sukelia ŽIV virusas, dėl kurio sumažėja organizmo imuninė gynyba, todėl jis yra jautrus bet kokio tipo infekcijoms, taip pat galima navikų išvaizda ir vystymasis.
13 Maisto Produktų, Kuriuose Yra Daugiau Kalio Nei Bananuose
Perženk geltonus vaisius ir išeik pakraukite kalio su šiais maisto produktais . Kai galvojate apie visas organizmui reikalingas maistines medžiagas, jūsų mintys gali pagalvoti apie baltymus, skaidulas, kalcį, vitaminą D ar net omega-3.
Nuolatinis Krakmolas - Esmė, Vartojimas, Nauda
Išgirdę žodį krakmolas, dauguma žmonių jį sieja su įvairiomis saldžiomis pagundomis, makaronais ir kitais mažiau naudingais maisto produktais, ypač dėl savo svorio. Tačiau jūs turite suprasti, kad yra skirtumas tarp įprasto ir patvaraus krakmolo, kuris yra kardinaliai kitoks.
Bulvių Krakmolas Padidina Vietinio Kumpio Tūrį
Kumpyje, kuris siūlomas mūsų šalyje, bulvių košė ir bulvių košė. Taigi skanėsto apimtis didėja, o kilogramo kaina nesikeičia, praneša „Telegraph“. Moteris iš Sofijos dienraščiui atsiuntė signalą sakydama, kad labai nustebo, kai ant nusipirkto kumpio etiketės perskaitė, kad jame yra bulvių krakmolo.
