Baltosios Arbatos Pobūdis Ir Nauda

2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34

Arbata šimtmečius buvo naudojama kaip vaistas. Dabar šiuolaikinis mokslas iš naujo atranda tai, ką Kinijos ir viso pasaulio gyventojai jau seniai žino: žolelių gėrimas kūnui tiekia maistinių medžiagų puokštę.

Nors žaliąją ir juodąją arbatą vartoti labai sunku, baltoji arbata yra perdirbama labai subtiliai, leidžianti išsaugoti jos savybes ir ją lengviau gerti. Jame taip pat yra didžiausia antioksidantų koncentracija, palyginti su kitų rūšių arbata. Tai gali būti nuostabus gėrimas palaikant mūsų kūno tonusą ir visiškai nuoseklų, draugišką aplinkai gyvenimo būdą.

Antioksidantai yra medžiagos, saugančios organizmą nuo kenksmingų laisvųjų radikalų. Jie, savo ruožtu, yra „blogi agentai“, kurie cirkuliuoja mūsų kūne, daro žalą DNR informacijai ir pagreitina senėjimo procesą. Antioksidantai juos užfiksuoja ir neutralizuoja. Baltojoje arbatoje gausu šių apsauginių ir naudingų medžiagų.

Vėžio prevencija

Baltoji arbata gali žymiai neutralizuoti kancerogenines ląsteles ir būti veiksminga priemonė kovojant su įvairiomis vėžio rūšimis, tokiomis kaip gaubtinės žarnos, prostatos ir skrandžio vėžys. Flavonoidai - antioksidantų rūšis, slopina vėžinių ląstelių augimą ir aktyviai užkerta kelią naujų ląstelių vystymuisi. Kai kuriais atvejais nustatyta, kad baltoji arbata veikia kaip galingas probiotikas, tačiau nesukelia šalutinio poveikio.

Kraujospūdžio mažinimas

Tyrimai rodo, kad baltoji arbata gali praskiesti kraują ir pagerinti širdies veiklą. Reguliarus jo vartojimas padeda sumažinti aukštą kraujospūdį ir rūpintis viso organizmo sveikata. Veiksminga arbata padeda palaikyti stiprias ir sveikas kraujagysles ir skatina lengviau atsigauti po insulto.

Cholesterolio kiekio mažinimas

Sėkmingais cholesterolio kiekį mažinančiais metodais rasta katechinų, dar vienos antioksidantų grupės, ir kiekvienas puodelis baltosios arbatos yra gausus. Cholesterolis yra ypatinga riebalų rūšis ir iš tikrųjų reikalinga mūsų organizmui. Yra gerojo ir blogojo cholesterolio. Baltoji arbata rūpinasi gerųjų vertybių gerinimu, o blogųjų - žemumu. Tai padeda išvengti arterijų sukietėjimo ir blokuoti kraujo tekėjimą.

Saugo širdį

Skiedžiant kraują, mažinant kraujospūdį ir mažinant cholesterolio kiekį, baltoji arbata apsaugo širdį ir stiprina visą kraujotakos sistemą. Tyrėjai daugelyje tyrimų nustatė, kad žmonėms, kurie per dieną išgeria du ar daugiau puodelių arbatos, diagnozavus širdies priepuolį, miršta beveik 50 proc. Baltoji arbata yra tikrai nepaprastas tonikas širdies sveikatai.

Sveiki kaulai

Specializuoti tyrimai rodo, kad žmonėms, kurie reguliariai geria arbatą, kaulų tankis ir raumenų ir kaulų sistemos stiprumas yra didesnis nei tų, kurie nemėgsta vartoti šio naudingo ir natūralaus gėrimo. Baltoji arbata turi stiprų teigiamą poveikį, kai sergame artritu ir osteoporoze.

Antibakterinės ir antivirusinės savybės

Baltoji arbata yra natūralus bakterijų ir virusų žudikas. Joje taip gausu įvairių antioksidantų, kad ji apsaugo visą imuninę sistemą nuo įvairių įsibrovėlių organizme ir daro mus labiau nepažeidžiamus įvairiausių ligų. Jos „gynybos sistema“yra idealus ginklas nuo peršalimo ir gripo, gali palengvinti net ŽIV simptomus.

Sveiki dantys ir dantenos

Baltojoje arbatoje yra nedidelis fluoro ir kitų maistinių medžiagų, kurios palaiko dantis sveiki ir stiprūs. Jis taip pat naikina bakterijas, sukeliančias apnašas, ėduonis ir blogą kvapą.

Sveika ir jaunesnė oda

Laisvieji radikalai, kuriuos mes vartojame ilgai būdami saulėje, padidėjus stresui ir netinkamai maitindamiesi, gali pakenkti mūsų odai ir per anksti senėti audiniuose. Pašalindama šiuos laisvuosius radikalus, baltoji arbata apsaugo odą ir padeda mums bent šiek tiek pasukti laiko rodykles, kad atrodytume jaunesni ir patrauklesni. Reguliariai geriant baltąją arbatą gaunamos būtinos maistinės medžiagos, kad oda būtų švytinti ir sveika.

Kita nauda sveikatai

Baltoji arbata turi daug kitų privalumų, kuriuos ji gali pasiūlyti tik vienu arbatiniu šaukšteliu. Kvapusis gėrimas gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir padėti išvengti bei palengvinti diabeto simptomus. Be to, mes jau žinome, kad arbata sumažina stresą ir padidina mūsų kūno energijos tonusą, ir tai yra labai svarbu diabetikams.

Internete ir specializuotose svetainėse dažnai skleidžiami komentarai apie tai, ar baltoji arbata gali prisidėti prie kovos su antsvoriu. Iki šiol atlikti tyrimai rodo, kad tai gali padidinti medžiagų apykaitą ir paskatinti mūsų kūną deginti daugiau riebalų, tačiau jei jų vartojimas derinamas su subalansuota mityba ir reguliaria mankšta, rezultatai būtų kur kas patenkinamesni. Vis dėlto, įtraukdami baltąją arbatą į savo kasdienį meniu, mes taip pat palaikome svorio metimo procesą.

Dabar jau galite pastebėti, kad baltoji arbata turi daugybę naudingų organizmo savybių ir yra ideali priemonė sveikatai palaikyti. Stipriausias jo pranašumas yra tai, kad jis padeda išvengti ligų ir įvairių fizinių problemų.

Baltoji arbata apsaugo nuo vėžio, širdies ligų ir insulto - pagrindinius mirtingumo veiksnius pramoniniame pasaulyje. Tai palengvina įvairių ligų simptomus ir skatina mūsų kūno atsigavimą ir stiprinimą. Baltoji arbata stiprina kraujotaką ir imuninę sistemą, taip pat užtikrina, kad kaulai ir dantys būtų tvirti, o oda sveika.

Tai puikus tonikas, suteikiantis mūsų kūnui ilgai lauktą maistinių medžiagų eliksyrą ir vieną didžiausių gamtos dovanų. Ekspertų rekomendacija: įtraukite šią arbatą į savo dienos meniu, kad būtumėte sveikesni.