2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Beveik kiekviena moteris tam tikru gyvenimo momentu bandė laikytis dietos, kad atsikratytų papildomų kilogramų. Tačiau dauguma dietų yra tokios griežtos ir nesveikos, kad lieknėjimas tampa labai sunkia užduotimi. Bandydami jų laikytis, jaučiamės išsekę, alkani, svaigsta galva.
Jei apgauname ilgesnį laiką badauti, kartu su tono stoka atsiranda kitų problemų, pavyzdžiui, plaukų slinkimas. Štai kodėl metant svorį gerai laikytis subalansuotos mitybos. Būtent tokią dietą mes jums ir pasiūlysime.
Reikėtų stebėti dvi savaites, per tą laiką kiekvienas meta svorį individualiai pagal svorį. Tai reiškia, kad jei turite daug papildomų žiedų, numesite daugiau svorio, o jei jums nereikės kardinalių pokyčių, paprasčiausiai pagerinsite savo formą.
Čia pateikiamas šios lengvos dietos pavyzdys, kurio turėtumėte laikytis 2 savaites.
Pusryčiai: 3 kiaušinienė, 1 pomidoras
Antri pusryčiai: kava, 1 džiūvėsėlis
Pietūs: vištienos kepsnys su 150 g garuotų žiedinių kopūstų
Popietės užkandis: jūsų pasirinktas vaisius (be banano) neribotu kiekiu
Vakarienė: dalis graikiškų salotų su neriebiu sūriu
Svarbu
Kol laikysitės dietos, maistą galite pagardinti alyvuogių aliejumi minimaliais kiekiais.
Druskos taip pat galite naudoti labai mažai, pageidautina pasirinkti Himalajų druską. Aromatines žoleles galite naudoti neribotą kiekį.
Kad dieta būtų efektyvesnė, būtinai daugiau sportuokite ir gerkite 2 litrus vandens per dieną.
Jei nemėgstate žiedinių kopūstų, pakeiskite juos brokoliais, Briuselio kopūstais, morkomis ar kitomis pasirinktomis daržovėmis (be bulvių).
Rekomenduojamas:
Kova Su Nutukimu, Taikant Akcizą žalingiems Maisto Produktams
Sveikatos apsaugos ministerija kovos su tautos nutukimu įvesdama akcizą žalingiems maisto produktams. Manoma, kad mokestis sudarys apie 3 procentus jų vertės. Netradicinė priemonė turėtų būti įtvirtinta naujajame maisto įstatyme, prie kurio šiuo metu dirba ekspertai.
Svorio Metimas Taikant Dr. Raymondo Metodą
Dr Raymondo metodas iš tikrųjų yra paprastas būdas susitvarkyti ir nekainuoja daug - norint tai padaryti, jums reikės medaus, natūralaus obuolių sidro acto ir česnako. Į maišytuvą įdėkite aštuonias skilteles česnako ir įpilkite vieną puodelį acto ir medaus.
Nebėra Saliamio Iš Senų Dešrų
Šį rytą Bulgarijos eteryje žemės ūkio ministras Miroslavas Naydenovas paskelbė, kad gyvūninės kilmės prekių grąžinimo praktika baigiasi. Šios priemonės yra būtinos dėl abejonių Maisto saugos agentūra kad nesąžiningiems gamintojams įmanoma perpakuoti netinkamus produktus arba juos perdirbti.
Kam Prisikimšti, Kai Mes Nebėra Alkani
Tai nutiko visiems - kai badas patenkinamas ir nėra pagrindo norėti toliau valgyti, tu tęsi. Jūs tiesiog negalite neprisikrauti įvairiausių gėrybių, nors žinote, kad priaugate svorio. Amerikos mokslininkų teigimu, alkio hormonas sukelia impulsą, kuris verčia mus valgyti net tada, kai nesame alkani.
Wow Efektas! Taikant Dietą, Per 2 Savaites Numeskite Iki 7 Kg
Taratoriaus dieta , kaip jau spėjote, yra pagrįstas sočiu garsiosios mūsų regiono vasaros sriubos patiekalu. Tai sotus, gaivus ir gana lengvai sekamas. Be to, kad numesite dar vieną papildomą svarą, jis taip pat normalizuos žarnyno judrumą. Dėl česnako, esančio taratoriuje, sustiprinsite imuninę sistemą ir pagerinsite odos ir plaukų būklę.