2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Siekdami numesti svorio, mes dažnai griebiamės drastiškų dietų, kurios toli gražu nėra sveikos ar naudingos mūsų sveikatai. Tačiau laikydamiesi paprastų taisyklių ir valgydami daugiau sveiko maisto, galėsite lengvai sulieknėti. Štai kodėl kai kurios ponios to imasi svorio metimas su moliūgais.
Būtent dabar moliūgai rudenį ir žiemą pradeda tapti stalo veikėjais ir atėjo laikas išnaudoti visas jų naudingas savybes. Jie gali lengvai tapti vienu iš pagrindinių jūsų maisto produktų, jei norite numesti svorio ir labai greitai pasigirti tobula milijonų figūra. Tai maistas, kuris yra ne tik labai skanus, bet ir naudingas mūsų sveikatai.
Pradedantiesiems svarbu pasikliauti mažai kaloringais maisto produktais, jei norite numesti svorio, tačiau nepamirškite ir to, kad turite gyventi aktyviai. Deja, dauguma labai skanių produktų yra gana kaloringi ir netinka, jei nusprendėte mesti svorį.
Tačiau tai netaikoma moliūgui, nes jis turi mažai kalorijų, tačiau taip pat suteikia sotumo jausmą, nes jo struktūra yra labai pluoštinė. Keptas moliūgas yra ypač naudingas, todėl labai svarbu į savo meniu įtraukti moliūgą, net jei jis nėra tarp jūsų mėgstamų maisto produktų, skirtų lieknėti. Jei idėja svorio metimas su keptu moliūgu jums tai nepatinka, galite virti.
Jūs netgi galite paruošti moliūgų grietinėlės sriubą, pagardindami ją mėgstamais prieskoniais. Arba moliūgų tyrės. Ir ar žinojote, kad kai kuriose vietose jie netgi gamina lyutenitsa su moliūgais?
Apskritai receptai su moliūgais yra gana skirtingi, todėl tikrai rasite savo gaminimo būdą, kuris bus ne tik skanus, bet ir naudingas.
Tačiau svarbu suvokti, kad nėra perteklinio svorio panacėjos ir svarbu, kad jūsų technika būtų sudėtinga. Pavyzdžiui, mitybos specialistas Ginzburgas nepataria laikytis monodietos su moliūgais, nes tai gali padėti numesti svorį, tačiau, kita vertus, svorio netekimo su moliūgais poveikis gali būti trumpalaikis.
Ne mažiau svarbu ir tai, kad jei valgote tik moliūgą ir esate jo monodietoje, tai gali sukelti net mitybos trūkumų, o tai yra pavojinga, nes moliūguose nėra taip naudingų mūsų sveikatai gyvūninių baltymų.
Visi dietologai vieningai vertina moliūgą, būtent jei norite numesti svorio, tuomet į savo racioną turite įtraukti mažai kalorijų turinčius produktus, pavyzdžiui, moliūgą. Tačiau apskritai reikia elgtis visapusiškai, būtent valgyti įvairiai ir sveikai, taip pat aktyviai gyventi.
Rekomenduojamas:
Greitai, Lengvai Ir Skaniai Meskite Svorį Naudodamiesi „Mish Mash“dieta
„Mish mash“yra mėgstamiausias bulgarų patiekalas, kuris tradiciškai ruošiamas iš kiaušinių, sūrio, paprikos, pomidorų, česnako, petražolių. Tai daro jį mėgstamiausiu patiekalu pietums ar vakarienei vasaros dienomis, kai daugumą produktų galime tiesiog išplėšti iš savo sodo.
Laikydamiesi Skaniausios Dietos, Lengvai Meskite Svorį
Ar girdėjote apie ledų dietą? Tikriausiai ne. Sakoma, kad ledai stiprina kūną ir padeda mesti svorį. Šiame straipsnyje aš pasiūlysiu keletą maisto produktų, tinkamų dietai. Svarbu pasirinkti kai kuriuos iš jų ir sudaryti dienos meniu. Kad ir ką pasirinktumėte, kalorijų neviršysite.
Laikydamiesi Avinžirnių Dietos, Lengvai Meskite Svorį, Kol Esate Sotus
Suvartojus avinžirniai Čia yra tokie klausimai: ar avinžirniai meta svorį? Kiek jame yra kalorijų? Ar jis nuo to priauga svorio? Avinžirnių dieta yra labai lengva. Tai reiškia, kad tarp valgių galite suvartoti nedidelį dubenėlį geltonų ar baltų avinžirnių, nesusimąstydami, ar jis juo užpildytas.
Trijų Valandų Dieta: Lengvai Meskite Svorį, Kol Pritrūksite Maisto
Trijų valandų dieta - režimas, kuris greitai numeta svorio, pasirodė esąs stebuklingas. Sukūrė amerikiečių fitneso instruktorius George'as Cruzas, jis leidžia mums kontroliuoti apetitą, išlaikant raumenų masę ir deginant riebalų perteklių. Dieta nurodo valgyti tris valandas.
Šį Rudenį Moliūgų Kainos Kyla į Viršų
Moliūgai šį rudenį beveik padvigubėja. Didmeninėse rinkose oranžinės daržovės pasiekia 50 stotinkų už kilogramą, o smuiko tipą yra vienintelį, kurį galima rasti pigiau - apie 35 stotinki už kilogramą. Praėjusiais metais baltųjų moliūgų kainos prasidėjo nuo 20 stotinkų už kilogramą, o sezono pradžioje šį rudenį daržovių nepavyko rasti mažiau nei 50 stotinkų už kilogramą, rodo „Novinar“patikrinimas.
