2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kefyras yra vienas naudingiausių ir tonizuojančių pieno gėrimų. Tai labai reikalingo kalcio, geležies, jodo, vitamino A, vitamino B1, vitamino B2, vitamino B6, vitamino D, naudingų bakterijų ir krūvos kitų vertingų medžiagų šaltinis.
Jų dėka jis reguliuoja virškinimą, gerina odos būklę, reguliuoja kraujospūdį ir gerina virškinamojo trakto būklę.
Tačiau negalime nepaminėti, kad kefyras yra ne tik vaistas organizmui, bet ir yra vertingas sąjungininkas kovojant su antsvoriu.
Čia pateikiamas dietos, susijusios su padidėjusiu pieno gėrimų vartojimu, pavyzdys, kurio galite laikytis savaitę, norėdami numesti svorio.
Pirmoji diena: paskirstykite po tris valgius 500 ml kefyro ir 500 g nesūdytų keptų bulvių;
Antroji diena: paskirstykite po tris valgius 500 ml kefyro ir 500 g neriebaus varškės;
Trečia diena: paskirstykite po tris valgius 500 ml kaffyro ir 500 g vienos rūšies vaisių;
Ketvirta diena: per tris patiekalus paskirstykite 500 ml kefyro ir 500 g virtos vištienos;
Penkta diena: trims patiekalams paskirstyti 500 ml kefyro ir 400 g vaisių;
6 diena: galite gerti tik vandenį (ne mažiau kaip 1,5 litro)
Septinta diena: per tris patiekalus paskirstykite 500 ml kefyro ir 500 g vienos rūšies vaisių;
Jei laikysitės dietos, turite galimybę atsikratyti iki 5 kilogramų per savaitę. Baigę dietą, patariama į savo meniu įtraukti įvairius maisto produktus, tačiau palaipsniui.
Neskubėkite iš karto paimti daug skirtingų rūšių produktų. Kadangi dieta yra gana griežta, nerekomenduojama jos kartoti netrukus po jos pabaigos. Jei norite pabandyti dar kartą, palaukite bent tris mėnesius nuo pirmojo kurso.
Rekomenduojamas:
Kodėl Jūsų Kūnas Patenkintas Valgydamas Daug Skaidulų Turintį Maistą
Pluoštas yra nepaprastai svarbūs ne tik virškinimui, bet ir visai žmogaus sveikatai. Jie palaiko virškinimo sistemą, tiekia naudingas bakterijas skrandžiui ir gaubtinei žarnai, todėl gali būti naudinga sveikatai. Kai kurie pluošto rūšys jie taip pat gali skatinti svorio netekimą, sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir kovoti su vidurių užkietėjimu.
Gydomoji Dieta Su Grikiais Ir Kefyru, Norint Iš Naujo Paleisti Kūną
Ši dieta atstato mikroelementų pusiausvyrą organizme, padeda esant stresui, nemigai, nuovargiui. Rekomenduojama sergant mažakraujyste, odos problemomis, sąnarių, kepenų ir tulžies pūslės ligomis. Grikiai yra daug energijos reikalaujantis produktas, juose yra daugiau baltymų ir daug mažiau angliavandenių nei kituose grūduose.
Kodėl Kenkia Kūnas Badauti
Galbūt retai sutiksi žmogų, kuris bent kartą gyvenime nesilaiko kažkokios dietos. Tai yra kažkas normalaus ir natūralaus. Mūsų kūnas tam tikru mastu yra tam pritaikytas. Tai sukuria energijos atsargas, kurias prireikus panaudoja. Bet ar nepakenkiame sau, jei badaujame per ilgai?
Svajonių Kūnas 6 žingsniais
Nesvarbu, ar artėja vasara, ar tik tai, ko nematote veidrodyje, kartais norisi pokyčių. Pastarasis paprastai siejamas su kitų papildomų kilogramų praradimu. Na, mes turime gerų naujienų tiems iš jūsų, kurie ketina dirbti su savimi - dalijasi garsus dietologas tobulo kūno paslaptys ir kaip tai įmanoma pasiekti 6 žingsniais .
Idealus Kūnas Nebėra Miražas Taikant šią Lengvą Dietą
Beveik kiekviena moteris tam tikru gyvenimo momentu bandė laikytis dietos, kad atsikratytų papildomų kilogramų. Tačiau dauguma dietų yra tokios griežtos ir nesveikos, kad lieknėjimas tampa labai sunkia užduotimi. Bandydami jų laikytis, jaučiamės išsekę, alkani, svaigsta galva.
