2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Ryžių pienas yra nepaprastai naudinga sveikatai. Tačiau tai nėra toks populiarus produktas, jį daugiausia vartoja vegetarai ir žmonės, netoleruojantys laktozės. Tai maistas, kuriame gausu vitaminų ir mineralų. Padeda sumažinti [blogojo cholesterolio] kiekį, palaiko širdį, stiprina imuninę sistemą ir netgi gali būti odos šveitiklis. Geriausia, kad jūs lengvai galite tai padaryti patys namuose.
Ryžių pienas gaminamas iš virtų ryžių (paprastų arba rudų) ir, jei pageidaujama, gali būti šiek tiek pasaldintas. Priešingu atveju pats ryžių pienas turi tam tikrą šiek tiek saldų skonį, kuris atsiranda dėl natūralių fermentinių procesų, kai angliavandeniai paverčiami cukrumi. Ryžiai, palyginti su karvės pienu, turi daug daugiau naudingų angliavandenių ir tuo pačiu žymiai mažesnį riebalų kiekį.
Ryžių pieno galima rasti ir įsigyti didžiuosiuose prekybos centruose dietinių produktų lentynose. Tačiau naminis turi daug daugiau privalumų nei naminis. Pagrindinė to priežastis yra ta, kad jūsų paruoštuose produktuose nebus kenksmingų konservantų ir tuo pačiu metu jis turės tokias pačias sveikatos savybes kaip ir siūlomas parduotuvėje.
Norėdami paruošti pusę litro pieno, jums reikia tik vieno litro vandens, 125 gramų ryžių ir 1 lazdelės vanilės ar cinamono (jūsų pasirinkta).
Pats paruošimas yra paprastas. Įdėkite ingredientus į puodą ir įjunkite viryklę vidutinėje temperatūroje, kol ryžiai suminkštės. Nuimkite keptuvę nuo viryklės ir palaukite, kol vanduo atvės. Nuimkite vanilės lazdelę (cinamoną).
Įdėkite visa kita į maišytuvą. Gerai sumaišykite ir leiskite mišiniui pastovėti apie valandą. Tada jūs turite jį perkošti per daugiasluoksnę marlę.
Pienas paruoštas. Stiklo buteliuose rekomenduojama laikyti šaltai šaldytuve. Ryžių pieno produktas yra daug patvaresnis nei tikras pienas.
Rekomenduojamas:
Pagaminkime Naminio Sviesto
Naminis sviestas yra sveikas, jame nėra tipiškų dažančių aliejinių dažų ir priedų. Be viso to, naminis sviestas yra skanesnis. Pažiūrėkite, kaip jį paruošti namuose. Paimkite tris litrus karvės pieno ir supilkite į didesnę talpą ir palikite šaldytuve.
Pagaminkime Cukraus Pudrą
Kartais jūs turite naudoti cukraus pudra , bet pasirodo, kad šiuo metu nesate namuose, ir dėl vienų ar kitų priežasčių nenorite eiti į parduotuvę. Lengviausias dalykas, kurį galite padaryti, yra susikurti savo cukraus pudra . Jūs tiesiog turite turėti paprasto kristalinio cukraus po ranka.
Pagaminkime Saulėgrąžų Tahini
Su tahini vartojimu susijusi nauda sveikatai yra daug. Neatsitiktinai liaudies medicina tai apibrėžia kaip tikrą eliksyrą pagal bendrą kūno sveikatos būklę. Ryte paimkite 2-3 šaukštus tuščiu skrandžiu ir gausite puikias virškinamojo trakto apsaugos priemones.
Pagaminkime Savo Lazanijos Pluteles
Nors gyvename laikais, kai viską galime nusipirkti iš parduotuvės, negaišdami laiko namuose, nėra nieko skanesnio už namuose pagamintą maistą. Būtų malonu, jei galėtume bent kartą - du kartus per savaitę rasti laiko ir pasigaminti namie pagamintų patiekalų savo šeimai.
Pamirškite Apie Karvės Pieną - Gerkite Tik Augalinį Pieną
Jei nusprendėte padaryti kažką gero sau ir savo kūnui, nustokite vartoti gyvūninį pieną. Yra alternatyvių sprendimų ir tai yra daržovių pienas. Jūsų kūnas bus labai dėkingas už šį sprendimą. Štai keletas augalinio pieno rūšių pranašumų. 1.
